„Telo v pohybe umožňuje vyjadriť emócie a skúsenosti, ktoré človeku pomáhajú majú pozitívny vzťah k vášmu telu a životnému prostrediu. ““ Telo, „naše telo“, to, ktoré nie vždy prebývame. Hovorí s nami o nás, hovorí nám o našich slabostiach, protestuje, keď ho nepočujeme (niečo časté). Keď cez ňu komunikujeme, nedochádza k interferencii, neexistujú možnosti manipulácie so slovami. Telo neklame, neskresľuje, ukazuje sa také, aké je, aj na našu ľútosť. Pochopiť to znamená pochopiť nás samých. Vedieť to viac nám umožňuje rozšíriť náš neverbálny jazyk, objavovanie príjemných spôsobov vzťahu, vyjadrovanie našich emócii a vnemov iba pohľadom, dotykom, pohladením.
V tomto článku PsychologyOnline si povieme o vnútorný a nevedomý jazyk tela.
Register
- Čo na to hovorí naše telo?
- Rozvíjajte expresívne pohyby
- Vzdialenosť tela
Čo na to hovorí naše telo?
Práce s telom nám umožňujú zotaviť sa voľný pohyb, ktorý je neoddeliteľnou súčasťou každého človeka, spontánny pohyb. Zatiaľ čo pohybujeme energiou (niekedy zle distribuovanou alebo blokovanou) v niektorých oblastiach tela, začne cirkulovať, znovu vyvážiť, tiež vylúči jeho prebytok, umožní Stiahnuť ▼.
Sme produktom vzdelávacích systémov a výcvikových programov, v ktorých sa intelekt považuje za jediný relevantný nástroj na riešenie ľudských problémov. Čím viac sme oddelili svoju identitu od vlastnej reči tela, tým viac sa nám zdá, že sa nám deje: cítime sa roztrieštení, mimo kontroly. Keď človek odcudzí to, čo je jeho organicky, dezorganizuje jeho životne dôležité fungovanie. Ak je pokus o nadviazanie kontaktu s niekým kritizovaný alebo odmietnutý, predstavuje riziko preukázanie vlastná potreba lásky a svaly paží a hrudníka sa sprísnia, aby sa tomu zabránilo hotový. V súčasnosti je veľmi častá veľmi intelektuálna komunikácia, často chladné vzťahy, chýbajúce ľudské teplo.
Prostredníctvom rôznych vyšetrovaní sa ukázalo, že ľudia za účelom eliminovať úzkosť a ďalšie vnemy zatajili dych a stiahli si brucho. V situáciách, ktoré sú vnímané ako hrozivé alebo bolestivé, sa zadržiava dych, sťahuje sa bránica a stláčajú sa brušné svaly. Uvoľnenie napätia vyvolá povzdych. Ak sa to stane chronickým obrazcom, hrudník zostáva opuchnutý, v inšpiračnej polohe je dýchanie plytké a brucho tvrdé. Znížené dýchanie znižuje príjem kyslíka a produkciu energie metabolizmom.
Každá emocionálna porucha so sebou prináša a blokovanie toku energie, zníženie pohyblivosti (z dôvodu ťažkostí s prejavom hnevu, lásky atď.). Odstránenie tuhosti sa dosiahne pohyb a výraz a umožňuje nám uvoľniť vegetatívnu energiu, aby sme ju sprístupnili. Emócie nás nechajú bez slov, veľké radosti i veľké bolesti sú nemé. Pocity smútku zahŕňajú pocity prudkej ťažkosti na hrudníku, zúženia bránice, zúženia hrdla a slzenie očí. Stanú sa aktom plaču, keď necháme, aby sa tieto pocity prirodzene vyvinuli do kontrakcií dýchacích svalov, vzlykov a výrazov bolesti v tvári.
Medzi pocity vzrušenia patria pocity zdvíhania na hrudníku, chvenie v žalúdku, pocity brnenia a prievan v rukách a nohách. Uvoľnenie hrudníka, otvorenie dychu, je prostriedkom na otvorenie kanálov. Naša kvalita života sa zlepšuje s rozširovaním možnosti radovať sa. Slovo emócia pochádza z latinčiny (von) a movere (pohybovať sa) sa pohybovať von.
Rozvíjajte expresívne pohyby.
The výraz tela prostredníctvom spontánneho, voľného pohybu, generovaného tou istou osobou, umožňuje a priamy prístup k vašim emóciám, vnemy, pre potešenie. Skúmanie vašich možností neverbálnej komunikácie so sebou a s okolím je spôsob, ako sa obohatiť.
Pocit má v skutočnosti plný význam iba prostredníctvom pohybu. Iba pohybom sa môžeme spojiť s potrebou, aby sa pocit prejavil v prostredí, kde je možné uspokojiť potreby.
Práca na tele, fyzický kontakt, dýchanie, odblokovanie svalov a určité cviky sú východiskovými bodmi pre zmeny, ktorými sú uvoľnenie emócií alebo prejavov. Tí ľudia, ktorí pristupujú k práci s telom, to zvyčajne robia preto, lebo si predstavujú, že telo bude chápané z iného uhla pohľadu, odlišného od lekárskeho, psychologického alebo fyzického a gymnastického. Priestor, v ktorom môžete obsahovať nezhody medzi tým, čo ste, a tým, po čom túžite.
Vzdialenosť od tela.
Okrem telesných nepohodlia a symptómov ľuďom často nevyhovuje ani ich existencia ako fyzických bytostí. Muži a ženy vnímajú nesúlad obrazu svojho tela s požiadavkami, ktoré si vyžaduje spoločenské prostredie.
Existujú ľudia, ktorí sa k práci s telom stavajú z konflikt, od bolesti, od symptómu, napr. ploché bruško mnohých žien je neprirodzené, vyžaduje si to náklady na napnutie svalov, ktoré sa tam nielen podľahnú, ale sa presunú aj na gesto, krk atď.
Existovala by ľudská skupina, ktorej prístup je založený hľadanie potešenia kam smerovať príjemný pohyb, kontakt s vlastným telom, výboj energie ako úľava od napätia, spontánna masáž napätých oblastí, schopnosť baviť sa pohybom a hrať.
Reč tela vracia blízkosť, ktorú tak veľmi potrebujeme prelomiť našu osamelosť, izolácia spôsobená „moderným“ životom alebo rôznymi faktormi: (choroby, poruchy, ťažkosti s komunikáciou) Choroby alebo bolesti niekedy spôsobujú, že ľudia sú „oddelení od tela“, dištancujú sa (ducha tela) alebo popierajú, čo znižuje ich afektívny život a pozícia „znesiem všetko“ sa vyhýba pocitu a konaniu, aby uspokojila potreby pohodlie a podpora
Aké sú ciele práce s telom?
Okrem iného na zotavenie zabudnutých tvorivých aspektov človeka. Spoznajte a senzibilizujte svoje telo na základe priameho zážitku z neho, spontánnosti, hudby, hry: neverbálnej komunikácie s ostatnými.
Zmierte sa so zmenami vyvolanými chorobou, ktorá stanovila limity, ktoré nie je vždy ľahké prijať. Cítiť sa opäť v tele dobre, obývať ho vo všetkých jeho dimenziách.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Vnútorný a nevedomý jazyk tela, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Emócie.
