Dopamín je látka, ktorá sa podieľa na pocitoch odmeny. Je to jeden zo známych hormónov šťastia. To, či je tejto látky v primeranom množstve, je pre ľudí rozhodujúce. Jej prekročenie aj vada môžu spôsobiť vážne škody tým, ktorí ju trpia, a preto je jej regulácia nanajvýš dôležitá.
Okrem okruhov odmien sa dopamín okrem iného podieľa na funkciách pozornosti, motivácie, pamäti, pocitu rozkoše a ovládaní motora.
Ak chcete zistiť, čo môže spôsobiť prebytok dopamínu, aké sú príznaky takéhoto prebytku, následky, ktoré môže mať a ako znížiť prebytok dopamínu, pokračujte v čítaní tohto článku o Psychológii online.
Dopamín reguluje veľmi dôležité funkcie, ako je pamäť, spánok alebo nálada. Preto je veľmi dôležité regulovať hladinu dopamínu. Ako je možné znížiť dopamín v prípade nadbytku tohto neurotransmiteru? Existujú dva hlavné spôsoby, ako znížiť prebytok dopamínu:
Lieky
Ako sme už spomenuli v tomto článku, antipsychotiká Sú triedou liekov, ktoré pôsobia na zníženie hladiny dopamínu. Sú veľmi časté na liečbu schizofrénie, bipolárnych porúch alebo psychóz.
Kŕmenie
K tomu strava bohatá na rôzne jedlá, ktoré pomáhajú povznášať serotonín môže tiež spôsobiť zodpovedajúce zníženie dopamínu. Niektoré z týchto potravín sú sacharidy.
Na druhej strane existuje iný druh potravy bohatej na L-tyrozín, ktorý je prekurzorom dopamínu, ktorý by bol lepší. nepoužívajte: kofeín, tmavú čokoládu, kačicu, ovsené vločky, syr a kuracie mäso.
Nakoniec, ako sme videli, hladiny stresu súvisia aj s reguláciou dopamínu. V nasledujúcom článku nájdete informácie pre zvládnuť stres. Jedným z najefektívnejších postupov je relaxácia, a preto vám nižšie necháme video relaxácie so sprievodcom.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
