Konzumácia alkoholu je v našej spoločnosti všeobecne akceptovaná a je spojená so spoločenskými stretnutiami a voľným časom všeobecne. Alkoholizmus je choroba, ktorá môže mať vážne následky na fyzické a duševné zdravie spotrebiteľa a na jeho sociálne vzťahy. V tomto článku Psychológia online vám to povieme ako predchádzať alkoholizmu u mladých ľudí, pretože je to najlepšie riešenie, ako sa vyhnúť závislosti. Nájdete argumenty proti alkoholu pre mladých ľudí a proti negatívnym účinkom a následkom nadmernej konzumácie alkoholu.
Najprv musíte poznať účinky alkoholu. Konzumácia alkoholu má následky v každom veku, či už je jeho konzumácia presná (konzumácia alkoholu) alebo pokračovanie. V prípade mladých ľudí ide o niektoré z: následky príležitostného užívania alkoholu:
- Stratiť kontrolu.
- Reagujte násilne.
- Zabudnite na to, čo sa stalo alebo povedalo v opitosti.
- Strata vedomia.
- Spôsobovať dopravné nehody.
- Ohrozte svoje zdravie a fyzickú a morálnu integritu.
- Znížený výkon v škole.
- Dostaňte sa do problémov so zákonom.
- Nechcené tehotenstvá a ETS.
- Vysoké riziko vzniku závislosti.
- Neskôr ľutujte, ako konáte, cítite sa zahanbene alebo smiešne.
- Uľahčiť užívanie iných liekov.
Všeobecné dôsledky pokračujúca spotreba Siahajú od konkrétnych problémov až po vývoj chorôb alebo dokonca smrť. Pozrime sa na niektoré z týchto dôsledkov:
- Strata pamäti.
- Depresia, neistota a nízka sebaúcta.
- Znížené kognitívne schopnosti.
- Delirium tremens ako dôsledok stiahnutia: zrakové halucinácie, bludy, emočná labilita a stupor. Môžu sa tiež objaviť trasenie a záchvaty.
- Pečeňová cirhóza.
- Zvýšená šanca na získanie niektorých druhov rakoviny.
- Zápal žalúdka.
- Vredy
- Choroby srdca.
- Rodinné a pracovné problémy.
- Fyzická závislosť s príslušnými abstinenčnými príznakmi po ukončení konzumácie.
- Dopravných nehôd.
- Sexuálne problémy ako je znížená túžba alebo impotencia.
- Zmeny v menštruačnom cykle.
- Nárast v násilie.
- Ekonomické problémy.
Podľa údajov WHO užívanie alkoholu zabije ročne 3 milióny ľudí.
Ak sa pýtate, prečo adolescenti začínajú konzumovať alkohol, tu si môžete pozrieť príčiny alkoholizmu u mladých ľudí.
Ako sa vyhnúť alkoholizmu u mladých ľudí? Niektoré zo stratégií na kontrolu, prevenciu a zníženie konzumácie alkoholu sú tieto:
- Regulácia predaja alkoholu prostredníctvom daní. Vo väčšine krajín už existujú vysoké dane z alkoholických nápojov.
- Sťaženie prístupu k alkoholu. Zvyšovanie veku, v ktorom je dovolené nakupovať alebo konzumovať alkohol, ako to robia iné krajiny, môže pomôcť zabrániť tomu, aby sa alkohol začal konzumovať už v ranom veku. Zníženie počtu podnikov, ktoré majú povolené predávať alkohol, ako sa to stalo v prípade tabaku, by takisto sťažilo prístup mladých ľudí k tejto látke.
- Školské osvetové programy. Od začiatku dospievania pravidelne v kurzoch uplatňujte preventívny a osvetový program.
- Vytvorte viac voľnočasových priestorov bez alkoholu. Zakážte konzumáciu alkoholu v určitých rekreačných priestoroch, napríklad v tých, ktoré súvisia so športom. Okrem toho podporujte organizáciu nealkoholických aktivít, ako sú nealkoholické diskotéky pre mladých, koncerty bez alkoholu atď.
- Prevencia prostredníctvom vzdelávania a príkladu. Ako znížiť konzumáciu alkoholu u mladých ľudí? Naučte svojich synov a dcéry nezlučiteľným hodnotám s alkoholom a inými drogami. Ale nezabudnite byť príkladom, je zbytočné rozprávať sa s tínedžerom o konzumácii alkoholu s pivom v ruke.
- Informujte ich o následkoch. Opatrne im vysvetlite závažnosť problému následky konzumácie alkoholu krátkodobé aj dlhodobé. Vždy to lepšie pochopia na príkladoch alebo rozprávaním o blízkych prípadoch.
- Znížte rizikové faktory posilnením niektorých zručností. Mnoho mladých ľudí a všeobecne veľa ľudí pije, pretože sa pod vplyvom alkoholu cítia bezpečnejšie. Posilnenie sociálnych schopností a sebaúcty tomu zabráni.
- Naučte ich alternatívy k alkoholu. Čím viac alternatív k alkoholu budú vaši synovia alebo dcéry vedieť, tým ďalej sa budú konzumovať. Čítanie, filmy, tanec, hudba, videohry, šport, koníčky... Maximálne podporujte vykonávanie týchto činností, aby ste znížili šance na požitie alkoholu.
- Návyky prospešné zdraviu. Na to, aby mladí ľudia konzumovali menej alkoholických nápojov, je možné uplatniť také opatrenia, ako je vytvorenie zdravých návykov. Je to jedna z najúčinnejších stratégií proti konzumácii alkoholu. Zdravé jedlá sú na móde, rovnako ako cvičebné rutiny.
- Dynamika pôsobenia drog s tínedžermi. Vo vzdelávacích centrách sa môžu konať workshopy a aktivity, ktorých cieľom je odhaliť a senzibilizovať mladých ľudí k následkom alkoholizmu. Môžete tiež vykonávať cvičenia na hranie rolí, aby ste sa naučili zvládať rizikové situácie, ako je tlak spolužiakov na požitie alkoholu.
Začať piť v dospievaní je jedným z rizikových faktorov pre vznik závislosti na alkohole. Alkoholizmus je choroba s vážnymi zdravotnými následkami. Preto je dôležité ustanoviť činnosti nezlučiteľné so spotrebou alkoholu v rutine mladých ľudí.
- Šport. Šport a alkohol sú nezlučiteľné, aspoň čo sa týka ich realizácie. Podpora športu môže byť nevyhnutná pre prevenciu konzumácie alkoholu. Usporiadajte ligy, súťaže a športové dni môžu podporovať šport a stretávanie sa a znižovať vzťah medzi alkoholom a voľným časom.
- Voľný čas bez alkoholu. Ako sme už videli v prípade športu, pri iných formách voľného času je možné združenie zábava a alkohol obmedziť. Napríklad pri udalostiach týkajúcich sa hudby, videohier, tanca atď. Stanovenie nižšej ceny pre mladých ľudí na niektorých miestach, ako je kino, im uľahčuje prístup. Aby sa zabránilo alkoholizmu u dospievajúcich, je dôležité podporovať voľný čas bez alkoholu.
- Rokovacie priestory. Buď na verejných priestranstvách, alebo darovaním domu svojim deťom, aby sa mohli stretnúť so svojimi priateľmi, aby si pozreli film, zahrali si spoločenské hry alebo sa porozprávali o svojich veciach. Všetko bez alkoholu.
- Súťaže. Môžete robiť súťaže takmer so všetkým. Ak podporíme organizovanie súťaží, zabránime mladým ľuďom od alkoholu a znížime tak alkoholizmus u adolescentov.
Tu môžete vidieť ďalšie tipy na prevenciu drogovej závislosti u dospievajúcich.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
