Prečo CHCEM CRYŤ?

Je ti smutno? Máte depresiu? Máte chuť plakať a neviete prečo? V našom každodennom živote sa nám môže stať veľa vecí alebo dôvodov, ktoré nám môžu spôsobiť pocit smútku alebo sa počas nás môžu cítiť apaticky a apaticky. čas, ale keď nás náhle a neustále napadne neustála túžba plakať, a bez konkrétneho dôvodu si môžeme položiť otázku, prečo plačem za všetko? A čo je príčinou náhleho nutkania na plač?

Aby sme našli odpoveď, je dôležité načúvať sebe a pokúsiť sa identifikovať túto skutočnosť alebo situáciu, ktorá môže spôsobili toto nevysvetliteľné nutkanie na plač, ale je tiež nevyhnutné venovať pozornosť ďalším príznakom, ktoré sa prejavujú, čo smútok bez zjavného dôvodu je to tiež príznak depresie. Aby sme v tejto súvislosti objasnili všetky pochybnosti, v tomto článku venovanom psychológii online odpovieme na otázku prečo sa mi chce bezdôvodne plakať.

Register

1. Chcem plakať, prečo?
2. Túžba plakať a smútok
3. Chcete plakať bez dôvodu: smútok alebo depresia?
4. Ako zistiť, či mám depresiu: príznaky

Máte chuť plakať a neviete prečo? Ak si myslíte, že máte chuť plač bez dôvodu, mali by ste vedieť, že existuje najpravdepodobnejší dôvod. Iste ste neboli schopní spojiť sa s dôvodom emočnej tiesne alebo sa vám zdá, že dôvod nemá dostatočnú veľkosť na to, aby vás rozplakal. Toto sú však úvahy a úsudky, ktoré nemusia byť skutočné.

Ak máte chuť plakať, je to kvôli emočné napätie, to znamená, že máte veľmi intenzívne emócie. V tomto prípade plač pôsobí ako regulátor, ktorý znižuje intenzitu a emočné napätie. Nakoniec je plač spôsobom vyjadrenia emócií a najlepším spôsobom, ako zvládnuť emócie, je ich detekcia, prijatie a vyjadrenie.

Aj keď veľa emócií môže spôsobiť toto napätie a emočné nepohodlie, tou, ktorá sa najviac týkala túžby plakať, je smútok. V nasledujúcej časti o tom hovoríme konkrétne.

Aj keď slzy majú biologickú funkciu a sú nevyhnutné na to, aby udržali oči dobre hydratované, je to dôležité odlíšiť tento typ sĺz od tých, ktoré sú spojené s emóciami, ako sú napríklad tie, ktoré vylučujeme, keď cítime smutné. V tomto prípade sú slzy a Obranný mechanizmus telo uvoľniť stres a pomôcť vyrovnať emócie.

Je mi smutno a chce sa mi iba plakať

Keď cítime smútok, náš mozog koná iným spôsobom a niektoré zmeny prebiehajú v našom tele Z ktorých si mnohokrát nie sme vedomí: cítime sa viac unavení, máme väčšiu chuť do jedla, chceme byť sami a plačeme. Smútok spôsobuje, že mozog hromadí veľké napätie a na odstránenie tejto úzkosti používa slzy, čo je mechanizmus, ktorým sa dosahuje úľava.

Po plači sa vylučujú endorfíny, vďaka ktorým sa cítime lepšie a oveľa uvoľnenejšie. Preto sa odporúča plač, kedykoľvek to potrebujeme a že túto potrebu nepotláčame. Emocionálne slzy majú navyše niektoré hormóny, napríklad leucín enkefalín, ktorý je prírodným liekom proti bolesti produkovaným našim vlastným telom.

Ale okrem toho je tiež možné plakať bezdôvodne, to znamená, že nechápeme presne, aký je pôvod nášho utrpenia, a napriek tomu nedokážeme slzy ovládať.

„Chcem plakať a neviem prečo“, znie vám táto fráza povedome? Ak máte v poslednej dobe pocit, že máte chcete neustále plakať Možno by ste sa čudovali, prečo nad všetkým plačem A čo je príčinou náhleho a neustáleho nutkania na plač?

Najskôr je dôležité zistiť, či ide o epizódu dočasného smútku alebo o psychologickú poruchu, napríklad depresiu. Pri mnohých príležitostiach sú tieto pojmy väčšinou zmätené, a hoci môžu mať spoločné body, jedná sa o veľmi odlišné pojmy, ktoré by sa mali objasniť, aby sa našli vhodné odpovede.

The hlavné rozdiely medzi smútkom a depresiou sú nasledujúce:

• Smútok je to dočasný emočný stav a bežné u ľudí, pretože ide o psychologickú reakciu na udalosť, ktorá nás poškodila, alebo na rad komplikovaných okolností, ktoré sa zdajú byť veľmi ťažko prekonateľné. Keď je niečo, kvôli čomu sa cítime smutní, je to normálne pre plač a náhle nutkanie plakať.
• Naopak, depresia Nie je to niečo prchavé, ale je to tak psychopatológia v ktorej má daná osoba a chronický depresívny obraz a dlhotrvajúce nepohodlie. Z dôvodu rôznych príčin má pacient s depresiou rad emocionálnych a fyzických príznakov, medzi ktoré patrí smútok, plač a nutkanie bezdôvodne plakať.
• Na rozdiel od smutných ľudí, ktorí nepredstavujú výrazné zmeny v dynamike aktivácia mozgu, pacienti s depresiou skutočne prežívajú tieto zmeny a je ich vidieť na oni nejaké nižšie hladiny serotonínu. Serotonín je neurotransmiter, ktorý okrem iných telesných funkcií pomáha regulovať náladu.
• Ľudia s depresiou prejavujú apatiu, ktorá pretrváva týždne, ba dokonca mesiace. Táto apatia sa prenáša do všetkých oblastí života a môže človeku znemožniť rozvoj pravidelné denné činnosti, ako napríklad chodenie von, byť s priateľmi, ísť do práce, nakupovať, atď.

Niekedy dlhodobý pocit smútku môže viesť k nižšej generácii serotonínu a nakoniec k rozvoju depresívneho obrazu. Okrem kvantitatívneho rozdielu medzi smútkom (dočasným) a depresiou (dlhodobou a / alebo chronickou) však existujú podstatný kvalitatívny rozdiel, ktorý vám môže pomôcť odpovedať na otázku, prečo mám chuť plakať a neviem prečo čo. A je to tak, že keď cítime smútok, je to kvôli niečomu konkrétnemu alebo kvôli udalosti, ktorá sa nám stala a ktorú však vieme, že keď trpíme depresiou, v Mnohokrát môžeme plakať bezdôvodne, pretože nemáme schopnosť zistiť, čo spôsobuje toto dlhotrvajúce nepohodlie v počasie.

Prečo plačem pre všetko? Znamená to, že mám depresiu? Ako sme už spomenuli, depresia je psychologická porucha, ktorá môže spôsobiť, že postihnutá osoba bude mať nutkanie plakať bez dôvodu a náhle a neustále, ale okrem toho sa jedná o psychopatológiu, ktorá sa prejavuje ďalšími príznakmi, ktoré môžu byť psychické aj fyzické. Ďalej sa chystáme vymenovať, čo všetko príznaky depresie aby ste mohli posúdiť, či to náhle nutkanie plakať bezdôvodne nemôže byť spôsobené tým, že trpíte depresívnym obrazom.

Emočné príznaky

• Depresívna nálada po väčšinu dňa trvajúca nie menej ako dva týždne.
• Strata záujmu alebo zmiznutie z dôvodu bežných denných činností.
• Strata sebaúcty a sebadôvery.
• Neoprávnený komplex menejcennosti.
• Pocit viny a výčitky.
• Opakujúce sa myšlienky na samovraždu alebo smrť.
• Pocity bezcennosti a beznádeje.
• Absencia emocionálnych reakcií na situácie, ktoré u iných zvyčajne vytvárajú určitý druh emocionálnych reakcií.
• Ťažko sa sústrediť.
• Ťažkosti s rozhodovaním.
• Strata sexuálnej túžby
• Zníženie alebo strata chuti do jedla.
• Poruchy spánku.

Fyzické príznaky

• Chudnutie alebo priberanie.
• Únava a únava
• Bolesti hlavy
• Bolesti svalov.
• Problémy s trávením.
• Problémy s normálnym stravovaním.
• Závraty alebo mdloby
• Svalové napätie.

Keď sú známe všetky príznaky depresie, je nevyhnutné, aby ste sa urgentne poradili so svojím lekárom, ak máte podozrenie, že sa u vás objavuje depresívny obraz. Depresia si vyžaduje včasné lekárske ošetrenie a na jej prekonanie je potrebné kombinovať farmakoterapiu s terapiou a psychologickou pomocou. Ak máte pochybnosti, pomôže vám to kvantifikovať vaše príznaky vykonaním a depresívny test.

Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Prečo mám chuť bezdôvodne plakať, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Emócie.

• Fernández-Berrocal, P., Extremera, N., & Ramos, N. (2003). Emočná inteligencia a depresia. Stretnutia v sociálnej psychológii, 1(5), 251-254.
• Silva, C. (2005). Emocionálna regulácia a psychopatológia: model zraniteľnosti / odolnosti. Čilský časopis neuro-psychiatrie, 43(3), 201-209.