Nenávidím svoju rodinu: čo môžem robiť?

Rodina je jedným z najdôležitejších podporných bodov v živote človeka. Zložité sú však aj rodinné vzťahy. Existujú pocity ako hnev, zášť alebo odpor, ktoré sa niekedy zamieňajú s nenávisťou. Nevôľa a nenávisť sú pocity, ktoré sa živia pamäťou tým, že sa neustále venuje pozornosť dôvodu, ktorý v minulosti spôsobil zranenie.

V rodinnom prostredí môže nastať množstvo situácií, ktoré vedú hlavného hrdinu k zvýšeniu tohto rozčarovania. Žiadna forma zášti však neprináša šťastie. A okrem toho tento pocit tiež zvyšuje emočnú vzdialenosť medzi blízkymi. V časti Psychology-Online uvažujeme o tejto otázke: „Nenávidím svoju rodinu, čo môžem robiť?„Ak máte pocit, že ste s týmto problémom stotožnení, skúste urobiť niečo pre to, aby ste sa dostali z miesta, kde ste.

Register

1. Necítim sa dobre so svojou rodinou: čo môžem robiť?
2. 3 tipy na zmierenie s rodinou
3. 4 rozhodnutia, ktoré môžete urobiť, aby ste zlepšili svoj vzťah s rodinou

Tu zdieľame tieto nápady emočnej inteligencie:

1. Prijmite to, čo cítite

Osoba môže cenzurovať svoje emócie a nerozpoznáva ich ako také. Je pozitívne, že prijímate túto realitu, aby ste určili, čo je základom tohto nepohodlia. Teda, nezostaň napríklad na povrchu zášti. Pretože sa môže stať, že v hĺbke tejto bolesti zistíš potrebu náklonnosti, ktorú je potrebné prejaviť.

2. Realistické a ľudské očakávania

Je možné urobiť chybu, keď v objektívnej rodinnej situácii nebudete objektívni, keď budete od ostatných vyžadovať extrémny perfekcionizmus a budete flexibilnejší sám so sebou. Vaši blízki sú zraniteľní a nedokonalí, to znamená, že sú ľudia. Učiť sa pozri sa na ne z empatie.

3. Vaša minulosť neurčuje vašu súčasnosť

Pod ranou nevôle niekedy stojí bolesť dospelých, ktorí sa cítia uväznení v súčasnosti večne podmienenej včerajškom. To, čo sa stalo, sa už stalo a je to súčasť príbehu vášho života. Táto minulosť však nedefinuje vašu súčasnú realitu. Nenechajte ostatných zodpovedných za vaše súčasné nešťastie, pretože ste protagonistom vášho života, keď prestanete kŕmiť odpor. Zistite tu ako prestať byť taký zlomyseľný.

4. Pokúste sa zistiť príčinu tohto pocitu

Aby ste zvýšili svoje emočné riadenie v tomto období svojho života, odporúča sa pokúsiť sa pochopiť, čo sa stalo, aby ste sa takto cítili. Táto introspekcia V tejto situácii je tiež veľmi dôležité, aby ste sa o tieto informácie podelili s odborníkom, ak sa kedykoľvek rozhodnete začať s psychologickou terapiou na riešenie tejto situácie.

Môže sa stať, že na základe tejto bolesti je cítiť nedostatok lásky. Toto je vnútorné vnímanie, ktoré sa v mnohých prípadoch nemusí zhodovať s objektívnou realitou toho, čo cítia blízki. Jednoducho, ľudské bytosti sú nedokonalé a obmedzené.

5. Vaša rodina je súčasťou vašej podstaty

Odmietnutie blízkych tiež ukazuje spôsob, ako poprieť dôležitú súčasť seba samého. Nenávisť je prejavom odmietnutia. Naopak, prijatie situácie Vďaka porozumeniu vám pomôže vytvoriť nový prístup k vášmu príbehu.

Ak nenávidíte svoju rodinu a neviete, čo robiť, môžu vám tieto inšpirácie slúžiť ako inšpirácia:

1. Neporovnávajte svojich blízkych s inými rodinami

Táto tendencia k porovnávaniu iba živí vašu nespokojnosť, pretože vaša interpretácia reality je navyše čiastočná a subjektívna. Tie ďalšie rodiny toľko nepoznáte v tom, čo to znamená byť ich súčasťou. Ale okrem toho sa tiež môže stať, že odvtedy nevieš toľko, koľko si myslíš o svojej vlastnej rodine Pohoršenie vám bráni v tom, aby ste úprimne prijali možné skutky lásky, ktoré páchajú členovia vašej rodiny šou.

2. Počúvajte ostatných

V rozpore môže byť aj láska. Napríklad rodičia vychovávajú svoje deti k hodnotám. Z tohto dôvodu je pojem limit prítomný aj vo vzdelávaní. Tieto limity, ktoré môžu prekonať predchádzajúce očakávania detí, sú prejavom lásky napriek tomu, že spočiatku vyvolávajú nepríjemné pocity v mysli tých, ktorí dostávajú účinok akcia.

3. Rodinná terapia

Rodina je systém v neustálej zmene, vývoji a dynamike. Môžete sa umiestniť v očakávaní vonkajších udalostí alebo naopak prevziať iniciatívu na pozitívne ovplyvnenie tejto reality. Môžete napríklad navrhnúť myšlienku robiť rodinnú terapiu so svojimi rodičmi na podporu porozumenia, vyhnúť sa rodinné problémy a zlepšiť vzťah.

Ak žijete v takejto situácii, môžete robiť rozhodnutia, ktoré vám pomôžu posunúť sa vpred.

• Regulujte kontakt so svojimi blízkymi. Môžete meniť tempo v plánoch a komunikácii s nimi. Možno ich budete radšej vidieť menej často. Nájdite rytmus, v ktorom sa cítite dobre.
• Tvorí nový vzťah s rodinou. Budujte obnovené puto zo súčasnosti a snažte sa venovať väčšiu pozornosť súčasnej realite. Minulosť už nemôžete zmeniť, túto moc nemajú ani vaši príbuzní. Áno, je možné vybudovať väzbu zameranú na súčasnosť.
• Pozorovať v ťažkostiach príležitosť na rozvoj schopností odolnosť. Všetky rodiny majú problémy, ťažkosti a nezhody.
• Vyhýbajte sa všeobecnosti. Rodina je pojem, ktorý spája všetkých ľudí, ktorí sú jej súčasťou. Každý člen rodiny je však iný. S kým máte srdečnejšie vzťahy? Môže sa stať, že chcete posilniť puto s niektorými ľuďmi, zatiaľ čo iné vzťahy pre vás nie sú tak zmysluplné. Pri rozhodovaní o tom uvažujte.

Nenávidím svoju rodinu: čo môžem robiť? Po tom, čo bolo vysvetlené v tomto článku, dúfam, že vám niektoré z týchto slov dodajú nádej tvárou v tvár zmenám.

Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Nenávidím svoju rodinu: čo môžem robiť?, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Rodinné problémy.