Устойчивость: научиться преодолевать трагедию и личную катастрофу.

“Дети по своей природе уязвимы, но они также сильны в своей решимости выжить и расти.”.

Радке-Ярроу и Шерман (1990)

История является первоклассным свидетелем невообразимой способности людей преодолевать трагедии, катастрофы, экстремальные ситуации и т. Д. Человек может показать очень высокую способность преодолевать разрушения, лишения, потери, стрессовые и болезненные переживания, и двигаться дальше, не теряя смысл жизни. В этой статье PsychologyOnline мы поговорим о Устойчивость: научиться преодолевать трагедию и личную катастрофу.

Индекс

1. Что такое устойчивость?
2. Как развить устойчивость?
3. Приложение: платформа для развития устойчивости или основа для развития уязвимости.
4. Типы крепления
5. Повышение устойчивости
6. Выводы

История человека показала, что, как говорит Борис Цирульник, «без ран - это судьба”. Примеры, такие как Иов, Анна Франк, Виктор Франкл и другие, менее известные, но не менее актуальные, такие как некоторые из переживших еврейский Холокост. от рук нацистов или многих оставшихся в живых детей-сирот во время бомбардировки Лондона во время Второй мировой войны, которым каким-то образом удалось реорганизовать свою жизнь и преодолеть ужас войны и разрушения, показать огромную способность человека противостоять своему опыту травматический.

Термин «устойчивость» появился в мире физики. Он используется, чтобы выразить способность некоторых материалов вернуться в свое естественное состояние или форму после воздействия высоких деформирующих давлений.

Устойчивость происходит от латинского «выделить» (повторный прыжок). Это подразумевает идею подпрыгивания или отталкивания. Префикс повторно относится к идее повторить, оживить, возобновить. Таким образом, с психологической точки зрения Resiliar значит восстанавливать силы, восстанавливать и восстанавливать силы. двигаться вперед после травмирующего опыта.

По словам Марии Эухении Монеты, понятие устойчивости относится к «процессу хорошей терпимости к ситуациям повышенного риска, демонстрация позитивной адаптации перед лицом невзгод или травм и управление переменными, связанными с риском в ситуациях трудный ".

Таким образом, устойчивость способность человека противостоять и преодолевать неблагоприятные ситуации - ситуации повышенного риска (потери, полученный ущерб, крайняя бедность, плохое обращение, обстоятельства стрессовые и т. д.) и в процессе создания процесса обучения и даже трансформация. Он предполагает высокую способность адаптироваться к стрессовым требованиям окружающей среды. Устойчивость дает возможность изменять и реорганизовывать жизнь после сильного негативного воздействия.

Устойчивость - это не способность терпеть и терпеть как стоик. Устойчивость - это больше, чем способность противостоять жестокому обращению, травмам и т. Д., А также способность восстановить развитие, которое было до переворота. Стойкость человека позволяет ему преодолеть травму и восстановить свою жизнь. Борис Цирульник идет еще дальше и говорит о «способности человека оправиться от травмы и, не будучи отмеченным на всю жизнь, быть счастливым».

Так стойкость не означает неуязвимость, ни непроницаемость для стресса или боли, это больше о способности прийти в норму и восстановиться после тяжелых невзгод и стрессовых / травматических переживаний.

Влияют ли на устойчивость врожденные факторы (конституциональные аспекты, личные качества)? Можете ли вы развить стойкость? Что определяет то, что одним людям удается противостоять травматическим переживаниям, в то время как другие уступают им из-за своей уязвимости? Что позволяет людям, родившимся и выросшим в условиях повышенного риска, развиваться психологически здоровыми и успешными? Существуют ли социальные (семья, социальная и культурная среда) или интрапсихические факторы, которые способствуют устойчивости некоторых людей? Ограничено ли развитие устойчивости определенными этапами жизни? Эти опасения возникают при обсуждении этой темы.

Прежде всего скажем, что вы не рождены стойкими. Устойчивость - это не врожденная биологическая сила, и она не приобретается в результате естественного развития человека. Устойчивость - это не соревнование, которое происходит вне контекста по воле человека. Он не создается одним человеком, но дается в связи с конкретной средой, окружающей человека.

С другой стороны, нет фиксированного шаблона или формулы для его построения, скорее, каждый человек развивает его в соответствии со своими потребностями и с учетом своих культурных различий, в зависимости от контекста, в котором они живут. В этом смысле культурный контекст играет фундаментальную роль в том, как каждый человек воспринимает и справляется с невзгодами и стрессовыми переживаниями, с которыми ему приходится сталкиваться в жизни. Таким образом, каждый человек разрабатывает свои собственные стратегии, чтобы справиться с травмирующим опытом. В любом случае это зависит от того, как вы взаимодействуете между человеком и его окружением. По этому поводу Борис Цирульник комментирует: «Устойчивость соткана: ее нельзя искать только во внутренней части. человека или в его окружении, но между ними двумя, потому что он постоянно связывает интимный процесс с окружающей средой Социальное". По словам биолога Матураны, это «танец между двумя».

По словам психоневролога Бориса Цирульника, есть два фактора, которые способствуют устойчивости людей:

• Если бы человек в раннем детстве мог вывести принцип личности через вложение страхование, которое формируется во взаимоотношениях с другим (опекуном) посредством взаимодействия и обмена, которые создают устойчивость из внутриутробное общение через связь с опекуном, особенно с матерью, что обеспечивает эмоциональную безопасность в первые годы жизни жизни. Этот тип взаимодействия становится механизмом защиты.

• да после «беспорядка» (травматический опыт)вокруг человека организована сеть «наставников по развитию», то есть возможность схватить или удержать кого-то или что-то. Это что-то или кто-то, за кого можно держаться, становится защитником устойчивости, которая способствует или провоцирует здоровое и функциональное психологическое развитие после травмы. Этот попечитель действует как средство для развития у ребенка чувства жизни и самосознания.

Привязанность - способ, которым воспитатель и ребенок связаны в раннем возрасте, - это фактор. решающую роль в построении личности и в том, как индивид учится регулировать свои собственные эмоции. Привязанность порождает первые положительные (привязанность, безопасность, доверие) или отрицательные (неуверенность, страх, заброшенность) чувства и ощущения.

Вложение можно определить как связь, которую человек устанавливает сформировать сильная эмоциональная связь с прочими. Эта склонность человека, особенно в раннем возрасте, эмоционально связываться с человеком, который воспринимает как забота о нем, это первичная (необученная) биологическая потребность, столь же важная, как потребность в голоде или жажде.

Желание или потребность ребенка в установлении стабильные ссылки с их родителями или их заместителями настолько сильна, что даже в присутствии «отрицательной» фигуры она утверждает себя. В этом случае мы говорим о неуловимой привязанности, или амбивалентной привязанности, или неорганизованной привязанности, о которых мы поговорим позже.

Правда в том, что формирование прикрепления он оказывает фундаментальное влияние на психическое здоровье и эмоциональное развитие ребенка, а также оказывает сильное влияние на организацию и регуляцию мозга. Это также будет иметь определяющее влияние на то, как этот человек в зрелом возрасте будет относиться к другим людям и вести себя с ними. То, как ребенок будет связан со своими опекунами, будет зависеть от состояния безопасности или незащищенности, беспокойства / страха или эмоциональной стабильности, которое они разовьют во взрослом возрасте. Привязанность или аффективная связь могут быть предиктором того, как человек будет вести себя как взрослый при взаимодействии со своими сверстниками, партнерами и детьми.

Таким образом, стиль привязанности включает в себя фактор психологической устойчивости или фактор риска с точки зрения его способности способствовать здоровью и эмоциональному благополучию, а также адекватному когнитивному функционированию; или наоборот, потому что это источник психологических проблем.

В зависимости от реакции воспитателя у ребенка может развиться несколько типов привязанности:

Надежное вложение

Это происходит, когда у ребенка появляется уверенность в том, что его опекун (и) будет чутким (и) и готовым (ыми) сотрудничать с его основными потребностями или к угрожающей и пугающей ситуации. В построении такого типа привязанности мать играет основную роль. Фигура матери - основа устойчивости. У новорожденного есть все, что нужно, и в удовлетворении его потребностей он полностью зависит от матери. На этом этапе ребенок полностью сливается со своей матерью. Мать - единственный образец защиты и любви к ребенку. Когда мать выполняет роль поставщика потребностей ребенка и вносит свой вклад в создание безопасной среды вокруг Он способствует возникновению безопасных отношений привязанности, которые составляют платформу для развития устойчивости в мальчик. Как отмечает Маргарита Г. Маскович цитирует Фонаги: «Надежное прикрепление - надежный канал к устойчивости».

Чтобы ребенок развил надежную привязанность зависит от того, как взрослый опекун (мать, отец, другое) быть связанным с ним. Если учетная запись опекуна с ребенком установлена ​​с учетом потребностей ребенка (знает, что ребенка), если опекун выражает свои эмоции в позитивном ключе, если ему нравится физический контакт с мальчик; тогда у ребенка будет больше шансов развить уверенность и безопасность, а также более сильную эмоциональную саморегуляцию и большую последовательность в своих эмоциональных проявлениях.

Безопасный удар представляет собой аффективные связи, которые действуют как механизмы или системы самозащиты от невзгод, враждебных и стрессовых атак в окружающей среде.

Амбивалентная привязанность

В таком случае ребенок чувствует себя неуверенно перед опекуном, так как ответ ребенку не согласуется и не согласуется. В этом контексте устанавливаются отношения между опекуном и ребенком, характеризующиеся низким уровнем вербальное общение, низкий физический контакт, а также низкий уровень реакции на плач и детские вокализации. Как следствие, ребенок развивает гневное и амбивалентное поведение, демонстрируя пассивный, зависимый и ограниченный доступ к правилам и ограничениям. Такое поведение является реакцией на тех, кто ухаживает за детьми, которые реагируют только на их эмоциональное выражение периодически и неоднозначно, реагируя больше на негативные, чем на позитивные чувства человека. мальчик.

Затем, выступая во взрослом возрасте, люди, у которых развивается амбивалентная привязанность, проявляют себя какраматичный и чрезмерно эмоциональный, как следствие того факта, что основа их безопасности не сработала, поддерживая поведение, которое было одновременно «чрезмерно привязанным» и злым, с низким эмоциональным регулированием.

Небезопасная (избегающая) привязанность

Бывает когда взрослый не отвечает на требования ребенка о защите, или делает это непоследовательно, вызывая в нем неуверенность. Этот тип связи мешает ребенку удовлетворить свою потребность в безопасности, что приводит к изоляции ребенка. (избегание контакта) или развитие тревожного отношения при восприятии недоступности своего опекун.

В этом контексте опекун избегает физического контакта с ребенком. С другой стороны, их поведение заключается в неприятии ребенка и противодействии его желаниям. Такой стиль отношения опекуна к ребенку порождает дистанцирование от опекуна, избегая физического и эмоционального контакта с ним.

Неорганизованная привязанность

Эта привязанность возникает, когда опекун (и) амбивалентны в их отношении и способах связи с ребенком, на что он иногда принимает и благосклонно отвечает, а иногда отвергает его, вызывая у ребенка страх и замешательство перед тем, кто за ним ухаживает. При этой форме аффективной связи опекун не предлагает огорченным детям реакции, которые способствуют его благополучию.

Этот конкретный стиль прикрепления напрямую связан с жестокое обращение с ребенком. Скорее всего, из-за плохого обращения и жестокого обращения со стороны опекуна.

Этот тип привязанности представляет собой самый высокий риск, учитывая враждебность, проявляемую опекуном, которая выражается в неприятии, жестоком обращении и плохом обращении с ребенком.

Как продвигать развитие и раннее формирование основ устойчивости? Или как человеку, семье, учреждению или нации удается сформулировать и обеспечить вокруг человека, который получил травму, внешние ресурсы, которые позволяют ему возобновить более здоровый тип развития и функциональный? Какие стратегии можно использовать для повышения устойчивости? Давайте посмотрим на некоторые ключевые элементы этого процесса.

• Семейный контекст

В первую очередь скажем, как С. Санчес: «Устойчивость - это характеристика, которой можно научиться в результате позитивного взаимодействия между личностным и экологическим компонентами человека». Этот экологический компонент, упомянутый Санчесом, в первую очередь состоит из семьи.

Нет сомнений в том, что самая большая ответственность за повышение жизнестойкости ложится на семью, это то, что идет рука об руку с законами развития и экологией человека. А в семье главную роль в обеспечении устойчивости играет мать как главный опекун. Вот как функциональное или дисфункциональное взаимодействие матери с ребенком, порождает в последнем обучение, которое формирует форму аффективных связей и стиль отношений между людьми. сила или слабость, которые будут основой для действий и ответов человека на вызовы и требования среда. В соответствии с этой точкой зрения, эмпирические результаты подтверждают, что тип аффективной связи, построенной в первые годы жизни, создает основы для развития способного и безопасного человека, обладающего необходимыми силами, чтобы противостоять и преодолевать сильные невзгоды и переживания травматический.

• Репетиторы по устойчивости

Еще один незаменимый элемент в процессе развития жизнестойкости - это поучительный ответ Бориса Цирульника в интервью, появившемся в печати. опубликовано в журнале Le Figaro Magazine: «Каждый может стать стойким, потому что речь идет о воссоединении, насколько это возможно, тех частей личности, которые были разрушены травма. Но шов никогда не бывает идеальным, и повреждение оставляет следы. Чтобы стать отказоустойчивым, необходимо выяснить, как внутренние ресурсы проникали в память, что значение травмы для человека и то, как наша семья, наши друзья и наша культура относятся к раненым внешние ресурсы что позволит ему возобновить развитие ».

Эти внешние ресурсы, упомянутые Цирульником, могут быть предоставлены только наставниками устойчивости (семья, друг, культура). Цирульник добавляет: «Если рана слишком велика, если никто не дует на угли стойкости». которые все еще остаются внутри, это будет душевная агония и рана, которую невозможно залечить »(Цирульник, 2001). В связи с этим Ма. Елена Фуэнте Мартинес также комментирует: «В этом процессе реконструкции важно присутствие других, потому что в одиночестве это невозможно. найти ресурсы, чтобы исцелить боль, нам нужен другой, чтобы выражать, говорить, делиться, обозначать и строить действия, которые позволяют нам развивать опыт болезненно ».

• Смысл жизни

Ну наконец то, придание смысла жизни является важным элементом что позволяет человеку, пережившему травму, преодолеть ее. В связи с этим Анна Форес говорит: «Когда поиск смысла дает благоприятный результат, пострадавший может продвигаться вперед в процессе своей трансформации. Напротив, если этот поиск будет продолжаться бесконечно без ответа, мы найдем только рану, которая никогда не заживет: чувство беспокойства и боли будет сохраняться надолго ». Ницше хорошо сказал: «У кого есть причина жить, тот найдет, как». Или сказал словами доктора Стивена Кови: «Беден тот, кто не видел никакого смысла в своем жизни, без цели, без намерения и, следовательно, без цели в ее проживании, это было бы потерянный. Человек, осознающий свою ответственность перед человеком, который ждет его со всей его любовью или незавершенной работой, никогда не сможет бросить свою жизнь. Он знает «почему» своего существования и сможет вынести почти любое «как» ».

Человек постоянно живет в поисках смысла, который придает смысл его жизни, а когда он не находит его, он уступает требованиям окружающей среды. Как сказал Р. Май: «Человек не может долго жить в состоянии пустоты: если он не растет к чему-то, он не только застаивается; подавленные возможности превращаются в болезненность и отчаяние и, в конечном итоге, в деструктивные действия ». Эта реальность становится еще более очевидной в ситуациях больших трудностей и лишений (смерть, крайняя бедность, значительные потери, болезни, плохое обращение, лишения, жестокое обращение и т. Д.).

Выживший в нацистских концлагерях и, несомненно, стойкий, доктор Виктор Франкл говорит по этому поводу: «Человек, который проецируется на смысл, который взял на себя обязательство, кто воспринимает это с позиции ответственности, будет иметь несравнимо больше шансов выжить в экстремальных ситуациях, чем у других людей обычный".

Таким образом, значение возвращает человека, погруженного в разрушительные и трагические ситуации, к открытию позитивным и обнадеживающим аспектам существования.

• Исследования показывают, что, когда дети могут развиваться в первые месяцы и годы жизни, безопасная облигация как вложение (безопасность, доверие к опекуну и т. д.), это условие действует как предсказатель вашей способности сопротивляться. В этом процессе мать играет основную роль, хотя ребенок является не только «пассивным реципиентом». процесс, но действует как «соавтор» вместе с матерью и отцом, не игнорируя вес контекста культурный. Напротив, ненадежный стиль привязанности препятствует появлению устойчивости, хотя такой стиль привязанности не должен можно рассматривать в детерминистских терминах как фатальный исход, но как тенденцию, которую можно обратить вспять, если ее устранить. адекватно.

• Во время травмы наличие наставники по устойчивости, служить фундаментальной поддержкой, чтобы помочь человеку восстановить смысл жизни. По словам Бориса Цирульника, для этого нужен «кто-то, кто оценивает свою жизнь позитивно, с точки зрения привязанности».

• Эмпирические данные показывают, что выносливые дети, те, кому удалось установить безопасное вложение, сообщают о наличии навыки личного взаимодействия, социализация, сила преодолевать невзгоды, аффективная саморегуляция, ориентация на социальные ресурсы, здоровая самооценка, творчество и находчивость для преодоления препятствий, среди прочего.

• "Устойчивость - это динамический процесс, который происходит во времени, и он основан на существующем взаимодействии между человеком и окружающей средой, между семьей и социальной средой. Это результат баланса между факторами риска, защитными факторами и личностью каждого человека, функциональностью и структурой семьи ». (Алисия Энглер)

Эта статья носит чисто информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Устойчивость: научиться преодолевать трагедию и личную катастрофу., рекомендуем вам войти в нашу категорию Эмоции.

• Монета Мария Евгения, Привязанность, устойчивость и уязвимость к болезням: взаимодействия генотипа и окружающей среды. Gaceta de Psiquiatría Universitaria, Universidad de Chile, год 3, том 3, № 3, сентябрь 2007 г.
• Цирульник Борис, О теле и душе, Гедиса, 2007
• Интервью с Борисом Цирульником Катериной Най и Патрисом Де Меритенсом, журнал Le Figaro, суббота, 24 июля 1999 г. Международное издание.
• Fuentes Ma. Elena, возможно ли счастье? Связь и привязанность,
  
• Домингес Х., Устойчивость после урагана Катрина и Рита.
• Санчес С. (2003). Устойчивость Как создать щит от невзгод. Газета Эль Меркурио. Проверено 12 октября 2005 года.
• Форес Анна, «Педагогика устойчивости», журнал «Молодая миссия». № 377-2008
• Кови Стивен, 8-е. Привычка, 2005
• Франкл Виктор, «Вначале имело смысл», 2000