The úroveň sebaúcty je premenlivá Celý život, to znamená, miera sebalásky a hodnoty, ktorú si pripisujeme, nie je definovaná v metafore priamky. Sebavedomie je jednou z najdôležitejších zložiek nášho osobného rozvoja a pohody emocionálne, z tohto dôvodu je vhodné počúvať tie príznaky, ktoré naznačujú, že nie zaslúžime si.
Vďaka sebaúcte si uvedomujete dôležitý vzťah, ktorý so sebou udržiavate, pretože ním je pilier vášho puta s ostatnými, z tohto dôvodu v tomto článku PsychologyOnline objavíme, o čo ide the charakteristiky ľudí s nízkou sebaúctou aby ste sa ich naučili spoznávať a analyzovať sa.
Register
- Hlavné charakteristiky ľudí s nízkou sebaúctou
- Čo je to nízka sebaúcta?
- Príznak nízkej sebaúcty: negatívna vnútorná reč
- Strach z toho, čo povedia: kľúčový znak nízkej sebaúcty
- Negatívna sebaúcta a nedostatok objektivity
- Nízka sebaúcta: test
Hlavné charakteristiky ľudí s nízkou sebaúctou.
Z tohto dôvodu môže nízka sebaúcta uľahčiť výskyt mnohých porúch a psychologických problémov Z rovnakého dôvodu vám tu ukážeme zoznam charakteristík ľudí so sebaúctou krátky. Najbežnejšie charakteristiky nízkej sebaúcty sú:
- Sú nerozhodníŤažko sa rozhodujú, majú prehnaný strach, že sa mýlia. Rozhodnú sa, až keď si budú úplne istí stopercentnými výsledkami.
- Myslia si, že nemôžu, že nič nevedia, že to nedostanú.
- Nie sú oceňované, ani ich talent, ani ich možnosti. Svoj talent považujú za malý, zatiaľ čo iní za veľké a dokonca prehnané.
- Mať strach z nového a vyhnúť sa rizikám.
- Sú veľmi úzkostlivá a nervózna, čo ich vedie k vyhýbaniu sa situáciám, ktoré im spôsobujú úzkosť a strach.
- Oni sú veľmi Pasívni, vyvarujte sa prevzatia iniciatívy.
- Sú to izolovaní ľudia, plachý a nemajú takmer žiadnych alebo veľmi málo priateľov.
- Neradi zdieľajú svoje pocity s ostatnými ľuďmi.
- Vyhýbajú sa účasti na činnostiach vykonávaných v ich študijnom alebo pracovnom stredisku.
- Boja sa hovoriť s inými ľuďmi o akejkoľvek téme, cítia sa neustále hodnotení.
- Závisia veľa od iných ľudí, aby plnili svoje úlohy alebo vykonávali akúkoľvek činnosť.
- Vzdajú sa pred vykonaním alebo začatím akejkoľvek činnosti.
- Nie sú so sebou spokojní, myslia si, že nerobia nič správne.
- Nepoznajú svoje emócie, takže ich nemôžu prejaviť.
- Pretože sú bezcenné, lje ťažké akceptovať, že ich kritizujú.
- Je pre nich ťažké rozpoznať, keď sa mýlia.
- Zvládajú veľa pocitov viny, keď sa niečo pokazí.
- Tvárou v tvár negatívnym výsledkom pozerajú sa na vinu u iných.
- Veria, že sú škaredí, ignoranti a že všetkým ostatným sa darí lepšie ako im.
- Tešia sa z chýb druhých, pretože sa tak cítia lepšie.
- Nestarajú sa o vaše zdravie.
- Sú pesimistické, veria, že sa všetko pokazí.
- Hľadajú vodcov, ktorí by veci stihli.
- Myslia si, že sú nezaujímaví ľudia.
- Myslia si, že na ostatných robia zlý dojem.
- Cítia to neovládajú tvoj život.
- Neradi sa presadzujú, pretože neveria v ich schopnosti.
- Je pre nich ťažké dosiahnuť svoje ciele.
Čo je to nízka sebaúcta?
Pred analýzou prvkov, ktoré tvoria človeka s nízkou sebaúctou, je dôležité naučiť sa definovať jeho základy. Najskôr si položíme otázku, aké sú charakteristiky sebaúcty? Ako to môžeme definovať? Aký je rozdiel medzi nízkou a vysokou sebaúctou?
Sebaúcta: definícia
Definujeme to psychologický konštrukt ako individuálna vlastnosť na základe toho, koľko si môžeme sami vážiť. Sebaúcta je preto založená na sebaobraze a schopnosť milovať nás a vážte si nás.
Čo je nízka sebaúcta
Osoba s nízkou sebaúctou potom bude ten, kto prezentuje ťažkosti s ocenením všetkých týchto charakteristík vďaka ktorým si taký výnimočný. Keď máte nízku sebaúctu, zvyčajne si myslíte, že to nebude stačiť a že to nebudete prezentovať zručnosti potrebné na správne fungovanie, či už v práci alebo v práci. spoločenské stretnutia.
Príznak nízkej sebaúcty: negatívna vnútorná reč.
Jednou z charakteristík nízkej sebaúcty je negatívne rozprávanie samého seba. Počas jedného dňa vám v mysli prebehne toľko nápadov a myšlienok, že si na konci dňa spomeniete len na niektoré z nich. Ak však niečo definuje podstatu nízkej sebaúcty, je to tak negatívny tón tohto vnútorného dialógu. Interný dialóg, ktorý naopak vyvoláva nepríjemné pocity a emócie, ako je nedôvera, strach alebo neistota. Jedna z myšlienok, ktorá podmieňuje človeka s nízkou sebaúctou, je „nemôžem“.
Inými slovami, limitný charakter je veľmi prítomný v psychologickom diskurze tých, ktorí pochybujú o svojich schopnostiach. Ak ste v tomto bode, vedie vás to k tomu, že hodíte uterák do ringu ešte skôr, ako ste bojovali za tie ciele, ktoré sú pre vás skutočne dôležité. Negatívne myslenie vedie k demotivácii nové výzvy, pretože ilúzia čoskoro ustúpi do rytmu strachu.
Strach z toho, čo povedia: kľúčový znak nízkej sebaúcty.
Ďalšou charakteristikou ľudí s nízkou alebo negatívnou sebaúctou je prílišné zohľadňovanie názoru ostatných. Osoba s nízkou sebaúctou dáva veľkú časť svojej bezpečnosti do súhlasu s blízkym prostredím, z tohto dôvodu je jedným z najtrvalejších obáv strach z toho, čo povedia ostatní. Súdenie ostatných sa stáva prvkom zraniteľnosti. Nízku sebaúctu si môžeme všimnúť v jednoduchých aspektoch, ako je vyhýbanie sa prejavovaniu určitých vlastných názorov alebo názorov vždy čakať na ostatných, aby sa rozhodli vo voľnom čase, napríklad aký film si pozrieť v filmy.
Ľudia s nízkou sebaúctou tiež majú tendenciu idealizovať sa postoj tých, ktorí projektujú väčšie sebavedomie. Prepadajú idealizácii, pretože personalizujú obavy v prvej osobe a ostatným kvalitám prisudzujú absolútnu dokonalosť. Každý človek má obavy a pochybnosti, to nie je to, čo určuje nízku sebaúctu, to, čo je v skutočnosti podmieňuje táto úroveň sebalásky je typ odpovede, ktorú daná osoba v tejto situácii ponúka emotívny.
Negatívna sebaúcta a nedostatok objektivity.
The ľudia s nízkou sebaúctou sú hyperkritickí sami so sebou, pretože preháňajú svoje chyby a ignorujú ich cnosti. Z tohto pohľadu si neuvedomujú všetok potenciál, ktorý majú ako jedinečné a neopakovateľné ľudské bytosti.
Osoba môže živiť túto existenčnú pozíciu nadmernou fixáciou na stopu predchádzajúceho zlyhania, príp jednoducho hľadajte chronické zabezpečenie v komfortnej zóne, kde je všetko predvídateľné, ale málo vzrušujúce; týmto spôsobom môžete túto neistotu premietnuť do profesionálneho prostredia. Tým, že hľadáme túto komfortnú zónu takmer chronickým spôsobom, neprijíma veľké výzvy pretože váha strachu z neúspechu je rovnako dôležitá brzda ako vyššie popísané „nemôžem“.
Tento postoj však vedie osobu k obmedzeniu presvedčení, ako napríklad „mám šťastie“, keď v skutočnosti je to ona, ktorá sa podmieňuje s negatívnym postojom k realite. Z tohto dôvodu, aby sme sa dostali z tohto kruhu negativity, je veľmi dôležité mať na pamäti, že každý človek môže, pretože prostredníctvom svojej inteligencie, vôle a tvorivosti transformovať vonkajšie okolnosti vďaka schopnosti odolnosť. V tomto ďalšom článku vám ponúkame niekoľko tipov, ako prekonať neistotu a získať sebaúctu.
Ktoré sú iné vlastnosti človeka s nízkou sebaúctou?
- Napríklad ťažko prijímate komplimenty, ktoré dostávate, máte nedôverčivý postoj ktorým čelia tieto pozitívne správy.
- V istých dobách sa správajú, akoby hľadali sociálnu neviditeľnosť, to znamená, že berú rolu v pozadí, aby nepútali pozornosť ostatných.
- Táto skutočnosť je spôsobená tým strach zlyhať a ten strach z toho, čo povedia, je popísaný vyššie.
Neistý človek s nízkou sebaúctou sa správa, akoby bol sám antagonistickým charakterom život namiesto toho, aby bol hlavným hrdinom filmu existencie pri hľadaní šťastie.
Nízka sebaúcta: test.
Aj keď v tomto článku definujeme vlastnosti osoby s nízkou sebaúctou, môže byť pre nás ťažké identifikovať sa na tomto zozname. Z rovnakého dôvodu bola vyvinutá známa Rosenbergova stupnica. Tento test nám umožňuje identifikovať pomocou niekoľkých jednoduchých otázok, akú úroveň sebaúcty prejavujeme a či potrebujeme alebo nepotrebujeme psychologickú pomoc.
Ak chcete vykonať túto stupnicu v a zadarmo a online, kliknite na nasledujúci odkaz: Rosenbergov test sebestačnosti online.
Prečo máte nízku sebaúctu? Je to otázka, ktorá nám je položená zo štúdií psychológie, odpoveď spočíva v interakcia sociálnych faktorov, individuálnych kapacít a kruhu sociálnej podpory, ktorá Poďme si dať.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Charakteristiky ľudí s nízkou sebaúctou, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Osobnosť.
Bibliografia
- Branden, N. (1995). Šesť pilierov sebaúcty. Paidos.
- Rojas, Q., a Milagros, V. (2017). Sebavedomie.
