Zmena niektorých osobnostných znakov môže byť motivovaná rôznymi potrebami, ale je to možné? Môže sa agresívny človek stať pokojným; odvážny namiesto včasný; otvorené namiesto vyhradené; skôr láskavý ako bezohľadný atď.?
V tomto článku Psychology-Online uvidíme ak dokážeš zmeniť svoju osobnosť a ako na to.
Register
- Dá sa zmeniť osobnosť?
- Ako zmeniť svoju osobnosť
- Dôležitosť prostredia pri zmene osobnosti
- Zmena osobnosti nie je okamžitá
Dá sa zmeniť osobnosť?
Môže človek zmeniť svoje osobnostné vlastnosti? Na zodpovedanie tejto otázky je potrebné zamerať pozornosť na faktory označené ako zložky osobnosti: biologická a psychologická štruktúra, táto je rozlišovať medzi „čo som“ (moje potenciálne kapacity) a ako sa to prejavuje vo vzťahoch s prostredím (môj charakter), pretože nám umožňuje objasniť, čo môžem zmeniť. Musí sa však vziať do úvahy aj environmentálny faktor, pretože osobnostné vlastnosti sa prejavujú v reakcii na podnety prostredia.
Ako si môžete prečítať v nasledujúcom článku o
Namiesto toho áno, je možné upraviť prejav znakov hoci vrodené predispozície zostávajú nezmenené. Pretože vlastnosti sa prejavujú prostredníctvom činov, ktoré sú dôsledkom myšlienok, pocitov a motivácie, ak mení spôsob myslenia, cítenia alebo konania a táto zmena sa v priebehu času zachová, rovnako sa zmení výraz črty. V tejto súvislosti sa ukázalo, že traumatické udalosti zahŕňajú drastickú zmenu v osobnej sfére a môžu mať vplyv na psychologickú štruktúru (úmrtie, agresia, odlúčenie, nezamestnanosť, vážne choroby, opustenie atď.), ktoré spôsobujú zmeny v zložení súboru osobnostných znakov (niektoré znaky zmiznú a / alebo sa objavia iné) Nový).
Napríklad sa pozoruje, že spočiatku mierumilovný a tolerantný človek sa môže stať agresívnym, nedôverčivým a netolerantným po tom, čo utrpel traumatickú fyzickú agresiu. Z fyziologického hľadiska možno povedať, že nemôžeme zmeniť štruktúru neurónových sietí vytvorených počas etáp vývoja osoby (konektóm), ale môžeme môžeme upraviť spôsob, akým spracovávame informácie ktorý nimi prechádza, pridáva nové neurálne spojenia a deaktivuje ďalšie. Z tohto dôvodu sa osobnosť mení počas celého života, formujú ju prežité skúsenosti a učenie.
Ako zmeniť svoju osobnosť.
Postup, ktorý môžeme použiť na odstránenie nevhodnej vlastnosti a jej nahradenie inou, je úprava pokyny mentálneho programu, ktorý ho generuje, zaviesť zmeny v spôsobe myslenia, v morálnych hodnotách a v motivácie. Išlo by o úpravu „zdrojového kódu“ použitého na zostavenie uvedeného programu (vedomosti, viery, hodnoty, tradície, spoločenské normy atď.) s cieľom napraviť a upevniť túto vlastnosť chcel. Pre túto prácu je potrebné, aby psychologické zdroje osoby poskytovali dobrú úroveň kompetencií na nasledujúcich fakultách:
- Inteligencia porozumieť vlastnej realite a realite prostredia a duševná flexibilita pripustiť, že existujú aj iné spôsoby videnia reality a byť ochotný ich študovať.
- KapacitanariadeniaA kontrolu emócií a impulzov prispôsobiť svoj prejav podľa okolností. Tu nájdete viac informácií o sebakontrola a techniky na jej precvičovanie.
- Motivácia generovať uspokojivé životné očakávania na základe nových vlastností a uskutočňovať na to potrebné zmeny.
Dôležitosť prostredia pri zmene osobnosti.
Okrem týchto fakúlt je dôležitým faktorom v prospech modifikácie vlastnosti aj pozornosť venovaná prostrediu, v ktorom sa odohráva náš život (rodinný, sociálny, pracovný a kultúrny). Mám záujem o prostredia, ktoré uľahčujú zmeny, to znamená, že predpokladajú pozitívnu výstuž pre vlastnosť, ktorá sa má konsolidovať, alebo negatívnu výstuž, ak je to potrebné eliminovať. Napríklad spočiatku plachý a nedôverčivý človek môže túto vlastnosť „deaktivovať“, ak žije s optimistickými a odhodlanými ľuďmi. a učí sa správať temperamentne a odhodlane, čím sa vlastnosť postupne prenesie z introverzie do extroverzia; Rovnako tak človek so sklonom k agresívnym reakciám toto správanie neprejaví, ak sa mu podarí vyhnúť sa nepriateľskému prostrediu, ktoré ho k tomu nabáda.
V tejto súvislosti by bolo užitočné zistiť aký druh environmentálnych podnetov (tzv. „environmentálne markery“) sú tie, ktoré spôsobujú prejav nežiaduceho znaku pre vyhýbať sa im napríklad stresová situácia, zložitý medziľudský vzťah, rodinné prostredie konfliktné atď.; a opačným smerom hľadajte tie, ktoré motivujú k požadovanému správaniu: stimulujúce výzvy a tvorivé iniciatívy, ktoré povzbudzujú sebarealizácia a sebavedomie, sociálna práca, hľadanie nových skúseností a pod.
Zmena osobnosti nie je okamžitá.
Nakoniec to zvýraznite dobrovoľná zmena osobnosti nie je ľahká úloha, najmä pokiaľ ide o funkcie, v ktorých emocionálny systém že podľa toho autonómna nervová sústava veľmi sťažuje jeho kontrolu.
Niektorí ľudia sa navyše často zdráhajú zmeniť to buď preto, že sami seba nepoznajú a neprijímajú negatívne vlastnosti, ktoré im iní pripisujú, alebo preto, že tieto vlastnosti boli konsolidované natoľko, že by to znamenalo stratu ich identity, bolo by to ako stratiť svoje Ja, prestať byť tým, za koho si myslia (obvykle sa to stane, keď je táto zmena nevyhnutná pre úspech v the párová terapia).
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako zmeniť svoju osobnosť, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Osobnosť.
Bibliografia
- Buss, A. H. & Plomin, R. (1984). Povaha: Včasný rozvoj osobnosti Traits. Hillsdale, N. J.: Erlbaum.
- Eysenck, H. (1970). Biologické základy osobnosti. Barcelona. Fontanella
- Gray, J. TO. (1970). Psychofyziologický základ introverzie-extraverzie. Výskum a terapia správania.
- McCrae, R. and Costa, P (2003) Osobnosť v dospelosti: perspektíva päťfaktorovej teórie. Guilford Press.
