Námesačnosť u dospelých: príčiny, príznaky a liečba

The somnambulizmus Jedná sa o problém so spánkom, z ktorého vyplýva, že človek vstáva a kráča alebo vykonáva konkrétnu činnosť, keď spí. Vo všeobecnosti ide o častejšiu poruchu v detstve a obvykle sa prekoná pred dosiahnutím veku 10 rokov, ale môže tiež zostať a pozorovať sa u dospelých a dokonca vznikajú, keď človek pokročil v pokročilom veku kvôli niektorým faktorom, ako sú psychologické poruchy, choroby, konzumácia alkoholu, drog alebo lieky a pod. Keď sa námesačnosť objaví v dospelosti, je dôležité zistiť, čo je jej presná príčina, a začať ju liečba, ktorá pomáha vyriešiť situáciu a zlepšuje kvalitu odpočinku postihnutej osoby. Väčšinou stačí prijať určité preventívne opatrenia a zmeniť návyky v životnom štýle. V nasledujúcom článku Psychology-Online podrobne vysvetľujeme, o čo ide príčiny, príznaky a liečba námesačnosti u dospelých.

Register

1. Čo je námesačnosť
2. Príčiny námesačnosti u dospelých
3. Námesačnosť u dospelých: príznaky
4. Liečba námesačnosti u dospelých
5. Kedy navštíviť špecialistu na námesačnosť

The somnambulizmus je to Porucha spánku v ktorom ľudia, ktorí ním trpia, napriek tomu, že sú vo vysnívanej situácii na úrovni mozgu, vstávajú z postele, chodia a nosia vykonávať zložité činnosti alebo činnosti bez toho, aby si to uvedomovali a nasledujúce dni si na ne nepamätali zobudia sa. Počas epizódy námesačnosti je mozog človeka čiastočne, ale nie úplne prebudený.

Táto porucha sa zvyčajne vyskytuje v prvej polovici noci, konkrétne v Non-REM fáza N3, jedna z fáz spánku, v ktorej je mozgová aktivita pomalšia. Námesačník zvyčajne vstáva z postele a blúdi predvádzaním komplexné motorické správanie počas hlbokého spánku. Keď spí, môže vstávať, sedieť v posteli, chodiť, trieť si oči, dotýkať sa predmetov, obliekať sa, ísť von atď.

Aj keď je námesačnosť častejšie u detí ako u dospelých, predpokladá sa, že ide o túto poruchu postihuje až 4% dospelých a že v tomto prípade je ťažšie rozlíšiť, čo sa týka iných porúch spánku, a môže to byť nebezpečnejšie, pretože v mnohých prípadoch Niekedy je to spojené s násilným správaním počas spánku, ktoré môže poškodiť postihnutú osobu alebo ľudí v jej blízkosti. okamih.

Príčiny námesačnosti nie sú celkom jasné, ale utrpenie týchto epizód počas spánku bolo spojené s nasledujúcimi faktormi:

• Rodinná anamnéza námesačnosti: utrpenie tejto poruchy má dôležitú súčasť dedičné, pretože asi 80% detí, ktoré ju prezentujú, má priameho príbuzného, ​​ktorý ju má problém.
• Nezrelý vývoj mozgu.
• Podmienky, ktoré menia nepretržitosť spánku, napríklad spánkové apnoe alebo chrápanie.
• Nedostatok spánku alebo prerušenie obvyklého spánkového režimu.
• Horúčka a užívanie niektorých liekov: vysoká horúčka aj konzumácia niektorých liekov tomu môžu napomôcť hlboké fázy spánku sú ešte hlbšie a šanca na epizódu somnambulizmus.

Ďalej v prípade Dospelých, iné možné príčiny námesačnosti Čo:

• Spotreba alkoholu alebo omamných látok.
• Stres, únava a úzkosť: Tieto stavy môžu zvýšiť frekvenciu aj závažnosť epizód námesačnosti.
• Mentálne poruchy.
• Spotreba niektorých liekov alebo liekov, ako sú sedatíva, hypnotiká alebo na liečbu psychiatrických porúch.
• Stavy ako epilepsia, záchvaty, syndróm nepokojných nôh atď.
• Neurodegeneratívne choroby ako napr Parkinsonovej, Alzheimerova a demencia s Lewyho telieskami.
• U starších pacientov môže byť námesačnosť následkom neurokognitívnych porúch, pri ktorých klesá duševná funkcia z dôvodu choroby.

Trvanie epizód námesačnosti sa u jednotlivých osôb líši, pretože prípady sú pozorované u tie, ktoré trvajú iba pár sekúnd alebo minút, zatiaľ čo iné trvajú až 30 minút alebo viac. V priemere zvyčajne trvajú asi 10 minút.

The hlavné príznaky námesačnosti sú tie, ktoré uvádzame nižšie:

• Vstaňte a vstaňte z postele.
• Sadnite si vzpriamene do postele a otvorte oči, akoby ste bdelí, keď skutočne spíte.
• Kráčajte, kým spíte.
• Počas spánku vykonávajte konkrétnu činnosť, napríklad chodenie na toaletu, obliekanie, vyzliekanie, premiestňovanie predmetov, stravovanie atď.
• Chýbajúci výraz tváre a / alebo prázdny pohľad.
• Rozprávanie pri zaspávaní a rozprávanie nezmyselných vecí.
• Zmätok a dezorientácia po prebudení.
• Nespomínať si na námesačnú epizódu alebo na to, čo sa stalo počas nej na druhý deň.
• Počas epizódy nereagujte a nerozprávajte sa s ľuďmi.
• Ak vás niekto prebudí počas epizódy námesačnosti, môžete byť agresívny.
• Nasledujúci deň môžete byť unavenejší a ťažkosti s vykonávaním každodenných úloh z dôvodu porúch spánku.

Neexistuje žiadna špecifická liečba námesačnosti u dospelých, pretože ak je to občas, zvyčajne to býva vyriešiť sám alebo zmiznúť, keď je ovplyvnený, a napraví faktor, ktorý ho môže spôsobovať vzhľad. Ak je to však potrebné alebo ak to odporučí lekár, liečba námesačnosti môže zahŕňať:

• Liečba choroby alebo stavu, ktorý spôsobuje námesačnosť, pretože ako sme už uviedli skôr, mohlo by to byť dôsledok nejakej duševnej poruchy alebo základnej choroby.
• Užívanie krátkodobých liekov na upokojenie, ktoré môžu pomôcť znížiť epizódy námesačnosti.
• Ak existuje podozrenie, že táto porucha je dôsledkom užitia konkrétneho lieku, mali by ste sa poradiť s lekárom o možnosti jeho nahradenia iným alebo úpravy dávky.
• Psychoterapia: Správna psychologická terapia môže pomôcť znížiť úzkosť, zlepšiť spánok, prekonať stres a naučiť sa správne relaxovať.

Okrem vyššie uvedeného existuje v prípade, že ste náměsíčník, množstvo preventívne opatrenia ktoré by sa mali prijať na zníženie frekvencie týchto nočných epizód a zlepšenie kvality života postihnutej osoby. Najdôležitejšie sú:

• Dodržujte správnu hygienu spánku: pokúste sa spať medzi 7 a 8 hodinami denne, nastavte si čas, kedy chcete ísť spať každý deň v rovnakom čase, odpočívajte v nej pokojné a uvoľnené prostredie, vyhýbajte sa hluku pri spánku, vyhýbajte sa činnostiam, ktoré pred spánkom aktivujú myseľ, atď.
• Znížte úzkosť a stres zo dňa na deň: za ​​týmto účelom cvičenie jogy alebo pilates, fyzické cvičenie alebo učenie relaxačné techniky Môžu to byť veľmi dobré možnosti na relaxáciu a podporu nočného odpočinku. V prípade, že sa úzkosť alebo stres nedajú zmierniť sami, je vhodné vyhľadať vhodnú terapiu u profesionálneho psychológa.
• Vyvarujte sa konzumácie alkoholu a drog.
• Je tiež dôležité vziať si nejaké bezpečnostné opatrenia v prostredí, najmä ak postihnutá osoba už utrpela určitý druh fyzického poškodenia alebo spôsobila zranenie niekomu z jej blízkych. Niektoré z týchto opatrení spočívajú v dobrom zatváraní okien a vonkajších dverí, blokovaní schodov alebo vložení bezpečnostných dverí káble a predmety, ktoré môžu spôsobiť zakopnutie, hrbole alebo pády, zabráňte tomu, aby postihnutá osoba spala vo veľmi vysokej posteli, atď.

Námesačnosť zvyčajne nie je dôvodom na obavy a epizódy sa často vyriešia a samovoľne zmiznú. Je však dôležité, aby ste vy poraďte sa s lekárskym špecialistom ak nastane niektorá z nasledujúcich okolností:

• Tieto epizódy sa opakujú a objavujú sa dvakrát alebo viackrát týždenne alebo niekoľkokrát za jednu noc.
• Sú spojené s agresívnym alebo násilným správaním, ktoré spôsobuje zranenie alebo škodu osobám, ktoré sa v tom čase nachádzali v blízkosti.
• V dôsledku toho trpia významnými poruchami spánku alebo významnými poruchami spánku spôsobenými ľuďmi žijúcimi doma.
• Námesačnosť nadmerne ovplyvňuje denný výkon postihnutej osoby, to znamená mať problémy s plnením každodenných povinností alebo s vykonávaním rôznych činností každý deň.
• Na druhý deň máte nadmernú ospalosť.
• Námesačnosť sa začala v dospelosti.

Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Námesačnosť u dospelých: príčiny, príznaky a liečba, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Klinická psychológia.