Ak máte šťastie a zvládnete svoj stres tak, aby vám namiesto ovládnutia života priniesol výhody, budete mať šťastie, pretože to bude znamenať, že môžete Využite extrémne situácie bez pocitu úzkosti, nepohodlia alebo rizika, že ochoriete, pretože negatívne pocity ovládajú vaše telo i vaše myseľ. A to je dôvod na oslavu! Je ale veľmi pravdepodobné, že ľudia vo vašom okolí nemajú rovnaké šťastie.
Je možné, že medzi vašou rodinou alebo priateľmi je niekto, kto momentálne trpí stresom a čo je horšie, že to nevie ako to zvládnuť, aby bolo dobre. Aj keď ním teraz netrpíte, ak ste ním niekedy trpeli alebo ste mali prechodné stresové fázy, je veľmi pravdepodobné, že viete, aký nepríjemný a zúfalý môže byť tento pocit. Z tohto dôvodu vám v tomto článku chcem dať niekoľko stratégií, aby ste mohli pomoc niekomu, kto je v strese.
Register
- Zdieľajte pocity, ale neporovnávajte
- Buďte poslušní
- Povzbudzujte ho
- Dajte mu jasne najavo
Zdieľajte pocity, ale neporovnávajte.
Ak vidíte, že ten človek trpí stresom, dovoľte mu, aby sa s vami podelil o svoje pocity a neposudzujte ho alebo ho jednoducho porovnávajte nechaj to vyvetrať ale nielen v epizóde akútneho stresu, ale aj keď sa opäť upokojil. Takto sa človek môže cítiť pokojnejšie a je to aj výzva na vzájomnú pomoc v najťažších chvíľach.
Buďte poslušní.
Je to dôležité ponúknite svoje počúvanie pretože aj keď by ste chceli pomôcť iným spôsobom, bude to určite ťažké alebo nemožné a nebudete schopní problém odstrániť alebo vyriešiť. Ale prostý fakt, že vás ten človek cíti po svojom boku a že ho objímete, keď to potrebuje, bude mať pre neho viac výhod, ako si dokážete predstaviť.
Povzbudzujte ho.
Osoba v strese potrebuje povzbudenie a emocionálnu podporuZ tohto dôvodu je vhodné a pokiaľ je to možné organizovať aktivity tak, aby sa trochu odpojili a pobavili sa. Zároveň a počas dňa ho povzbudzujte, sledujte jeho osobné a profesionálne úspechy a predovšetkým mu dávajte podporu v jeho úsilí napredovať, aby videl, že nie sú márne.
Dajte mu jasne najavo.
Keď má človek, ktorému chcete pomôcť okamihy zmätku a nie je schopný vidieť veci jasne, mali by ste mu pomôcť tým, že budete trochu (ale nie vždy) hovorca svojich myšlienok, aby bol schopný vidieť veci s väčšou viditeľnosťou ostrosť.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, aby sa zaoberal vašim konkrétnym prípadom.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako pomôcť niekomu, kto je v strese, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Sociálna psychológia.
