Rodinné zameranie a terapeutické kroky na pomoc alkoholikom

Alkoholizmus je problém, ktorý sa netýka iba osoby závislej od alkoholu, je to problém aj pre okruh rodiny a priateľov, ktorí sa snažia pochopiť, čo to je deje sa.

V tejto príručke Psychológia - online ponúkneme Orientácia na príbuzných a terapeutické kroky na pomoc alkoholikom. Tento článok bol pôvodne navrhnutý autorom a určený pre rodinu alkoholového pacienta. Dúfame, že vám tento článok pomôže ako sprievodca, ak si však myslíte, že to máte vy alebo niekto z vašej rodiny problém s alkoholizmom je nevyhnutný pri návšteve odborníka alebo kontaktovaní asociácie o pomoc.

Register

1. Ako pomôcť alkoholickému členovi rodiny: predchádzajúce komentáre
2. Ako pomôcť alkoholikovi, ktorý vás neuznáva
3. Fázy, ktoré sleduje rodina, a príznaky alkoholika
4. Popieranie a konfrontácia: ako pomôcť alkoholikovi, ktorý vás nespoznáva
5. Poďakovanie: „Mám problém s alkoholom“
6. Ovládanie: ako presvedčiť alkoholika
7. Prežitie a prijatie alkoholizmu
8. Pomoc alkoholikom: Podpora triezvosti
9. Komunikácia s alkoholom
10. Rodinné terapie na liečbu alkoholizmu
11. Terapie a psychologické ošetrenie alkoholikov
12. Pomoc môjmu alkoholickému manželovi: Uznávanie a vývoj zmien
13. Pomoc pre alkoholizmus: ako liečiť relapsy
14. Ako pomôcť alkoholikom zabrániť pádom
15. Pomôžte terapiám pre príbuzných alkoholikov

Najskôr je dobré pripomenúť vám to „Subjekt závislý od alkoholu“ je osoba, ktorej pitie spôsobuje problémy v osobnom, rodinnom a / alebo spoločenskom živote. Stratili schopnosť abstinovať a prestať s alkoholom a trpeli závislosťou fyzickou aj psychickou, ktorá určuje výskyt viditeľných porúch. Nemôže myslieť, rozumieť, študovať, pracovať alebo rozlišovať dobro a zlo. Alkoholik je chorý človek, ktorý sa môže uzdraviť pre seba, svoju rodinu a spoločnosť. ““

Užitočné tipy pre rodinných príslušníkov alkoholikov

Niekto z vašej rodiny má problém s alkoholom. Jeho pitie ho spôsobilo ťažkosti v jednej alebo viacerých oblastiach vášho života. Najprimeranejšie vzťahy s ostatnými ľuďmi sa zmenšili alebo úplne zmizli. Dostal oznámenia od svojich šéfov v práci alebo bol nezamestnaný kvôli pitiu. Vaše deti možno dokonca dostali menej pozornosti, ako by mali počas fázy pitia svojej matky alebo otca. Domáce práce boli úplne zanedbané. Účty a dlhy sa začali hromadiť, akonáhle osoba s problémami s alkoholom zanedbala svoj rozpočet a neuskutočnila platby. Možno ho rýchlo utratil hneď po tom, čo dostal výplatu za nákup alkoholu alebo splatenie dlhov z dôvodu pitia.

V tomto okamihu je možné, že zdravotné problémy spôsobené alkoholom. Niektorí ľudia tiež pociťujú výpadky pamäte alebo zábudlivosť v dôsledku alkoholu, čo znamená, že si nepamätajú, čo robili počas určitých období. Mohli sa vyskytnúť aj problémy s pokutami alebo odobratím vodičského preukazu za vedenie vozidla pod vplyvom alkoholu. Stručne povedané, zoznam problémov by mohol pokračovať takmer donekonečna, pretože každý z nich mal a stále má problémy spojené s pitím.

Ak váš rodinný príslušník začal alebo chce začať liečbu problému s alkoholom, môže sa začať cítiť lepšie po fyzickej, psychickej a emočnej stránke. Dôležitá je detoxikačná fáza Akonáhle ho získate, váš člen rodiny sa začne cítiť o niečo optimistickejší, keď abstinenčné príznaky zmiznú. Začína sa objavovať časť vášho smútku a ľútosti. Ako je však na tom zvyšok rodiny? Ako sa máš? Ak je váš prípad podobný ako v prípade zvyšku rodiny, určite ste plní zmiešaných pocitov, niektoré pozitívne a iné negatívne.

Môžete niečo cítiť úľava a nádej Stále však môžete cítiť hnev a odmietnutie, ak sa komunikácia medzi vami dvoma prerušila. Možno ste sa pokúsili spolu hovoriť, len aby ste skončili hádkami alebo bez toho, aby ste sa spolu rozprávali na konci. Môžete sa tiež do istej miery cítiť vinní, že ste nedokázali prinútiť člena rodiny prestať piť, aj keď ste sa veľmi snažili. Možno ste hľadali víno, alkohol a pod., Našli ste ho, skryli alebo ste ho vyprázdnili v umývadle.

Možno ste požiadali, kričali alebo prosili, aby prestal piť. Možno ste sa tiež niekedy pokúsili zakryť ho a ospravedlniť ho. Môžete si dokonca kúpiť alkohol, pretože bol bez neho veľmi nepokojný alebo nepokojný. Mnoho členov rodiny sa cíti zle, pretože nedokázali prinútiť svojich členov rodiny, aby prestali piť. Deti si často sami za seba môžu problémy s pitím svojich rodičov. Určite členovia rodiny sú pod bremenom veľkého stresu.

Môžete mať rozvíjal svoje vlastné záujmy, priateľov a aktivitys udržiavať svoju vlastnú identitu v bezpečí. Ale keďže vo vašich rodinách vzrástlo nepriateľstvo, nedokázali ste svojim príbuzným dovoliť, aby takto pokračovali aj o chvíľu dlhšie. Počuli ste, ako už predtým sľuboval, že prestane piť. Je tiež pravdepodobné, že sa bojíte, že vstúpi do liečby a že sa u vás neobjavia žiadne zmeny, ktoré budú trvať.

Liečebné programy pre príbuzných alkoholikov

Mnoho ľudí ako ty váha s dôverou a riskuje ďalšie straty, ak sa zaviažeš podporovať svojho člena rodiny a dokonca v sebe urobiť nejaké zmeny. Je veľmi prirodzené, že všetci členovia rodiny majú tieto pozitívne a negatívne pocity.

Z tohto dôvodu je veľmi dôležité, aby sa celá rodina stala súčasťou liečebné alebo podporné programy.

Keď sa zapojíte do programu, uvedomíte si, že budete mať príležitosť priviesť svoje pocity na svetlo a zdieľať ich s ostatnými podobnými tým z iných rodín. Bude to pre vás príležitosť vidieť, že nie ste sami. Zároveň to bude príležitosť, aby ste sa dozvedeli informácie o problémoch s alkoholom a pitím. Okrem toho sa naučia nové komunikačné schopnosti a je možné, že sú predefinované rodinné úlohy a zodpovednosti. Budete mať príležitosť vedieť, ako zvládnuť svoje pocity a túžby, aby ste pomohli členovi svojej rodiny udržať si abstinenciu. Zodpovednosť za pitie alkoholu nesie na neho, ale s jeho podporou môžu určite pomôcť aj ostatní.

Ak každý člen rodiny začne otvárať svoje komunikačné kanály, vzájomne sa podporovať a spolupracovať, ako to bude možné, bude rodina lepšia a spokojnejšia zároveň.

Jednou z najtragickejších charakteristík alkoholizmu je dlhé časové obdobie medzi objavením sa problémov s alkoholom, ich rozpoznaním a rozhodnutím podstúpiť liečbu.

Pretože neexistuje žiadna magická čiara, ktorá by oddelovala ľudí, ktorí pijú sociálne nápoje, od problémových, každý človek bude musieť posúdiť, do akej miery majú kontrolu nad svojím pitím ako aj to, aké sú jeho negatívne dôsledky pred vykonaním potrebných konštruktívnych zmien. To môže byť ťažké, pretože existuje niekoľko etáp, ktoré sú spoločné pre všetky rodiny s problémami alkohol predtým, ako si osoba uvedomí, že jej pitie spôsobuje ťažkosti život.

Poďme sa na to všetko pozrieť, aby sme mohli pochopiť alkoholizmus a ako myšlienky a pocity ovplyvňujú spôsob, akým členovia rodiny na seba reagujú, takže to Neskôr môžeme nájsť odpovede, ktoré nám pomôžu vyrovnať sa s týmito druhmi myšlienok a pocitov.

Prvá etapa by zodpovedala Popieranie problému s alkoholom. Je to obdobie, v ktorom spôsob pitia človeka začína spôsobovať problémy; on alebo ona alebo ich rodinný príslušník o tom nevie. Skutočnosť, že žijeme v spoločnosti, kde veľa ľudí pije alkohol, uľahčuje popieranie.

Osoba s problémom s alkoholom môže povedať: „Dobre, včera som pil veľa, ale pil som rovnako ako ostatní ľudia na večierku. Vypil som normálny nápoj. “ Priatelia a susedia sa snažia bagatelizovať možnosť problému s pitím. Koľkokrát ste ich počuli hovoriť: „Neblázni, každý pil naraz veľa“ alebo „Keby si bol alkoholik, čo by som potom bol?“

Sociálny koncept, že problémovými pijanmi sú zchátralí ľudia, popieranie ešte viac neuľahčuje. Pre človeka s vlastným domom, autom a dobrou prácou by bolo ťažké definovať sa ako problémový pijan alebo alkoholik, keď majú ľudia považovaní za takých vzhľad bezdomovec. Deti ľudí s problémami s alkoholom sú často veľmi zodpovedné a akademicky úspešné. Členovia rodiny často hovoria: „Ako môžete mať problém s alkoholom, keď mu to nezáleží?“

Ak človek pije nadmerne, členovia rodiny to môžu ospravedlniť tým, že tak robia takto, pretože sa vám stalo niečo nepríjemné, napríklad: „hádka so šéfom alebo spolupracovníkom, atď.". Môže to platiť v tom zmysle, že záchvaty môžu spustiť možnosť pitia, ale existuje bod, v ktorom pitie ďalej zvyšuje problémy vytváraním nových. Osoba s problémami s alkoholom musí niesť zodpovednosť za svoje pitie bez ohľadu na okolnosti, ktoré k tomu viedli.

Ďalšou okolnosťou, ktorá pomáha ľuďom popierať problém, je existencia stigmy spojenej s alkoholizmom. Mnoho ľudí považuje alkoholizmus za morálny problém, a preto je skôr indikátorom slabosti ako naučeného správania. Mnoho ľudí sa kvôli tomuto postoju hanbí a odmieta priznať, že majú problém.

Záverom je, že problémy s pitím sa nedejú zo dňa na deň. V mnohých prípadoch človek postúpi zo spoločenského pitia k občasnému obdobiu intoxikácie do bodu, keď alkohol zasahuje do jeho vlastného života. Rodina často popiera, že by nastal problém, a potreba liečby sa kvôli postojom a presvedčeniam o alkohole dlho odkladá.

Členovia rodiny sa často snažia zakryť a chrániť človeka s problémami s alkoholom, aby nemusel pociťovať negatívne účinky jeho pitia. Spravidla sa to snaží dosiahnuť, aby si človek zachránil reputáciu, nestratil prácu atď., Ale z dlhodobého hľadiska to umožňuje, aby problém s alkoholom pretrvával dlhší čas.

Konfrontácia

V tejto dobe môžu členovia rodiny diskutovať o dôsledkoch nadmernej spotreby so svojím rodinným príslušníkom. problémy s alkoholom v snahe upozorniť na komplikácie, ktoré máte s pitím a z pitia, a na potrebu zmeniť. Je dôležité, aby ste to robili čo najpokojnejšie a najprirodzenejšie, aby ste sa vyhli agresívnemu jednaniu s alkoholom a pamätajúc na nasledujúce varovania:

• Mal by hovor s danou osobou keď ste triezvi alebo keď máte v tele najmenšie množstvo alkoholu, napríklad prvá vec ráno.
• Zvýraznite svoje znepokojenie a túžba po pomoci pre človeka s problémami s alkoholom, zdôrazňujúc dobré veci, ktoré ste si užívali, keď bol človek triezvy.
• Opatrne uveďte niektoré z negatívne dôsledky pitia že ste videli, že sa mu stalo, že napríklad stratil pracovné dni, odišiel z rodiny, bol podráždenejší, pri pití si nič nepamätaj (medzery v pamäti) atď.
• To uveďte budeš ho podporovať ak sa rozhodnete zúčastniť sa liečby.
• Na záver nezabudnite, že rozhodnutie zdržať sa pitia závisí iba od osoby, ktorá má problémy s pitím.

Ďalšou etapou by bola uznanie a stane sa to, keď rodina definuje správanie osoby s problémami s alkoholom ako správanie, ktoré nie je normálne.

Ako pomôcť alkoholikovi, ktorý vás neuznáva

Rodina nejako uznáva, že ten človek pije inak ako ostatní ľudia. Môže začať piť častejšie a venovať menej pozornosti rodine, práci a činnostiam všeobecne. Začnú piť nielen počas večierka, ale aj pred a po ňom. Môžu tiež pohltiť viac nápojov ako vypiť. Že majú medzery v pamäti, že prichádzajú o dni práce atď.

Nech sa deje čokoľvek, rodina si uvedomuje, že má problém s alkoholom. Je to však nevyhnutné alkoholik si to uvedomí.

KontrolaIšlo by o ďalšiu fázu, v ktorej by sa pokúsili ovládnuť alebo prevziať zodpovednosť za problém s pitím. Odpovede sú spočiatku veľmi rozmanité a členovia rodiny vyskúšajú všetky druhy „domácich receptov“ ako metódu na kontrolu alebo zastavenie zneužívania alkoholu. Rodina po kúsku cíti väčší strach a frustráciu. Členovia rodiny sa môžu začať pozerať zhora na seba, cítiť sa vinní a obávať sa možného rozvodu. Aby sa vyhli hádkam, môžu sa pokúsiť vyhnúť alebo chrániť osobu s problémom s alkoholom. Rodina sa cíti nahnevaná a odmietajú, že vyvíjajú veľké úsilie a že to nestojí za nič.

Ako NEMÔŽETE pomôcť alkoholikovi

Niektoré spôsoby vyjadrenia rodinného hnevu sú kontrolovať alkohol, peniaze a deti viac ako povedať alebo niečo urobiť priamo.

Metódy, ktoré používajú členovia rodiny, bohužiaľ problém nezastavia a v mnohých prípadoch skutočne posilnia ďalšie pitie. Môže na tieto rodinné pokusy reagovať nekonštruktívne. Uvádzame zoznam snáh rodiny a typ reakcií, ktoré môže mať osoba s problémami. alkohol kedykoľvek v ktorejkoľvek z fáz, ktorými prechádza rodina s problémami s alkoholom alkohol:

• Členovia rodiny si môžu myslieť, že ak si čo najviac sťažia život, keď sa ich člen rodiny napije bitkami, vyhrážkami atď., Človek prestane piť. Normálna vec je, že alkoholik sa cíti ešte vinnejší a stále piť viac. Budete sa sťažovať, že vám váš manžel nerozumie. To všetko môže viesť k tomu, že budete svoje problémy s pitím popierať ešte dlhšie.
• Členovia rodiny môžu byť veľmi nápomocní a upokojujúci po tom, keď sa prejedete. Napriek tomu porozumenie a podpora počas triezvosti môžu byť veľmi dôležité, je potrebné venovať osobitnú pozornosť týmto dvom aspektom:

1. Ak sú členovia rodiny po prejedaní zvyčajne pozornejší, posilňujú to, že pije ďalej. Napríklad manželka, ktorá pije, keď je jej manžel dlhší čas mimo domova. Žena sa na to sťažuje, ale bezvýsledne. Keď sa opije, jej manžel sa cíti nútený vrátiť sa, aby sa o ňu postaral, čím posilnil, že stále pije.
2. Pre väčšie pohodlie môžu členovia rodiny zmeniť negatívne následky nápojom sú tí, ktorí preberajú zodpovednosť, ktorú musel niesť alkoholický pacient. Manžel alebo manželka preberá domáce práce a starostlivosť o deti, ktoré by mal mať druhý, pričom sa cíti u osoby s problémami s pitím pohodlnejšie a bez toho, aby sa chcel vrátiť k abstinencii. Manžel môže tiež nazvať prácu, ktorá si vyžaduje výhovorku, prečo PPB (Osoba s problémami s pitím) nemôže ísť do práce.

• Rodina sa snaží skryť a zničiť všetok domáci nápoj. Eliminujte tiež peniaze dostupné na nákup alkoholu. Všetky tieto snahy môžu prispieť k nevôli a hnevu PPB. Týmto spôsobom môže PPB zvýšiť svoje pitné správanie, aby potrestal alebo sa otočil chrbtom k manželke a členom rodiny, a tým pádom bude zaťažený dôvodmi, prečo pokračovať v pití.
• Členovia rodiny sa často snažia zmeniť svoje vlastné správanie alebo správanie. Môže to byť preto, lebo veria, že sú to tí, ktorí pijáka vedú k pití. V tomto prípade je to opäť rodina, ktorá preberá zodpovednosť za problémy s pitím. To, či rodina prevezme zodpovednosť za zmenu, je iba polovičný problém, ale čo je dôležitejšie, pijan zmení aj svoje správanie. Osoba s problémami s pitím musí prevziať zodpovednosť za svoj problém s pitím.

Ako odísť od alkoholika

Manžel sa snaží odísť od osoby, ktorá má problémy s alkoholom. Toto by mohlo zvýšiť napätie, úzkosť a strach a to všetko ho núti piť ešte viac. To neznamená, že manžel nemôže rozhodnúť o opustení, ale že ak sa tak rozhodne, musí robte to tak, že premýšľate, čo je pre deti najlepšie, a nerozmýšľajte, aký to môže mať vplyv na dieťa chorý.

Posledné dve fázy v rodinách s problémami s alkoholom sú prežitie a prijatie. Obidva kroky sú nevyhnutné na to, aby bolo možné dodržať rodinné zameranie a terapeutické kroky na pomoc alkoholikom.

Prežitie

Fáza prežitia sa týka pokusov rodiny zotaviť sa napriek problémom. Keď si rodina uvedomí, že ich pokusy vyrovnať sa s problémami s alkoholom zlyhali, dôjde k dezorganizácii rodinnej jednotky, ktorá spôsobí nasledujúce zmeny:

• Hlavným cieľom rodiny je prežiť. Rodinné ciele sa začnú meniť a unavení sa už nesnažia zmeniť správanie pijana.
• Roly alebo roly každého člena rodinnej jednotky sa začínajú meniť. Musia prevziať zodpovednosť za chorého alkoholika. Napríklad: manželka by mala byť tá, ktorá dokáže podporovať rodinu, a deti tiež preberajú určité povinnosti v domácnosti. Týmto spôsobom napájačku posilníte a podporíte mnohými spôsobmi:

1. Umožňuje vám vyhnúť sa nepríjemným povinnostiam vďaka pitiu.
2. Zvyšujú sa zodpovednosti a tlak zo strany členov rodiny, čím sa zvyšuje hnev a odpor voči PPB (Osoba s problémami s pitím).

• Pocity voči osobe s problémami s alkoholom sa začnú meniť. Členovia rodiny strácajú obavy a úctu k tejto osobe.

Prijatie

Konečná fáza by bola Prijatie, bežné vo všetkých rodinách s problémami s alkoholom. Je kedy alkoholik uznáva, že je problém a že treba ísť na liečenie. Pretože rodina nemení iba roly, ale aj city k nej, pijan čelí možnosti úplnej izolácie a odmietnutia. Môže sa tiež stať, že dostali oznámenia od svojich šéfov alebo sa začínajú cítiť fyzicky zle.

Vďaka tomu všetkému situácia znemožňuje popieranie problému a PPB (osoba s problémami s pitím) vyhľadá pomoc. Ak sa na druhej strane PPB páči rodinná reorganizácia, to znamená, že si myslí, že „teraz im nič nezabráni v pití“, potom bude pokračovať v pití. Z tohto dôvodu je ich šanca na uzdravenie veľmi ťažká, ale táto osoba môže skončiť s ešte väčšími stratami alebo môže byť ešte podozrivejšia pri hľadaní liečby.

Táto osoba však tiež nakoniec uzná, že potrebuje pomoc, a začne a liečebný program.

To je prípad, keď sa váš rodinný príslušník rozhodne vstúpiť do liečebného programu. Stále má pocit, že pitie im dáva akúkoľvek odmenu napriek všetkým negatívnym dôsledkom, ktoré to prinieslo. Preto v rámci programu strávi veľa času definovaním toho, ako užívali alkohol a ako budú môcť výber iného správania ako pitia na dosiahnutie rovnakých pozitívnych účinkov, ktoré ste predtým dosiahli pri pití alkoholu.

Cieľom je teraz ukázať, ako môže celá rodina skúste a podporte triezvosť. Členovia rodiny majú k alkoholu rôzne protichodné pocity a postoje. Tieto pocity a postoje je potrebné vyjsť na svetlo a diskutovať o nich. Rodiny môžu tiež vykonať zmeny, aby pomohli človeku zostať triezvym, ale bez ohrozenia vlastného blaha rodiny. Je potrebné obnoviť komunikačné kanály a starať sa o seba navzájom. Je potrebné prerozdeliť rodinné povinnosti. Musí sa zlepšiť čas na voľný čas a zábavu. Pri všetkých týchto sériách vecí je potrebné, aby sa na liečbe podieľala celá rodina.

Dôvody na zmenu

Získať zmeny je ťažké pre celú rodinu. Chce to čas a úsilie za predpokladu, že existujú riziká, takže celá rodina by mala mať pocit, že sú potrebné zmeny. Zastavte sa a preskúmajte svoje dôvody podpory triezvosti a vykonávania zmien. Napríklad: Všetci členovia rodiny sú navzájom veľmi nervózni a tiež veľa nehovoria. Rozchod je niečo, čo sa určite stane, pokiaľ sa situácia nezlepší. Pomocou riadkov nižšie vytvorte zoznam negatív, ktoré vylúčite, ak sa každý rozhodne podporiť triezvosť a vykonať zmeny.

Dobré veci alebo posilnenie, určite získate rýchlo, ak všetci podporujete triezvosť a budete spolupracovať.

Vytvorte teraz a zoznam pozitívnych vecí čo sa stane, keď toto všetko urobíte.

Dôvera

Bude trvať dlho, kým členovia rodiny dôverujú osobe s problémami s alkoholom, že zostane triezvy. Najbežnejšie je, že dôveru vystriedali pochybnosti. Je to prirodzené a mali by to uznať všetci. Ak sú ľudia nervózni, pretože nedôverujú svojmu členovi rodiny v pití alkoholu, je dobré to vyjadriť vhodným spôsobom. Môžete napríklad povedať: „Vynakladali ste veľké úsilie, aby ste zostali triezvi. Celý čas som si užíval, keď som bol po tvojom boku. Niekoľko nocí po odchode z práce ste však boli neskoro a zdá sa, že ste dosť znepokojení. Zaujímalo by ma, či máte opäť problém s pitím”.

Táto forma vysloviť znepokojenie môže to povzbudiť člena rodiny, aby o situácii hovoril oveľa lepšie, ako keď sa hneváš, cítiš dych alebo hľadíš hore-dole a svoje podozrenie si necháva pre seba. Naučte sa byť asertívny je základným prvkom dodržiavať terapeutické kroky a pomáhať alkoholikom.

Nedostatok dôvery je pre každého nepríjemný a môže sa stať spúšťacím mechanizmom (mohlo by to byť niečo, čo vzbudzuje túžbu po ...) nápoja. Pozrime sa na niekoľko spôsobov, ako si môžu rodina a príbuzný s problémami s alkoholom navzájom dôverovať:

• Rozvoj a dobrá komunikácia medzi všetkými členmi rodiny.
• O vytvorenie príspevku môžu byť požiadaní všetci členovia rodiny nové spôsoby komunikácie, alternatívy k pitiu alebo vyhýbanie sa spúšťačom.
• Členovia rodiny musia poznať ciele človeka s problémami s alkoholom a ako ich plánujete stretnúť. Pamätajte, že je jeho zodpovednosťou, aby dodržal svoje plány.
• Členovia rodiny by si mali ponechať úcta a ohľaduplnosť smerom k PPB. Vysvetlite napríklad, že budete meškať. Môže myslieť zle a ublížiť si. Sľuby by sa mali dať iba vtedy, ak sa dajú dodržať.

Ak rodina pochopí, čo nabáda ich príbuzného na pitie, aké zmeny urobí a v aké zmeny dúfa, že ich urobí. Bude to slúžiť ako východiskový bod na obnovenie dôvery rodiny v PPB aspoň na určité časové obdobie. počasie. Členovia rodiny môžu a mali by využívať rodinné terapie ako miesta, kde môžu prejaviť svoju nedôveru a tak sa s ňou vyrovnať.

Ale napriek tomu, dôvera si vyžaduje istý čas aby sa mohol vzchopiť. Táto skutočnosť by sa mala občas preniesť na osobu s problémami s alkoholom, najmä ak to cíti rodina mu nedôveruje, že nebude piť, a ich príbuzní si všimnú, že sú zvedaví, či pije ďalej alkoholu.

Pre väčšinu alkoholikov bude jednou z najväčších prekážok vytriezvenia a zlepšenia vzťahov problém komunikácie, ktorý pri pití neexistoval. Sťažnosti a malé nekomunikované pocity môžu postupne začať prerastať do neriešiteľných problémov. Členovia rodiny môžu navyše robiť chyby tým, že nebudú komunikovať svoje pocity zo strachu, že by to mohlo ovplyvniť ich triezvosť.

Niektoré musíme brať do úvahy zlým komunikačným štýlom, ktorým sa treba vyhnúť v budúcnosti:

• Žiadne počúvanie alebo predstierajte, že počúvate rečníka (manžel sleduje televíziu alebo číta noviny, zatiaľ čo jeho žena s ním hovorí)
• Robíte si srandu z vážnych problémov, (manželka sa môže smiať alebo si robiť žarty, zatiaľ čo sa jej manžel sťažuje na jeho pracovné problémy)
• Zabráňte stretom ospravedlniť sa a / alebo pôsobiť beznádejne alebo depresívne. To bráni členom rodiny v tom, aby prejavili svoje nahnevané odpovede, a tak nikdy čelia problémom. (Manželka plače, keď sa jej manžel nahlas sťažuje na nedostatok náklonnosti a náklonnosti)
• Vyvarujte sa diskusii dôležité problémy útokom v hneve a obviňovaním ostatných (manžel kričal a hádať sa, keď si jeho manželka sadne, aby prediskutovala jeho školské známky. synovia).
• Nehovorím jasne, dávať odpovede, ktoré nemajú veľa spoločného s tým, čo sa opýta. (Manžel mrmle a nevyjadruje, čo cíti, keď jeho žena a deti hľadajú nejaké návrhy na vymaľovanie domu)

Úprimná a priama komunikácia zvyšuje pravdepodobnosť dosiahnutia triezvosti. Dlhodobým cieľom je naučiť sa vyjadrovať čo najjasnejšie a naučiť sa počúvať s empatiou a bez posudzovania iných ľudí. Niekedy môže byť potrebné prerušiť hádku a pokračovať v nej neskôr, ak sú pocity hnevu také silné, že sa z hádky stane začarovaný kruh.

Rodina, párová a skupinová terapia sú odporúčanými miestami na rozvoj a zdokonaľovanie techniky efektívnej komunikácie.

Znova sa podeľte o povinnosti

Ľudia závislí od alkoholu a ich rodiny musia znovu ustanoviť zodpovednosť konzumenta alkoholu. Musí opäť zdieľať zodpovednosť za deti, rodinný rozpočet a vykonávať domáce práce, ktoré mu zodpovedajú. Členovia rodiny by nemali brániť PPB prevziať zodpovednosť, ani by si nemali myslieť, že ich zodpovednosť je v rozpore s dosiahnutím triezvosti. Dosiahnutie cieľov zvyšuje sebaúctu a poskytuje uspokojenie z vykonanej povinnosti.

Vyrovnať sa s problémami s alkoholom, ktoré sa dotýkajú rodiny

Existuje niekoľko problémov týkajúcich sa spoločenského užívania pitia a o ktorých by mala rodina diskutovať. Mala by sa rozprávať celá rodina vrátane osoby s problémom s pitím (PPB) výhody a nevýhody alkoholu doma. Konečné rozhodnutie by malo byť založené jednak na tom, čo je najlepšie pre abstinenciu od PPB, jednak na rozhodnutí mať doma alkohol, aby mohli ostatní piť, ale na nikdy nezabudnite, že musíte mať na pamäti, že skutočnosť, že pitná voda je fyzicky v blízkosti osoby s problémami s alkoholom a že ju ešte nenašla dostatočne pripravená na odmietnutie nápoja, nutkanie alebo túžba po pití budú v prvých okamihoch nepotlačiteľné, pretože jej sebakontrola ešte nie je dostatočne ustanovený.

Celá rodina by sa mala porozprávať o tom, či by sa mali zúčastňovať spoločenských stretnutí, na ktorých sa zúčastňuje alkohol, a v takom prípade rozhodnúť, či členovia rodiny budú piť pred PPB. Toto by mala byť otvorená téma na diskusiu a mala by sa brať do úvahy vždy, keď dôjde k podobnej sociálnej situácii. Pocity sa časom menia a niektoré situácie môžu byť nebezpečnejšie ako iné.

Je tiež dôležité vopred sa spoločne rozhodnúť a naplánovať, čo to je, že určitým priateľom, niektorým susedom a spolupracovníkom bude povedané o abstinencii.

Rovnako by ste mali pomôcť človeku s problémami s alkoholom plánuje odmietnuť nápoje.

Je veľmi Je normálne, že PPB naďalej pociťuje nutkanie na pitie. Najmä na začiatku, keď začnete prestať piť, nemusíte byť schopní predvídať spúšťače, ktoré vám môžu prísť do cesty. Z dôvodu nedostatočnej konzumácie alkoholu sa u vás môžu niekedy vyskytnúť podráždenosť, depresie a niekedy nadmerná reakcia. V extrémnych prípadoch sa môže javiť, že je človek opitý (opitý).

Tieto impulzy k pitiu nie sú veľkým problémom, ak je človek na ne pripravený a má alternatívy, ako tieto impulzy použiť. Takto, čím dlhšie ste triezvi a viac si uvedomujete spúšťače, tým ľahšie to máte Ukázalo sa, že ich odhalí a zabráni im tým, že im zabráni stať sa príliš silnými alebo k tomu skutočne viesť piť.

Pre rodinu je to dôležité rozpoznať tieto situácie, okamihy atď., ktoré vzbudzujú túžbu po pití a poskytujú podporu, keď k nim dôjde. Členom rodiny môže byť užitočné rozpoznať spúšťače, alternatívy a účely ich člena rodiny, ktorý má problémy s alkoholom Navrhnite mu, aby tieto alternatívy používali na zníženie nutkania na pitie a na dosiahnutie toho, čo chcú, bez toho, aby museli alkoholu.

Najlepšou metódou je nepodliehať panike alebo poplašným spôsobom, ale pokojne urobiť viac upozorniť člena rodiny na tieto impulzy k pitiu a pomôcť mu pokračovať bez toho, aby sa uchýlil alkoholu. Dôležité nie je iba to, či bude piť, ale aj to, či o tom premýšľajú.

Zlepšenie využívania voľného času

Rodina aj pacient by mali užite si triezvosť. Pre dosiahnutie kvalitnej striedmosti je potrebné urobiť z nej príjemnejšiu fázu ako obdobia, v ktorých ste pili. Je dôležité, aby všetci členovia rodiny mali radosť z toho, že sú vedľa seba, aby bolo možné vykonať všetky zmeny ľahšie a ľahšie.

Je potrebný čas na naplánovanie individuálnych a kolektívnych účelov využitia voľného času pre celú rodinu. Vyskúšajte nové aktivity!! Experimentujte!! Získajte kompromis!!
PRÍKLAD: Ak chce vaša žena vidieť určitý film a vy chcete vidieť futbal, urobte oboje. Raz s ňou pôjdete do kina a ona sa s vami ďalší deň pozrie na hru. Všetci ste v rodine veľmi tvrdo pracovali. Nezabudnite si preto dať nejaký druh kompenzácie tým, že robíte činnosti, ktoré vás môžu baviť. Aj tieto aktivity sú veľmi dobrou alternatívou !!

Robte komplimenty

Keď niečo robíme svojpomocne alebo s pomocou druhých, je pekné, keď nám niekto hovorí, že to bolo dobré a že ocenil našu prácu. Pomáha mať záujem robiť to znova. Napríklad, ak vás manžel požiada o večeru, bude mať dobrý pocit, ak povie: „Dnes večer som sa mal úžasne. Večera bola vynikajúca. Ďakujem za takú šťastnú noc “.

Nezabudnite, že odmeň sa vďaka každému sa cítia dobre a pokračujú v konštruktívnych zmenách.

Vedieť ako pomôcť alkoholikoviJe dôležité, aby sa všetci členovia rodiny vzdali starých metód správania, ktoré v minulosti nemali veľkú hodnotu. Naučili ste sa identifikovať zmeny, ktoré by ste vo svojom vzťahu chceli dosiahnuť vy aj vaša rodina.

Teraz si spolu začínate hovoriť a opäť si užívate spoločnosť toho druhého. Je pre vás ešte jednoduchšie byť dobrý k manželovi / manželke a občas sa dokonca pochváliť.
Pre udržanie správneho sledovania je dôležité vytvoriť zoznam všetkých zmien, ktoré by ste chceli vykonať u každého člena rodiny.

Pri vytváraní obchodných zoznamov a zoznamov ocenení je potrebné pamätať na niektoré všeobecné pravidlá:

1. Porozprávajte sa s partnerom o zmenách, ktoré chcete, aby ste sa uistili, že ich prijíma a rozumie im.
2. Požiadajte o zmeny a odmeny, ktoré skutočne chcete, a nie o to, čo si myslíte, že chce váš partner.

Nasleduje zoznam, ktorý sumarizuje zmeny, ktoré členovia rodiny môžu vykonávať zlepšiť kvalitu vytriezvenia a rodinné vzťahy:

• Zaobstarať zlepšiť komunikáciu čo najpriamejším spôsobom vyjadrenie myšlienok a pocitov každého z vás. Ak je rozhovor príliš konfrontačný, prerušte ho a vráťte sa k nemu neskôr.
• Pozorne sa počúvajte, rešpektujúc rozdielne názory.
• Vyhraďte si denný čas len na rozhovor.
• Stanovujte si ciele každý deň.
• Odmeňte sa z krátkodobého i dlhodobého hľadiska.
• Venujte nejaký čas dňa iba odpočinku.
• Začať zdieľať zodpovednosť ešte raz.
• Usilujte sa o zlepšenie aktivít vo voľnom čase a vo voľnom čase, a to jednotlivo aj spoločne.
• Dajte komplimenty na zlepšenie dobrých pocitov.
• Dajte si predsavzatia, aby vyhrali všetci.
• Vypracovať primerané plány monitorovania, aby bolo možné zachovať dosiahnuté zmeny.
• Hovorte otvorene problémov súvisiacich s alkoholom. Priame riešenie otázky, kedy by mali členovia rodiny piť, či majú mať doma alkohol a či majú účasť na určitých druhoch večierkov alebo spoločenských stretnutí.
• Porozprávajte o pokušeniach a nutkaniach na pitie a podporte pozitívne zmeny, ktoré sa dejú.
• Nechať osobu s problémami s alkoholom prevziať zodpovednosť piť alebo nepiť.

Pretože pitie vášho príbuzného sa naučilo a používalo ako reakcia na určité spúšťače, môže začať piť znova.

Je to dôležité pre celú rodinu, vrátane alkoholikov, uvedomte si, ako môžete reagovať predtým alebo bezprostredne po tom:

• Existuje veľa znakov, že si človek môže myslieť, že nápoj môže byť dobrý, užitočný alebo potrebný.
• Môže vynaložiť menšie úsilie na uskutočnenie alebo vyskúšanie nových alternatív alebo dokonca na nádej, že budú fungovať.
• Môže pôsobiť pokojnejšie alebo zdržanlivejšie, ako je bežné. Môžu byť „Stáčanie“ vašich pocitov ešte raz.
• Môže byť hovorte o pozitívnych účinkoch alkoholu zabúdanie na negatívne následky pitia.
• Možno si neuvedomujú prínosy vytriezvenia a začnú si myslieť, že môžu svoje pitie kontrolovať, a preto začnú piť znova.
• Môžete byť menej aktívni alebo zabudnúť na svoje povinnosti v domácnosti a rodine.
• Môžu začať navštevovať vaše staré miesta na pitie a vaše najnovšie spoločnosti, v ktorých sa „stretávate“. Niektorí preberajú veľmi malú zodpovednosť.
• PPB má často pocit, že zvládne veci sama.
• Môže rozhodnúť prestaň chodiť na liečbu, prestaňte užívať Antabus.
• Môžete byť podráždený alebo môžete mať problémy so spánkom.
• Môžem dokonca cítiť škoda samého seba rozvíjanie známeho prípadu „chudobného mňa“.

Ako môžete prekonať alkoholizmus?

V tejto chvíli je dôležité, že členovia rodiny kontrolujú svoje vlastné správanie. Niekedy si neuvedomujú, že to ovplyvňuje správanie človeka s problémami s alkoholom. Členovia rodiny sú niekedy príliš zaneprázdnení svojimi individuálnymi záujmami a trávia s touto osobou menej času. Pocity nie sú vyjadrené a na predsavzatia sa zabúda. Rodiny niekedy nesú zodpovednosť za osobu s problémami s alkoholom a odmietajú predefinovať alebo prijať nové rozdelenie povinností v rámci rodiny.

Niektorí členovia rodiny niekedy budú mať podozrenie, že ich rodinný príslušník opäť pije, a stanú sa podozrivými. budú sa hádať, prehľadávať vašu izbu a môžu dokonca osobe s problémami s alkoholom pripomínať predchádzajúce udalosti. Rodina sa môže dokonca pokúsiť ovládnuť osobu s problémami s alkoholom odmietnutím nápojov, ktoré jej ponúkajú iní ľudia, alebo dokonca kontrolou peňazí, ktoré má pri sebe. Obnova dôvery si vyžaduje istý čas, a ak nie ste dostatočne opatrní, je ľahké ju zničiť mnohými činnosťami.

Ak sa vyskytnú tieto červené vlajky, pacient s alkoholom by mal hovoriť o svojich pocitoch a myšlienky so svojou rodinou, priateľmi, liečebnými partnermi alebo terapeutmi. Pomôže tiež premýšľať o pozitívnych dôsledkoch triezvosti a negatívnych dôsledkoch pitia alkoholu. Týmto spôsobom môže nadviazať kontakt s ľuďmi, ktorí poskytujú podporu a radu, môžu si vziať Antabús alebo Colme a uplatniť ich alternatívy v praxi.

Pre rodiny je často dôležité, aby na tieto zložité okolnosti reagovali čo najpokojnejšie. The skupiny rodinnej terapie a ďalšie podporné skupiny z vašej osobnej siete vám veľmi pomôžu, aby ste mohli vyjadriť svoje vlastné pocity (pocity rodiny). Mali by ste sa čo najpozitívnejšie pozrieť na zmeny, ktoré urobil váš rodinný príslušník, pretože bol triezvy. Spomeňte tieto zmeny a tiež časy, ktoré ste si spolu užívali, keď bol bez pitia. Môžete mu dokonca navrhnúť niektoré z alternatív a cieľov, ktoré vyvinul. Na vyriešenie situácie niekedy stačí iba pokecať alebo ísť s ním na prechádzku.

Pamätajte, stále pokračujte je vašou zodpovednosťou piť alebo nepiť. Môžete sa len pokúsiť podporiť.

Kritickou úlohou, ktorú je potrebné zvážiť a naplánovať dopredu, sú pády. A pokles je znovu piť alkohol po období abstinencie. Mohol by si povedať, "Ale ak môj rodinný príslušník nemá v úmysle piť znova." Prečo by mal myslieť na plánovanie pre prípad pádu? “. Uvedomíte si, že pády sú normálne a v mnohých prípadoch sú dokonca súčasťou procesu obnovy.

Ak váš rodinný príslušník pije alkoholický nápoj môžete urobiť nasledovné:

• Skúsiť majte perspektívu svojich pocitov. Pamätajte, že to nie je „koniec sveta“. Môžete urobiť niečo, aby ste si pomohli a udržali si pocit pohody. Zavolajte asociácii, inému členovi rodiny alebo priateľovi alebo komukoľvek, kto by vám mohol byť oporou.
• Pamätajte, že za rozhodnutie piť alebo nepiť je zodpovedný človek, ktorý má problémy s alkoholom. Nebude užitočné pokúšať sa vás ovládať alebo zakryť. Vyhýbajte sa prehľadávaniu alebo skrývaniu fliaš. Dávajte pozor, aby ste ho nezastihli, keď ho špehujete, kamkoľvek ide. Ak budete konať takto, môže sa stať pre neho spúšťačom opätovného pitia.
• Neprevezmite zodpovednosť za člena rodiny, aj keď to znamená, že niektoré veci nechcete vrátiť späť. Pokračujte čo najviac vo svojich každodenných rutinách.
• Pokúste sa porozprávať so svojím členom rodiny vo vhodnom čase, keď majú v tele málo alkoholu alebo vôbec žiadny alkohol (prvá vec ráno)
• Pripomenúť mu, slušným spôsobom, čo ste dosiahli kým som bol triezvy a ako sa vám všetkým páčilo.
• Môžete mu opatrne povedať, aké negatívne následky by mu mohli nastať, ak bude aj naďalej piť. Je dôležité nepripomínať mu minulé situácie.
• Ak pochopíte a viete, aké sú jeho spúšťače a alternatívy, môžete mu pomôcť ich preskúmať a povzbudiť ho, aby uplatnil niektoré alternatívy v praxi. Môžete tiež navrhnúť ľudí, ktorí by mohli pomôcť.
• Pamätajte, že všetky tieto návrhy by mal v praxi zaviesť pozitívnejšou cestou a že slúži ako najväčšia možná podpora. Nie je vždy možné ich použiť a samozrejme, každý človek by mal najskôr zvážiť svoju bezpečnosť. pohody a opustenia domova, ak existuje nebezpečenstvo, že by mohli utrpieť nejaké týranie.

Program je iba začiatkom vytriezvenia upevnenie a zlepšenie rodinných vzťahov. Ľudia počas liečby začínajú zisťovať, čo spôsobuje ich nutkanie alebo nutkanie piť, vyvinú alternatívy a naučia sa nové komunikačné schopnosti. Dosiahnutie tohto cieľa si však vyžaduje veľa praxe, a preto sa odporúča, aby sa pokračovalo v následných plánoch s cieľom úspešne zavŕšiť tieto snahy.

Terapeutická skupina odhalí niektoré z možností následného sledovania a je potrebné si s týmito plánmi vytvoriť zoznam, ktorý si ponecháte po opustení združenia.

Vyrovnať sa s obratom k chronickému pitiu

Niekedy sa PPB napriek úspešnému absolvovaniu liečebného programu vráti k svojim chronickým a problematickým pitným návykom. Ak sa to stane vo vašej rodine, je dôležité, aby ste sa rozhodli sami či chcete s touto osobou ďalej žiť alebo nie. Toto rozhodnutie by malo byť prijaté bez ohľadu na možné účinky, ktoré by to mohlo mať na osobu s problémami s alkoholom. Sú to veľmi ťažké rozhodnutia. Existujú systémy podpory a poradenstva, ktoré vám môžu pomôcť, ak si prajete.

• ZAPAMÄTAJ SI TO:

Stálosť je cnosť, podľa ktorej všetky ostatné cnosti prinášajú ovocie.

Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Rodinné zameranie a terapeutické kroky na pomoc alkoholikom, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Závislosti.