Tipy na sebazdokonalenie pre mužov

Najzdravší prístup k sebazdokonaľovaniu je ten, ktorý vám vyhovuje najlepšie, ale ako môžeme vedieť, aká je najlepšia forma sebazdokonaľovania pre nás?

Realita je taká, že neexistuje jediný spôsob osobného zlepšenia, takže každý z nich bude musieť sám zistiť, aké sú stratégie vhodnejšie podľa ich charakteristík a životných okolností, pomocou pokusov a omylov nakonfigurujeme našu prekonávajúcu stratégiu osobné. V tomto článku o psychológii online vám poskytneme niektoré z nich tipy na sebazdokonalenie pre mužov.

Register

1. Osobné zlepšenie a motivácia vo vašom živote
2. Zdokonaľovanie a sebaúcta: je to skutočne také cenné?
3. 5 tipov na sebazdokonaľovanie u mužov

Ak chcete dosiahnuť osobný úspech a v iných oblastiach svojho života, musíte byť dobrým vodcom, ktorý predstavuje dobré komunikačné schopnosti. Tiež potrebujete trpezlivosť, dobre schopnosť počúvania a okrem iného aj zmysel pre organizáciu. Tieto zručnosti nie sú vždy prirodzené pre všetkých ľudí, a aj keď sú, musia sa zdokonaľovať a rozvíjať, pretože to, čo nie je prirodzené, sa dá naučiť.

The osobný rast a osobný rast vám umožňujú rozvíjať zručnosti a disciplínu, aby ste dosiahli úspech. Niekedy, ak chceme urobiť úspešné zmeny v našej profesionálnej činnosti, musíme najskôr urobiť zmeny na osobnej úrovni. Kľúče k osobnému rastu súvisia s sebaúctou a motiváciou vo vašom živote.

Nájdete v tomto ďalšom článku to najlepšie tipy na sebazdokonalenie pre ženy.

Keď máme časový plán alebo plán, ktorý musíme splniť, úlohy, ktoré musíme splniť, atď... investovanie do osobného rastu sa môže javiť ako strata času, prinajmenšom prepych. Je to niečo, čo zvažujeme robiť, keď máme voľný čas alebo keď nie sme extrémne ohromení pri plnení svojich povinností. Ale keď sa pozrieme na tých ľudí, ktorí dosiahnu úspech, uvedomíme si, že vo väčšine prípadov hľadajú čas na svoje osobný rast a rozvoj.

Osobný rast je proces, ktorý vyžaduje sebapoznanie a tlačte sa do toho, aby ste naplno využili svoj potenciál. To znamená, že si pri mnohých príležitostiach kladiete otázku, čím sa chcete stať a ako ste to plánovali dosiahnuť. Môže to zahŕňať prácu na nových návykoch a koníčkoch, osvojovanie si nových zručností a nácvik nových stratégií na dosiahnutie našich cieľov. Aj keď vývoj začína byť osobitne osobný, končí sa zovšeobecňovaním a dotýkaním sa všetkých aspektov života vrátane praxe a profesionálneho rastu.

Mali by ste mať na pamäti, že akonáhle nájdete strategický plán na zlepšenie zamestnancov, musí byť čo najpružnejší a umožňujúci všetky potrebné úpravy v celom EU cesta. Keď sa zamyslíte nad neúspechmi a úspechmi minulosti, môžete urobiť hodnotenie toho, čo dobre dopadlo a čo sa pokazilo, aby ste v budúcnosti mohli robiť veci inak. Mali by ste tiež pamätať na to, že akýkoľvek pohyb pozitívnym smerom je pokrok, nech je akýkoľvek malý.

Tu sú najlepšie tipy na sebazdokonalenie pre mužov:

1. Predstavte si, kým chcete byť. Ako by si sa chcel

Prvý krok je pravdepodobne najjednoduchší, ak ste sa niekedy prestali pozerať na seba a vaša súčasná verzia sa vám nepáčila. Je to jednoduché, pretože to znamená, že môžete preskúmať, čo by ste chceli byť. Ak by si mohol byť tým, čo chceš, ako by si chcel byť? K tomuto kroku nám pomáha časté pýtanie sa na to, čím môžeme byť. Máme tendenciu hovoriť si „keby som bol v takomto druhu práce ...“ alebo „keby som bol v lepšej kondícii. Je to iba niekoľko vecí, ktoré si zvyčajne hovoríme zo dňa na deň. Pozeráme sa na svet okolo nás a vidíme, čo potrebujeme a čo môžeme urobiť, aby sme sa zlepšili alebo odlíšili.

Mali by ste urobiť opak toho, že sa ponížite, že nemáte veci, ktoré chcete. Namiesto toho, aby ste premýšľali o tom, čo vám chýba, dajte si šancu preskúmať, aká by bola vaša najlepšia verzia, a začnite pracovať na jej získaní, aby ste si mohli vychutnať veci, ktoré chcete.

2. Zistite, čo musíte urobiť, aby ste to dosiahli

Teraz, keď viete, kým chcete byť, musíte premýšľať o tom, čo musíte urobiť, aby ste sa tam dostali. Zamerajte sa na zistenie procesu, ktorým musíte prejsť, aby ste sa dostali k svojmu cieľu. Ak napríklad nie ste spokojní so svojím fyzickým vzhľadom, musíte schudnúť a kvôli tomu môžete začať behať alebo všeobecne športovať.

Cieľ rozdelte na niekoľko malých krokov

Keď viete, čo chcete dosiahnuť, a viete, čo robiť, aby ste sa tam dostali, musíte začať byť konkrétnejší. Určte komponenty, ktoré by ste chceli mať, a vyhľadajte ciele, ktoré vás k tomu dovedú, a rozdeľte ich na malé kroky.

3. Robte tie malé kroky každý deň

Vaše nové kroky by mali byť dostatočne malé, aby ste ich mohli robiť každý deň. Robte ich každý deň. Nesnažte sa veľa zmeniť jedným ťahom, skúste urobiť zmena je pomalá a procedurálna. A preto sa zamerajte na malé zmeny, ktoré môžete urobiť teraz a urobíte ich každý deň. Nikdy sa nevzdávajte, pretože práve tieto malé kroky vás dovedú k najhlbšej zmene.

4. Stavajte väčšie kroky

Keď už začnete robiť malé kroky, budujte postupne väčšie kroky. A určte, aké sú ďalšie kroky. Musíte to mať, v určitom okamihu sa vaše ciele stabilizujú a budú stále ľahšie a ľahšie. Tieto kroky sú založené na niekoľkých psychologické teórie stanovovania cieľov a cieľov.

5. Pochváľte sa

Musíte uznať prácu, ktorú robíte, aby ste dosiahli to, čo chcete. Je dobré, že ste so svojím pokrokom spokojní. Nikto nie je dokonalý A úspech pri dosahovaní vašich cieľov nie je priamkou. Čím viac sa stanete ideálnou verziou samého seba, tým viac budete spokojní, keď dosiahnete tieto malé ciele. Najväčším víťazstvom na ceste k sebazdokonaľovaniu je uznanie práce, ktorú ste vykonali. Možno ešte nie ste ideálna verzia, za ktorú sa vydávate, ale malými krokmi sa snažíte.

Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Tipy na sebazdokonalenie pre mužov, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Osobný rast a svojpomoc.

Meyers, M. C., van Woerkom, M., de Reuver, R. S. M., Bakk, Z. a Oberski, D. Ľ (2015). Posilnenie psychologického kapitálu a iniciatíva osobného rastu: Práca na silných a nedostatkových stránkach. Journal of Counselling Psychology, 62(1), 50-62.