Ste bezradný človek? Je ľahké rozpoznať, či ste alebo nie ste bezradní, pretože hlavnou charakteristikou je, že na veci ľahko zabúdajú. Bezradní ľudia majú tiež tendenciu ľahko stratiť svoje osobné veci tým, že nevenujú dostatočnú pozornosť svojim denným návykom. Táto osobnostná charakteristika môže viesť k prežívaniu trochu problematických situácií, najmä ak sa rušenie prejaví vo vašom pracovnom prostredí alebo v rodinných povinnostiach. V tomto článku Piscology-Online vás objavíme ako sa vyhnúť tomu, aby ste boli bezradní dať vám zopár dobrých rád, ktoré vám určite pomôžu.
Predtým, ako sa pustíme do tejto témy a objavíme, ako sa vyhnúť bezradnosti, sme presvedčení, že je dôležité venovať pozornosť charakteristikám bezradných ľudí. Týmto spôsobom môžete zistite, či aj vy ste jedným z nich a dozvedieť sa viac o zvláštnostiach tohto typu osobnosti.
- Zabúdajú veľmi často nové úlohy co musis urobit
- Stratia svoje veci osobné ako sú kľúče od domu, mobilný telefón, slnečné okuliare atď.
- Spravidla pracujú zoznamy a pripomienky aby ste lepšie kontrolovali svoje povinnosti
- Zvyčajne si nepamätajú sny, ktoré sa im v noci snívajú
- Len ťažko si pamätajú niektoré príbehy, ktoré rozprávali rodiny alebo priatelia
- Ťažko sústreď sana dlhú dobu
Bezradní ľudia môžu žiť s vážnymi problémami, najmä ak ľahko zabudnú na záležitosti spojené s ich profesionálnym alebo súkromným životom. Ak ste niekedy bezradní, môže to byť spôsobené tým, že nemáte dobrú pamäť, ale vo väčšine prípadov k tejto situácii dôjde z dôvodu nevenovania pozornosti. Preto je dôležité, aby skús byť pozornejší na to, čo sa deje okolo vás a že si navyše pomáhate týmito tipmi, aby ste sa nenechali zmiasť.
Stanovte si priority v úlohách
Ak chcete vedieť, ako sa vyhnúť bezradnosti, je dôležité, aby ste si usporiadali svoje povinnosti a zodpovednosti. Stanovte si prioritu, čo je najdôležitejšie urobiť a na čo by ste nemali zabúdať, aby ste boli po zvyšok dňa v pokoji. Okrem toho vám odporúčame, aby ste urobili to, čo je najnaliehavejšie ako prvé v priebehu dňa, aby ste na to nezabudli.
Pomôžte si budíkmi a poznámkami
Ak na veci ľahko zabudnete, dobrým trikom pre bezradných ľudí je nastaviť si budíky alebo poznámky na všetko, čo si musia pamätať. Napríklad vo vašom pracovnom prostredí môžete mať rôzne príspevky, ktoré vám pomôžu zapamätať si, čo je najdôležitejšie. Doma môžete mať na chladničke tiež nejaké pripomienky. Ak budete mimo domova a budete si musieť na niečo pamätať, dnes existuje dobrý spôsob, ako existuje mobilný alarm, pretože väčšina zariadení vám umožňuje uviesť poznámku ako pripomienku.
Dávaj pozor
Buďte si vedomí všetkého, čo sa okolo vás deje, buďte stále v strehu. Pokúste sa spracovať všetky informácie, ktoré dostanete a skús si to zapamätať každý tak často. Je úplne bežné, že na niečo zabudnete, pretože keď druhá osoba hovorí, myslí alebo robí niečo iné. Venovaním pozornosti vo svojom každodennom živote pozorne počúvate ostatných a to, čo robíte. Nerobte veci len zo zotrvačnosti.
Znížiť stres
Ako sme už povedali, roztržitosť súvisí skôr s nepozornosťou ako so zábudlivosťou. A táto nedostatok pozornosti môže nastať, pretože žijete s veľmi vysokou úrovňou stresu, ktorá vás núti vyberať informácie, aby ste venovali viac pozornosti. Preto, ak sa chcete vyhnúť zmätku, odporúčame
Analyzuj sa
Ak ste na niečo zabudli, položte si otázku, prečo ste to zabudli, vyhľadajte úvahu, ktorá vám poslúži rozpoznáte svoju ťažkosť a budete schopní uvažovať o dôvodoch, ktoré vás vedú k tomu, aby ste na určité zabudli veci. Postupom času si uvedomíte a nestane sa to tak často.
Majte osobnú agendu
Ak máte pred sebou veľa vecí, môžete využiť osobnú agendu. Neustále povinnosti a záväzky, ktoré moderný svet vyžaduje, si vyžadujú, že musíme usporiadajte usporiadane, môžete tiež použiť papier, e-mail alebo telefón mobilné. Každú noc si pripravte zoznam čo musíte urobiť nasledujúci deň, aby ste neriskovali, že na to zabudnete.
Kapacita koncentrácia a pamäť Na rozvoj si vyžadujú okamžité cvičenie. Dobrý nápad zapracovať na hlave je venovať pozornosť titulkom dňa, či už ich počujete v rozhlase alebo televízii. Opakujte ich niekoľkokrát a môžete si ich zapamätať tým, že sa o nich porozprávate so svojím prostredím. Je tiež obzvlášť dobré zapracovať návyk čítať a precvičovať cvičenia ako napr jóga, meditácia alebo tai chi dosiahnuť v priebehu času naučiť sa ovládať svoju koncentráciu. V tomto ďalšom článku objavíme to najlepšie cvičenia na meditáciu a relaxáciu doma.
Ak ste jedným z tých, ktorí nechávajú veci všade a potom ich nenájdu. Odporúčame vám určiť konkrétne miesto na uloženie drobných predmetov každodennej potreby: kľúče, okuliare, peňaženka, mobil, doklady, peňaženka alebo program. Týmto spôsobom budú riziká straty základných predmetov výrazne znížené neustálym úsilím používať toto špeciálne miesto.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
