12 главных парадоксов психологии

Парадоксы — это ситуации или утверждения, которые кажутся противоречащими сами себе, но на самом деле могут быть правдой. В психологии эти антилогизмы или противоречия часто используются для иллюстрации сложных концепций или для того, чтобы бросить вызов предвзятым убеждениям. Именно поэтому с течением времени возникло множество парадоксов, пытающихся философски объяснить некоторые ситуации, с которыми мы сталкиваемся ежедневно.

Чтобы вы могли узнать больше об этой интригующей и в то же время очень увлекательной теме, в этой статье «Психология онлайн» мы объясним, что они из себя представляют. тот основные парадоксы в психологии и их значение.

Индекс

1. Парадокс Соломона
2. гедонический парадокс
3. Парадокс терпения
4. Проекционный парадокс
5. Парадокс неудачи в реальной жизни
6. Критский парадокс
7. Парадокс усилий и результата
8. Парадокс страха и мужества
9. Абилин Парадокс
10. Парадокс выбора
11. Парадокс перемен

Начнем с парадокса Соломона, одного из самых распространенных, поскольку большинство людей переживают его, даже не осознавая, что это парадокс. Парадокс Соломона иллюстрирует ситуацию, в которой мы всегда хотим дать жизненный совет окружающим нас людям, но вместо этого

Название парадокса связано с мифическим еврейским царем Соломоном, исторически известным как один из мудрейших царей и давший знаменитые советы. Однако его личная жизнь была полна неверных решений, и он даже совершил множество грехов.

Почти все мы привыкли давать много советов другим, но совершаем одни и те же ошибки, которые пытаемся исправить в других. Например, мы говорим кому-то забыть о человеке, который причинил ему боль, но, возможно, сами не можем сделать тот же шаг из-за страха пострадать.

Этот парадокс исходит из утилитарной философской школы и основан на концепции, согласно которой стремление к удовольствию является основа для максимального счастья. В своих статьях психолог Виктор Франкл писал: «Счастье не следует гнаться, оно должно случиться. И это станет лишь побочным продуктом посвящения себя себе и другим людям».

То есть парадокс гедонизма возникает из идеи, что удовольствие субъективно и что то, что доставляет удовольствие одному человеку, может не доставлять удовольствия другому. Это значит, что Трудно с уверенностью сказать, что сделает нас счастливыми., поэтому счастье не должно становиться ежедневной целью. Напротив, мы должны стараться получать удовольствие от каждого шага пути.

Более того, намеренное стремление к удовольствию может привести к зависимость и неудовлетворенность. Когда мы слишком много внимания уделяем удовольствию, мы можем упустить из виду другие важные для нас вещи, такие как отношения, цели и смысл жизни.

Пример парадокса гедонизма

Парадокс гедонизма можно проиллюстрировать на примере человека, который сосредоточен на стремлении к удовольствиям и Он решает проводить время, ведя сидячий образ жизни, питаясь нездоровой пищей, смотря телевизор и играя в игры. видео игра. Хотя эти занятия могут быть приятными в краткосрочной перспективе, В долгосрочной перспективе они могут привести к проблемам со здоровьем., включая ожирение, социальную изоляцию и отсутствие цели.

Вместо этого, сосредоточив внимание на других важных для него аспектах, таких как отношения, цели и смысл жизни, можно испытать больше счастья в долгосрочной перспективе.

Это один из наиболее часто используемых парадоксов в психотерапии. Ключ к пониманию этого лежит в концепции терпения и в том, как оно влияет на наш образ действий и решения ситуаций. Когда мы терпеливы, мы готовы ждать столько, сколько необходимо для достижения наших целей, не торопясь и не ища коротких путей. Вместо принятия импульсивных и поспешных решений, мы уделяем время планированию, оценивайте и действуйте осторожно и обдуманно.

Благодаря этому подходу мы избегаем ошибок и импульсивных действий это может заставить нас вернуться назад или потратить время на исправление ошибок. Вместо этого мы движемся вперед устойчиво и уверенно, что позволяет нам более эффективно двигаться к нашим целям.

Пример парадокса терпения

Представьте, что вы купили мебель, чтобы собрать ее дома. В комплект поставки входит инструкция по эксплуатации и все необходимые детали. Вы хотите собрать мебель и должны решить, делать ли это как можно быстрее или внимательно прочитать инструкцию. Если вы начнете собирать быстро, доверяя своему чутью и навыкам, есть вероятность, что по пути вы поймете что вы разместили некоторые фигуры не в том месте, из-за чего вы потратите гораздо больше времени, начиная игру заново. задача.

С другой стороны, если вы решите внимательно прочитать инструкцию по эксплуатации перед началом, хотя это и займет немного больше времени Во-первых, если вы будете точно следовать каждому шагу, вы сможете подготовить мебель за меньшее время, чем вы ожидали. носить.

Чем больше вы ненавидите черту человека, возможно, вы ненавидите ее в себе. Психолог Карл Юнг установил, что качества других людей, которые нас беспокоят, могут быть отражение наших собственных внутренних страхов, которую он назвал «Проекция». Проекция предполагает приписывание другим аспектам себя, которые мы сознательно не признаем или не принимаем.

Мы можем проиллюстрировать это на примере человека, который всегда критикует своих друзей за то, что они слишком эгоцентричны и нарциссичны. Ее постоянно раздражает отношение друзей, и она не может понять, как они могут быть такими. эгоцентричныйОднако этот человек не осознает, что он также имеет эгоцентрические тенденции, но отвергает или отрицает их в себе.

Это еще один из наиболее значительных парадоксов в психологии, поскольку он учит нас тому, что чем больше неудач, тем больше неудач. ваши возможности увеличатся для достижения успеха. Как сказал Томас Эдисон: «Я не потерпел неудачу. Я нашел 10 000 способов, которые не работают. Это факт, что успех приходит благодаря настойчивости и преодолению препятствий, и невозможно избежать процесса обучения через неудачи.

Ярким примером этого является Майкл Джордан, который столкнулся с отказом, когда его исключили из школьной команды, и в конечном итоге стал игроком мирового класса.

Еще один яркий пример парадокса неудач в реальной жизни — случай Стива Джобса, соучредителя Apple Inc. В 1980-е годы Джобса уволили из той самой компании, которую он помогал создавать, из-за разногласий с советом директоров. Это был огромный провал в его карьере и болезненный опыт. Однако вместо того, чтобы сдаться, Джобс воспринял это поражение как возможность учиться и расти. Он основал еще одну компанию под названием NeXT Computer и приобрел Pixar Animation Studios, что позволило ему стать одним из самых успешных людей в мире.

Парадокс Эпименида, также известный как Критский парадокс, представляет собой знаменитое самореферентное утверждение, которое представляет собой логическое противоречие. Этот парадокс В основе лежит фраза Эпименида., критского философа и поэта из Древней Греции, который заявил: «Все критяне — лжецы».

Центральная часть этого парадокса возникает, когда мы рассматриваем, истинно или ложно это утверждение. Если предположить, что это утверждение верно, то из него следует, что все критяне, включая самого Эпименида, — лжецы. Однако, если все критяне — лжецы, в том числе и сам Эпименид, что приводит к выводу, что его утверждение ложно. Следовательно, если утверждение верно, оно противоречит само себе.

Пример критского парадокса

Предположим, кто-то говорит нам, что он всегда лжет. Это утверждение создает парадокс, поскольку, если этот человек всегда лжет, то как мы узнаем, говорит ли он правду, когда утверждает, что всегда лжет? Этот парадокс иллюстрирует сложность оценки и понимания нашего собственного поведения, когда дело касается самореференции и самооценка, так как это может привести к очевидным противоречиям и проблемам в понимании правдивости наших собственных аффирмации.

Один из наиболее часто используемых парадоксов в области психологии, поскольку он представляет собой явное противоречие между усилиями, которые мы прилагаем для достижения чего-то, и результатом, который мы получаем. Его можно применять в разных контекстах, например, в личных отношениях, профессиональных целях или в любой ситуации, в которой мы стремимся достичь чего-то конкретного.

Парадокс основан на том факте, что иногда, когда мы слишком сильно пытаемся достичь чего-то или кого-то, вместо того, чтобы приблизиться к этому, оно как будто отдаляется еще дальше. В некоторых случаях чрезмерная сосредоточенность на поиске или преследовании чего-либо создает динамику отчаяния или тревоги. Такое отношение может заставить нас действовать отчаянно или неискренне, что отдаляет нас от того, что мы ищем.

Пример парадокса усилий и результата

Примером этого парадокса является человек, который постоянно ищет одобрения других и очень старается всегда им угодить. Однако, если вы слишком стараетесь добиться одобрения от других, вы можете фактически оттолкнуть их, поскольку они могут воспринять ваше поведение как чрезмерное или недостоверное.

То же самое происходит и в романтических отношениях, поскольку, если один человек постоянно и непреодолимо преследует другого, это может вызвать дистанцию ​​и отторжение.

Парадокс страха и мужества основан на идее, что храбрость не означает отсутствие страха, но способность действовать несмотря на это. Другими словами, смелость возникает, когда мы сталкиваемся со своими страхами и преодолеваем их, а не избегаем их.

Поэтому, если что-то наполняет вас страхом, вероятно, это признак того, что вам следует с этим столкнуться. ПриятныйЕсли это сопряжено с реальной опасностью для жизни или причиняет физический вред, чувство борьбы или бегства обычно активируется, когда мы Мы сталкиваемся с проблемами, связанными с прошлой травмой или когда пытаемся реализовать наше видение себя, которое у нас есть. мы стремимся быть.

Например, завязать разговор с кем-то привлекательным, напрямую взять на себя инициативу поиска новой работы, заявить о себе публично, открытие бизнеса, высказывание противоречивых мнений, полная честность с кем-либо и многие другие подобные ситуации часто вызывают страх и тревога. Однако важно признать, что это именно те вещи, которым мы должны противостоять и противостоять, чтобы двигаться вперед в жизни.

Парадокс Абилина иллюстрирует ситуацию, в которой группа людей решает предпринять действия. этого никто не хочет, но они делают это, потому что верят, что этого хотят другие, и они не намерены причинять вред неудобство. Это один из парадоксов, который чаще всего возникает в социальных группах и порождается отсутствие эффективного общения и презумпция того, чего хотят другие.

Парадокс Абилина был описан психологом Джерри Б. Харви в своей книге 1988 года под названием Парадокс Абилина и другие размышления об менеджменте. Харви привел пример семьи, которая решает поехать в Абилин, отдаленный город в Техасе, чтобы провести там день. Семья не хочет ехать в Абилин, но никто не хочет первым сказать «нет». В результате семья принимает решение, которого не хочет большинство ее членов.

Давайте представим, что группа друзей пытается решить, куда пойти поужинать. Все они предпочитают оставаться дома, но никто не хочет выглядеть скучающим, поэтому предлагается сходить в ресторан. Остальные кивают, думая, что это то, чего хотят все остальные, и в конечном итоге идут ужинать, хотя никто из них на самом деле этого не хотел.

Когда у нас слишком много вариантов выбора, нам может быть труднее принять решение. Это связано с тем, что мозгу приходится обрабатывать больше информации и принимать больше решений, что может вызвать беспокойство и замешательство.

Психолог Барри Шварц в своих исследованиях обнаружил, что те, у кого было больше возможностей выбора, были менее довольны своими решениями, чем те, у кого было меньше вариантов. Исследование также показало, что люди, у которых было больше возможностей, чаще сожалели о своих решениях. Такое большое количество альтернатив часто вызывает беспокойство из-за страха допустить ошибку на выборах.

Пример парадокса выбора

Представьте, что вы идете в магазин мороженого. Если вкусов всего три (ваниль, шоколад и клубника), выбор несложный. Вы выбираете один на основе своих предпочтений и, вероятно, останетесь довольны своим решением.

Однако, если имеется 50 различных вкусов, решение может оказаться непростым, поскольку большое разнообразие значительно усложняет принятие решения. Наконец, выбрав вкус, вы можете задаться вопросом, действительно ли вы сделали лучший выбор или другой вкус был бы лучше. Эта неуверенность и сомнения могут сделать окончательный выбор менее удовлетворительным, несмотря на то, что в вашем распоряжении гораздо больше вариантов.

Парадокс перемен иллюстрирует психологический феномен, который возникает, когда изменения неизбежны, но в то же время это трудно достичь. Это потому, что изменения требуют от нас отказаться от того, что мы знаем, и испытать что-то новое.

Исследование психолога Мартина Селигмана показало, что люди, более открытые к переменам, как правило, более счастливы и успешны. В том же исследовании также было обнаружено, что люди, которые они сопротивляются переменам Они, как правило, более склонны к тревоге и депрессии.

В качестве примера представьте себе человека, у которого есть работа, которая ему не нравится, но она обеспечивает ему финансовую безопасность. Этот человек знает, что смена работы может быть выгодна в долгосрочной перспективе, однако страх перед неизвестным и неопределенностью может затруднить принятие решения о смене работы.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не имеем права ставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для рассмотрения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Основные парадоксы в психологии и их значение, рекомендуем вам войти в нашу категорию Социальная психология.

• Канеман, Д. (2003). Парадоксы человеческого поведения. Барселона: Ариэль.
• Перес-Луко Р., Аларкон П. и Самбрано А. (2004). Человеческое развитие: парадокс устойчивости изменений. Психосоциальное вмешательство, 13(1), 39-61.
• Пинкер, С. (2002). Парадоксы разума. Барселона: Пайдос.
• Уайзман, Р. (2005). Парадоксы психологии. Барселона: Ариэль.