Prečo začervenám, keď sa hanbím

Pre neistotu, zo strachu z toho, čo povedia, z nízkej sebaúcty ... Existuje veľa dôvodov, prečo môžete začervenať, keď sa hanbíte, a pravdou je, že u väčšiny ľudí ide o veľmi bežnú situáciu. Každý z nás, v určitom okamihu svojho života, zažil tento pocit a začervenanie je niečo veľmi normálne, čo sa zvyčajne objaví, keď sa hanbíme za konkrétny problém. V tomto článku Psychológia online vás objavíme prečo červenáš, keď sa hanbíš S uvedením najbežnejších dôvodov a tiež vám ponúkneme niekoľko domácich liekov, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť lícenku.

Register

1. Sčervená: najčastejšie príčiny
2. Je červená farba chorobou? NEROBTE
3. Domáce opravné prostriedky, aby nedošlo k začervenaniu

Tento článok začneme analýzou príčin toho, prečo zčervenáte, keď ste v rozpakoch, analýzou najbežnejších. Najskôr je dôležité vedieť, že sa objavuje červená farba, pretože kapiláry v tvári sa naplnia krvou a z tohto dôvodu sa zdá, že sa červenáme.

Prečo sa však cievy rozširujú? Stáva sa to pre vonkajšia reakciaduševný stimul, ktorý môže byť spôsobený týmito príčinami:

• Trápnosť alebo hanblivosť
• Nezabezpečené
• Ak sa vám niekto páči: tvár zčervená zo strachu, že nevidíte atraktívne, alebo tiež zo strachu, že si všimnete príťažlivosť, ktorú cítite.
• Ísť do
• Vzrušenie
• Cítim sa smiešne. V časti Psychology-Online vás objavíme ako prekonať zmysel pre výsmech so zaujímavými tipmi, ktoré vám pomôžu vo vašej situácii.
• Nízke sebavedomie
• Prílišná kritika samého seba

Tvárou v tvár týmto emóciám nervový systém je aktivovaný Robí to tak, že urýchľuje krvný obeh, čo vedie k rozšíreniu ciev, a preto sa vidíme červenavejším tónom.

Teraz, keď viete, prečo začervenáte, keď sa hanbíte, je dôležité, aby sme niečo analyzovali: nejde o chorobu, ani sa s ňou nemusí tak zaobchádzať. Ako sme už povedali, rumenec sa javí prirodzene a je to veľmi častá situácia, ktorá nastane, keď zažijeme nepríjemnú situáciu alebo v ktorej sa necítime úplne bezpečne.

Inými slovami, každý sa niekedy v živote červená. Ale je pravda, že sú ľudia, ktorí vďaka farbe pleti príliš neukazujú, že sa „začervenali“. Ale skutočnosť, že to nie je vidieť, neznamená, že neexistuje: senzácia je tu.

Fyziologická príčina nášho sčervenania je tá, ktorú sme už spomenuli: náš nervový systém reaguje na vonkajší stimul, vďaka ktorému aktivuje tvorbu krvi. To spôsobí rozšírenie kapilár, a tým aj začervenanie oblasti tváre. Táto reakcia prebieha vo vnútri nervový systém známy ako „autonómny“, to znamená, že existuje nezávisle a že ho nemôžeme ovládať.

Kedy ísť k špecialistovi

Aj keď sme už naznačili, že sčervenanie NIE JE choroba, pravdou je, že v prípade výskytu tohto stavu sa odporúča vyhľadať odborníka. ovplyvňuje nás priamo. Odporúča sa konzultovať s terapeutom v prípade, že sa ocitnete v niektorej z týchto situácií:

• Bráni vám viesť normálny a bežný život
• Červenanie vytvára situáciu nekontrolovateľného stresu a úzkosti
• Uzatvárate sa do seba zo strachu, že sa začervenáte

V tomto ďalšom článku vám ponúkame sériu tipy, ako byť menej introvertní v prípade, že je to tvoj hlavný problém.

Je možné, že prostý fakt, že viete, že sa budete červenať, vám spôsobuje ešte väčšie rozpaky, a preto farba stúpa viac k pokožke, a preto sa cítite trápnejšie. Ako vidíte, je to začarovaný kruh, ktorý môžete prelomiť zohľadnením niektorých trikov, ktoré vám pomôžu ovládať úzkosť a rozpaky že sa práve cítiš.

Tu vám necháme niekoľko dobrých domácich liekov, aby ste sa vyhli sčervenaniu, ktoré vám môže pomôcť vo chvíľach, keď máte pocit, že sa vám lícenka líca. Sú to tieto:

• Zhlboka sa nadýchni: vykonávanie dychových cvičení v situáciách, ako je táto, môže byť ideálne na uvoľnenie nervov a prirodzený tok obehu. Môžete sa zhlboka nadýchnuť, čo vám pomôže uvoľniť sa a rozptýliť úzkosť alebo nepohodlie, ktoré momentálne cítite.
• Relaxačné cvičenia: Je tiež dôležité, aby ste pravidelne cvičili relaxačné cvičenia ako jóga, meditácie atď. Pomôžu vám to lepšie kontrolovať vaše reakcie a mať väčšiu kontrolu nad svojimi impulzmi.
• Rozptyľujte svoju myseľ: Ďalším dokonalým spôsobom, ako nezčervenať, je zamerať svoju pozornosť a svoje myslenie na niečo úplne odlišné od ten, ktorého žijete, týmto spôsobom budete môcť zmierniť úzkosť a zabudnúť na situáciu, ktorá to spôsobila reakcia.
• Pite studenú vodu: tento jednoduchý zvyk vám pomôže ochladiť vaše telo, a preto zmierni rumenec, ktorý sa vám objavil na tvári. Je to rýchly a ľahký spôsob, ako dostať situáciu pod kontrolu.
• Žiadny alkohol ani korenené jedlá: tieto dva produkty môžu zvyšovať prietok krvi, a preto robia našu tvár prirodzenejšou červenou. Preto, ak chcete skryť svoje prirodzené lícenky, nie je nič lepšie ako sa vyhnúť konzumácii týchto výrobkov.

Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Prečo začervenám, keď sa hanbím, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Emócie.