Skúsenosti s materstvom sa všeobecne opisujú v idealizovanej perspektíve všetkých krásnych detailov, ktoré túto skúsenosť sprevádzajú. Keď však človek prežíva túto skúsenosť byť matkou ako protagonistka, objavuje túto novú rolu integrálnym spôsobom.
Menovite, nielen z pohľadu bezpodmienečnej lásky, ilúzie a nádeje, ale aj na strane starostí, ťažkostí a rezignácií. Keď človek z časového hľadiska urobí inventúru tohto rozhodnutia vo všeobecnom kontexte svojho života, môžete dospieť k záveru, že ak by ste sa vrátili späť, nemuseli by ste rozhodnutie. “Ľutujem, že som matkou: čo mám robiť?„Ak si kladiete túto otázku, v tomto článku sa nad touto otázkou zamýšľame.
V tomto článku vám ponúkame tri návrhy pre kajúce matky:
1. Emocionálny prejav
existujú pocity, ktoré sú cenzurované a potlačované na emocionálnej úrovni, keď osoba hodnotí svoje emócie ako negatívne. V konkrétnom prípade materstva sa pridáva sociálny faktor názoru ostatných. Je však veľmi dôležité, aby ste si dali povolenie vyjadriť svoje emócie a myšlienky bez toho, aby ste ich hodnotili ako negatívne. Môžete sa porozprávať s priateľom, ktorému dôverujete, alebo môžete tiež použiť
2. Dajte túto skúsenosť do súvislostí
Je ľudské, že tí, ktorí sú vo vzťahu, sa v istej chvíli čudujú aký by bol tvoj život na samote. To isté platí aj v obrátenej situácii. Rovnakým spôsobom si veľa rodičov v určitom okamihu kladie otázku, aký by bol ich život, keby nemali deti. Je prirodzené uvažovať o biografii zo súčasnej perspektívy.
Ľudia, ktorí cítia, že ľutujú, že majú deti, milujú svoje deti bezpodmienečne. Cítia však tiež úroveň rezignácie, odhodlanie, odhodlanie a zodpovednosť za toto rozhodnutie. Rovnako ako človek, ktorý radšej nemal deti, môže túto voľbu v určitom období života ľutovať, môže táto zmena názoru nastať aj v opačnej situácii.
3. Sociálne stereotypy o šťastí
Aj keď neexistuje jediný spôsob, ako dosiahnuť osobné šťastie, stále existujú viery, ktoré spájajú hľadanie radosti s určitými stereotypmi v životnom projekte. Mnoho romantických filmov zobrazuje tieto kroky zamilovanosti, svadby a rodiny. Z hľadiska veku, keď človek sleduje svoju minulosť, hodnotí rôzne možné scenáre a analyzuje včerajšok zo súčasnosti.
Títo sociálne stereotypy okolo materstva môžu vytvárať veľké očakávania, ktoré neskôr nebudú v súlade s realitou.
4. Myslim na teba
Byť matkou je výzva, z ktorej musíme vychádzať psychologická a emocionálna perspektíva. Rola materstva je náročná, to však neznamená, že zasahuje celý váš priestor. Rozvíjajte svoj osobný priestor prostredníctvom cieľov osobného rozvoja, ktoré vás vzrušujú.
V čase tak významnom, ako je narodenie dieťaťa, nie je jedinou možnou emocionálnou reakciou radosť. Ktoré sú príznaky popôrodnej depresie?
- Nahromadená únava. Bez času na prispôsobenie sa zmenám žijete vo svojom životnom štýle zlomovo. Dieťa si vyžaduje vašu stálu pozornosť a vaše vlastné potreby sa posadia na zadné sedadlo.
- Cítim sa nešťastný. Smútok popisuje obvyklý stav mysle, v ktorom dni plynú.
- Neustále znepokojenie. Obava, ktorá vedie k negatívnemu očakávaniu reality vo vzťahu k pocitu neschopnosti vyriešiť možné nepredvídané udalosti v rutine.
- Minie sa ti minulosť, porovnáš teraz so včerajškom. Materstvo vám môže dať zmiešané pocity a vaša súčasná situácia nie je v súlade s obrazmi radosti, ktoré ste si predtým predstavovali vo svojej mysli. Máte pocit, že ste boli predtým šťastnejší ako teraz.
- Slzy a obvyklý plač. Smútok sa môže prejaviť nielen slovami, ale aj rečou tela.
- Zmeny v chuť do jedla a v spánku.
- Emočné ťažkosti vo zväzku s dieťaťom.
Vzhľadom na obvyklý smútok v tomto období je pozitívne počúvať príznaky a požiadať o psychologickú pomoc.
Ďalej ukážeme výber čítaní, ktoré by vás mohli zaujímať, aby ste sa tejto téme venovali hlbšie perspektíva od klišé:
- “My, ktorí sme chceli všetko”, Napísal Sonsoles Ónega. Dielo, ktoré sa okrem iných tém zameriava na ťažkosti zmierenia.
- “Kajúce matky: Radikálny pohľad na materstvo a jeho spoločenské bludy”, Napísala Orna Donath.
- „Matka je viac ako jedna“, dielo Samanty Villarovej. Kniha, ktorá sa vzďaľuje od bežných tém okolo materstva.
- "Ponorné pôrodnice". Autorka Maria Llopis analyzuje materstvo v 21. storočí kritickým a politickým pohľadom.
- “Veci, ktoré vám nikto nepovedal pred narodením detí„Napísala Cecilia Jan, ktorá vtipným tónom rozpráva všetky podrobnosti o materstve, ktoré nie sú vždy povedané.
Aké ďalšie knihy by ste chceli odporučiť prostredníctvom komentára?
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
