Что такое НЛП и для чего оно нужно?

В Нейролингвистическое программирование, известное как НЛП, представляет собой набор моделей, методов и ресурсов, предназначенных для применения в повседневной и профессиональной жизни.

НЛП помогает нам понять, как люди интерпретируют и фильтруют информацию, которую мы воспринимаем с помощью пяти органов чувств. Однако, если мы не знаем этой практики, возникает много сомнений: что такое НЛП? как это работает? Какие у тебя упражнения? Если вы хотите узнать больше о что такое НЛП и для чего продолжайте читать эту статью из Psychology-Online.

Индекс

1. Что такое НЛП в психологии: определение
2. Как работает НЛП
3. Репрезентативные коммуникации и системы
4. Для чего нужно НЛП?

Нейролингвистическое программирование (НЛП) - это набор моделей, познавательные способности и техники, позволяющие эффективно действовать, думать и чувствовать во всех аспектах нашей жизни. Изучает поведение человека, уделяя особое внимание умственным и эмоциональным процессам.

Через НЛП мы открываем структура, поддерживающая поведение и другой. Поэтому исследуйте, как мы общаемся с собой и с окружающими нас людьми. НЛП зародилось в 70-х годах в результате совместной работы Джон Гриндер (лингвист) и Ричард Бландер (математик и гештальт-терапевт).

Давайте разберемся с аббревиатурой НЛП и объясним его значение:

• (P) ПРОГРАММИРОВАНИЕ. Это способность кодировать наш опыт с помощью наших органов чувств. Мы создаем мысленные программы, которые помогают нам организовать наш опыт для достижения наших целей.
• (N) НЕЙРО. Это относится к тому, как мы относимся к миру, поскольку весь опыт является результатом обработки неврологически, представления, которые мы делаем о реальности, а также вечные восприятия, которые мы собираем через чувства.
• (L) ЛИНГВИСТИКА. Это относится к тому, как мы используем вербальный и невербальный язык, чтобы понять наш опыт. Мы используем язык для упорядочивания наших мыслей и поведения, а также для общения с собой и с окружающими.

Мы собираемся привести простой и практичный пример, чтобы лучше понять это:

Я еду, а светофор становится красным - Ты видишь красный свет своими чувствами (Нейро), и вы переводите это на язык: «Я должен остановиться» (Лингвистика), и это когда вы тормозите (ваша ментальная программа закодировала, что вы должны нажимать на тормоз правой ногой).

Согласно НЛП, то, как мы думаем, чувствуем и ведем себя, запрограммировано нами на основе нашего опыта.

Базовая схема будет следующим: люди сознательно и неосознанно собирают информацию из нашего окружения через наших органов чувств и полученного воздействия, мы систематизируем сенсорные данные, чтобы создать представление или идею (“карта монетного двораl ») того, что мы получили.

НЛП учит нас тому, что является нашим код связи с нашей окружающей средой, предлагая стратегии, чтобы научить нас развивать навыки и генерировать изменения. Мы исходим из того, что не могу общаться. Связи то, что мы поддерживаем с нашим окружением, является постоянным, мы всегда общаемся, и слова во многих случаях являются наименее важной частью коммуникативного акта.

Как мы уже знаем, мы используем наши чувства, чтобы воспринимать мир. Путь как мы собираем, храним и кодируем информация, на наш взгляд, известна как репрезентативные системы. Тремя основными репрезентативными системами являются: зрительная система, слуховая система и сенсорная или кинестетическая система. Не забывая об обонятельной и вкусовой системе, системы не столь обобщены, но не забыты.

Как мы можем узнать нашу репрезентативную систему или другого собеседника?

По языку. С помощью языка мы указываем на сенсорные каналы, которые предпочитаем и на которых обычно фокусируем внимание. Мы выбираем те выражения, которые лучше всего подходят нашему опыту. Давайте посмотрим на несколько примеров:

• Визуальная система. "Я понимаю, что вы имеете в виду ...", "Я не вижу этого ясно ...", "взгляните", "учитывая это ..."
• Слуховая система. «Это похоже на меня», «Я весь уши», «Для меня это похоже на китайский язык».
• Кинестетическая система. «Я пыльный», «Я снял тяжесть с плеч», «У меня мурашки по коже».

На глаз. Наблюдая за глазами человека перед нами и понимая сигналы, которые подают нам его глаза, мы можем узнать, какая репрезентативная система используется в данный момент. Бендлер и шлифовальный станок, заметили, что непроизвольные движения глаз в том или ином направлении не случайны, а связаны с образом мышления человека:

• Взгляд, направленный в верхний левый угол, показывает, что мы заново переживаем образы события из прошлого.
• Взгляд, направленный в правый верхний угол, показывает, что мы конструируем образы того, что говорим.
• Горизонтальный взгляд слева указывает на слуховую память.
• Фронтальный взгляд: удивление, вызов или интерес.
• Горизонтальный взгляд вправо указывает на слуховую конструкцию.
• Взгляд в нижний левый угол показывает, что мы погружены в внутренний монолог, напоминающий нам об ощущениях и эмоциях.
• Взгляд, направленный в правый нижний угол, указывает на то, что мы испытываем физическое ощущение.

Примечание: для левшей все наоборот.

Прочие индикаторы: Скорость речи, дыхание... В целом визуальные люди говорят быстрее и больше дышат. поверхностно (грудной) и кинестетический люди говорят медленнее и больше дышат брюшной.

И вы можете спросить себя, какой смысл знать репрезентативную систему человека, с которым я говорю? Что ж, когда вы определяете, какую репрезентативную систему использует ваш партнер, ваш клиент, ваш пациент или кто-либо еще, у вас будет информация, которая поможет улучшить общение с ним или с ней.

В НЛП это помогает вам улучшить качество своей жизни. Он имеет множество сфер действия, таких как коучинг, психологическая терапия, продажи, образование, общение, человеческие отношения... Он часто используется для техник личное развитие, такое как достижение ваших целей с использованием внутренних ресурсов, знание ваших умственных процессов, улучшение коммуникации и наших связи.

НЛП не претендует на роль какой-либо теории, это скорее модель, изучающая факторы, влияющие на наш образ мышления, общения и поведения. Описывает работу системы.

Эта статья носит чисто информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на НЛП: что это такое и для чего оно нужно, рекомендуем вам войти в нашу категорию Когнитивная психология.