Ako sa vyhnúť RANNEJ EJAKULÁCII prirodzene

The predčasná ejakulácia Jedná sa o sexuálny problém, ktorý nastáva, keď dôjde k ejakulácii a orgazmu pred začatím penetrácie alebo len pri nekontrolovanom penetrácii a proti vôli muža. Je to veľmi častý stav medzi mužským pohlavím, v skutočnosti ho predstavuje 1 z 3 sexuálne aktívnych mužov. U oboch členov dvojice vyvoláva nízke sebavedomie, úzkosť, nervozitu, stratu dôvery a sexuálnu nespokojnosť. Hlavné príčiny tohto problému majú psychologickú povahu, aj keď v niektorých prípadoch aj môže byť dôsledok nejakej fyzickej poruchy, a v každom prípade je nevyhnutné zistiť pôvod a odovzdať sa do rúk a špecialista.

Dá sa predčasná ejakulácia vyliečiť prirodzene? Na liečbu tohto stavu sa zvyčajne odporúča rad cvičení a techník, ktoré pomáhajú oddialiť vrchol. V tomto článku Psychology-Online si ukážeme podrobne ako sa vyhnúť predčasnej ejakulácii prirodzene, tiež odhaľujúce, ktoré sú najlepšie domáce opravné prostriedky.

Register

1. Príčiny predčasnej ejakulácie
2. Ako sa vyhnúť predčasnej ejakulácii prirodzene
3. Cviky na zabránenie predčasnej ejakulácie
4. Domáce lieky na predčasnú ejakuláciu
5. Ďalšie triky, ako sa vyhnúť predčasnej ejakulácii
6. Vyhľadajte psychologickú pomoc

Za muža sa považuje predčasná ejakulácia, keď sa ejakulácia nedá ovládať a vyskytuje sa pred alebo tesne po penetrácii. Tento stav je možné rozdeliť na:

• Primárna predčasná ejakulácia: Začína sa to v dospievaní a trvá to časom, takže postihnutý nemôže udržiavať sexuálny vzťah, pri ktorom sa mu podarí ovládať ejakuláciu.
• Sekundárna predčasná ejakulácia: Objavuje sa kedykoľvek a vyskytuje sa u mužov, ktorí doteraz mohli ovládať ejakuláciu a udržiavať normálne sexuálne vzťahy.

Existuje niekoľko príčin predčasnej ejakulácie a medzi nimi sú aj tie, ktoré uvádzame nižšie:

Predčasná ejakulácia: psychologické príčiny

• Depresia.
• Úzkosť a nervozita.
• Stres.
• Strata dôvery v sebe samom.
• Vzťahové problémy.
• Strach z neuspokojenia ženy alebo z opakovania si zlých sexuálnych skúseností z minulosti.

Fyzické príčiny

• Genetická porucha, ktorá mení citlivosť v mužskom reprodukčnom orgáne.
• Močové infekcie.
• Prostatitída.
• Neurologické poruchy.
• Problémy so štítnou žľazou alebo nadobličkami.

Iné dočasné príčiny

• Majte občasné sexuálne vzťahy.
• Konzumácia alkoholu a / alebo lieky.
• Užívanie niektorých liekov.
• Nehody alebo trauma.

Predčasná ejakulácia má riešenie. Existujú rôzne metódy na liečbu predčasnej ejakulácie a najviac sa odporúča kombinovať rôzne techniky.

Ako sa vyhnúť predčasnej ejakulácii prirodzene u mužov? Najlepšie je zájsť za odborníkom, aby svojimi znalosťami mohol usmerniť liečbu predčasnej ejakulácie, ktorej cieľom bude oddialiť ejakuláciu. Pre toto existujú rôzne školenia Môžu sa robiť samostatne alebo vo dvojiciach. V tomto prípade ide o to, robiť ich správne a progresívne, navyše o trpezlivosť a vytrvalosť v praxi. Sú aj také tipy a triky ktoré je možné použiť v čase pohlavného styku na oddialenie ejakulácie.

Na druhej strane sú aj také domáce opravné prostriedky na predčasnú ejakuláciu prírodné produkty, ktoré môžu pomôcť doplnkovým spôsobom. Všetko vám vysvetlíme nižšie.

Zaujíma vás, ako prirodzene kontrolovať predčasnú ejakuláciu? Aby sa zabránilo predčasnej ejakulácii prirodzene, jednou z najefektívnejších alternatív je vykonanie série cvičení, ktoré pomáhajú oddialiť okamih vyvrcholenia a poskytujú uspokojivejšie sexuálne vzťahy a plný. Aby ste dosiahli výsledky, je veľmi dôležité, aby ste pri výkone postupovali pravidelne.

Masturbácia Cvičenie

Jedným z najlepších cvičení na oddialenie ejakulácie je naučiť sa identifikovať rozkoš pociťovanú pred vyvrcholením a vedieť ovládať citlivosť penisu. Vďaka tomu bude oveľa známejší okamih, kedy dôjde k ejakulácii, a vzťah je možné vopred zastaviť. Postupujte nasledovne:

1. Začnite masturbovať, ale sústreďte sa iba na potešenie a nie na to, aby ste chceli ovládať ejakuláciu.
2. Pred vyvrcholením prestaňte masturbovať a palcom a ukazovákom pevne stlačte oblasť pod žaluďom.
3. Na pár sekúnd relaxujte.
4. Keď sa zníži nutkanie na ejakuláciu, pokračujte v masturbácii.

Dýchacie cvičenie

S blížiacim sa okamihom vyvrcholenia sa zvyšuje srdcová frekvencia a dýchanie sa zrýchľuje naučiť sa ovládať svoje dýchanie je tiež dobrý spôsob, ako znížiť pulz a získať kontrolu nad svojim ejakulácia. Musíte sa naučiť dýchať zhlboka a uvoľnene, výdych nosom 3 sekundy a nádych ústami tiež 3 dlhé sekundy.

Kegelove cviky

Cvičenie pubococcygeálnych alebo panvových svalov pomocou techniky Kegel pomáha posilniť túto oblasť a ľahšie riadiť ejakuláciu.

1. Na identifikáciu týchto svalov je najlepšie pokúsiť sa zastaviť zastavenie moču počas močenia. The sval pubococcygeus je to jediný, kto vám to umožňuje.
2. Po identifikácii by sa malo Kegelove cvičenie vykonať stiahnutím týchto svalov na niekoľko sekúnd a následným opätovným uvoľnením.
3. Môžete urobiť asi 20 opakovaní niekoľkokrát denne.

Cvičenie pri penetrácii

Perineum je oblasť medzi semenníkmi a konečníkom a vy na ňu silno tlačíte cítiť nutkanie na ejakuláciu môže veľmi pomôcť tomu, aby vydržali dlhšie v posteli a oddialili okamih vyvrcholenie.

Toto cvičenie je možné vykonať s pomocou partnera počas sexuálneho styku. Keď teda muž cíti, že sa chystá na ejakuláciu, žena by to mala urobiť silno stlačte na perineum svojho partnera, aby ste sa vyhli ejakulácii. Je dôležité, aby bola oblasť stlačená a nemasírovaná, pretože by sa potom mohol prejaviť opačný efekt, ktorý zvýši príjemné pocity človeka.

Čo piť, aby vydržali dlhšie v posteli? Psychologická terapia a vykonávanie cvičení, ako je uvedené vyššie, je najefektívnejším spôsobom riešenia problému predčasnej ejakulácie. Stále existuje aj niekoľko prírodné produkty ktoré môžu pomôcť znížiť úzkosť a nervozitu, ktoré tento stav spôsobuje, a zlepšiť krvný obeh v mužnom člene. Ďalej ukážeme, ktoré sú najefektívnejšie domáce lieky na predčasnú ejakuláciu:

• Gingko biloba: Táto rastlina, ktorá pochádza z Číny, umožňuje relaxáciu svalov panvovej oblasti a zvyšuje prietok krvi do penisu, čo pomáha dosiahnuť a udržať erekciu dlhšie. Znižuje tiež stres a pomáha telu relaxovať.
• Ďumbier: Pomáha predĺžiť trvanie erekcie zlepšením krvného obehu v intímnej oblasti a navyše prispieva k uvoľňovaniu endorfínov, ktoré sú kľúčom k pocitu väčšej predispozície k sexu a bytia viac animovaný.
• Klinček: Má anestetický účinok, ktorý pomáha vyrovnať nervový systém a tiež zlepšuje cirkuláciu.
• Harmanček: Ponúka veľmi užitočný upokojujúci a relaxačný účinok, keď je predčasná ejakulácia dôsledkom stresu, úzkosti alebo nervozity.
• Zahrnúť do stravy jedlo ako napríklad: ovsené vločky, cesnak, banán, vodný melón, marakuja, čučoriedky, avokádo, papája, zeler, kivi atď., vynikajúce je aj prirodzené predchádzanie predčasnej ejakulácii a zlepšenie sexuálnej výkonnosti.

Medzi domáce lieky na predčasnú ejakuláciu patria nasledujúce triky, pomocou ktorých je možné predčasnú ejakuláciu prirodzene kontrolovať:

• Zmeňte sexuálne držanie tela počas vzťahov. Medzi najlepšie sexuálne polohy na oddialenie ejakulácie patria lyžica, medúza alebo fúzia.
• Použite kondóm s retardačným účinkom pri styku.
• Masturbovať pred začatím penetrácie.
• Interspersný prienik s orálna alebo manuálna stimulácia počas pohlavného styku.
• Použite na mužného člena a retardantný krém ktorý pomáha oddialiť okamih orgazmu.

Ak je predčasná ejakulácia stav, ktorý sa vyskytuje včas, nejde o varovný signál. Teraz, keď to vedie k opakovanému a dlhodobému stavu, je veľmi dôležité zveriť sa do rúk terapeuta, ktorý pomáha určiť presnú príčinu problému a na základe toho odporučiť liečbu a psychologickú terapiu, ktoré je potrebné pri každej dodržiavať prípade. S vhodným sexuálna výchova a dobre psychoterapia a behaviorálna terapia je možné prekonať túto situáciu a vrátiť sa k vychutnávaniu plnej a uspokojivej sexuality.

Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, aby sa zaoberal vašim konkrétnym prípadom.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako sa vyhnúť predčasnej ejakulácii prirodzene, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Sexuológia.

• Murillo, G. (2010). Predčasná ejakulácia. Med Int Mex, 26 (3), 250-258.
• Puentes Rodríguez, Y., & Blanco, E. D. D. (2016). Diagnostika a liečba predčasnej ejakulácie. Journal of Sexology and Society, 22 (2), 149-165.