Cítiť sa lepšie po rozchode

Rozišli ste sa s partnerom? Toto je komplikovaná situácia, ktorá sa dá zvládnuť, pretože počas vzťahu sa vytvára veľa väzieb a tiež veľa závislostí, ktoré sa musia neskôr prerušiť, aby sa dalo pokračovať. Preto v rozchode existuje veľa ďalších rozchodov, vďaka ktorým sa môžeme na chvíľu cítiť trochu stratení a vlastne nebudeme vedieť, čo máme robiť. V tomto článku venovanom psychológii online vám pomôžeme vedieť ako sa cítiť lepšie po rozchode vám dá niekoľko dobrých rád, ktoré vám pomôžu povzbudiť sa, znovu získať nezávislosť a vedieť, že s vami je jediný človek, na ktorého sa môžete skutočne vždy spoľahnúť.

Register

1. 5 tipov, ako sa po rozchode cítiť lepšie
2. Čo robiť po rozchode: najlepšie nápady
3. Môžete byť po rozchode kamaráti?

Je pravdepodobné, že po ukončení vzťahu s partnerom sa teraz cítite trochu stratený, smutný a bez väčšej túžby robiť veci. Musíte vedieť, že je to NORMÁLNE, takže sa za to nemučte, prechádzanie obdobím „smútku“ je najbežnejšia a najbežnejšia vec, ktorá sa zvyčajne stane, keď sa vzťah skončí.

Ale aby toto obdobie netrvalo príliš dlho, nižšie vám dáme 5 tipov, ktoré vám pomôžu po rozchode cítiť sa lepšie a s ktorými môžete vezmi späť opraty svojho života:

1. Preskúmajte sami sebaAby ste sa dostali z rozchodu, najlepšie urobíte, keď sa vydáte na vnútornú cestu a uvidíte, kto ste dnes. Venujte čas tomu, čo sa vám páči, ale tiež otvorte svoju myseľ a vyskúšajte nové koníčky a aktivity, ktoré by vás mohli zaujímať. Nikdy nie je neskoro začať odznova alebo sa stále učiť, tak to urob!
2. Vyjdite z domu: Aby ste sa po rozchode cítili lepšie, je dôležité vyhnúť sa tomu, aby vás zatvorili doma. Ani vás nežiadame, aby ste sa k tomu nútili, ale, áno, snažte sa komunikovať s ostatnými, choďte si dať pár pohárikov, zasmiať sa so svojimi blízkymi... Vymanenie sa z izolácie a smútku vám pomôže nabrať nové sily a chcieť žiť naplno.
3. Nenechajte sa posadnúť svojím bývalým: Je dôležité, aby ste sa celý deň snažili prestať myslieť na svoju bývalú a svoj vzťah. To, že to urobíte na začiatku rozchodu, je normálne, ale potom by ste mali otočiť stránku a zamerať svoju energiu na starostlivosť o seba a šťastie.
4. Obklopte sa svojou rodinou a priateľmi: teraz je ten správny čas obklopiť sa všetkými, ktorí ťa majú radi. Nielen preto, aby ste sa utešili, ale aj aby ste sa cítili milovaní, aby ste videli, že nie ste sami, a aby ste sa s nimi bavili. Nezatvárajte sa do žiadneho plánu a nepodnecujte sa, aby ste si opäť užívali život, pretože, myslite na jednu vec, lásky prichádzajú a odchádzajú, ale vždy tu budete.
5. Športovať: Aj keď sa to môže zdať hlúpe, pravdou je, že šport je ideálny na zlepšenie našej nálady vďaka uvoľňovaniu endorfínov. Preto, ak sa chcete po rozchode cítiť lepšie, môže byť teraz vhodný čas vstúpiť do posilňovne, ísť si zabehať, absolvovať hodiny Zumby... Hocičo!

V tomto ďalšom článku vám ponúkame sériu tipov, aby ste vedeli ako zabudni na svojho bývalého priateľa a vráťte sa k tomu, že ste protagonistom vášho života.

Ak ste sa rozhodli rozísť, ďalším krokom je dať svoj život znova dokopy a myslite iba na seba a svoju budúcnosť. Teraz, keď už nie ste s partnerom, je normálne, že niektoré plány do budúcnosti, ktoré ste mali spoločné, boli skrátené, ale nič sa nestane! Musíte si uvedomiť, že nepotrebujete nikoho, aby žil tak, ako naozaj chcete, partner je doplnkom vášho šťastia, nikdy nie zdrojom. Preto si usporiadajte život a žite tak, ako ste vždy chceli.

Tu vám ponúkneme zoznam dobrých nápadov, aby ste vedeli, čo máte robiť po rozchode a znovu získať šťastie a nadšenie žiť:

• Ísť na výlet: je to jeden z najlepších tipov, ktoré vám pomôžu prestavať, starať sa o seba a zabudnúť na túto osobu. Ak ste vždy chceli ísť na výlet na Kubu, teraz je ten správny čas! Nájdite niekoho, kto by sa do toho mohol zapojiť, alebo ak nie, cestujte sám. Nie je nič viac obohacujúce ako vidieť, že sa pohybujete iba po celom svete.
• Robte všetko, čo ste neurobili s partnerom: Je obvyklé, že keď ste vo dvojici, nakoniec obaja skončíte a prestanete robiť veci, ktoré sa vám páčia, pretože váš partner ich nemal rád. Teraz je ten správny čas na znovuzískanie vášní, túžob a na návrat k tomu, kým ste boli, keď ste neboli vo vzťahu.
• Stanovte si ciele alebo ciele v strednodobom horizonte: toto je čas na osobný rast, zameranie sa na seba a napredovanie. Dobrým spôsobom, ako sa motivovať a nadchnúť, je preto stanoviť si ciele alebo ciele, ktoré chcete dosiahnuť v krátkom časovom období. Naučte sa napríklad maľovať, hrať na gitare, vstúpiť do turistického klubu, nech už je to čokoľvek!
• Usporiadajte svoj život: Aby ste nepocítili prázdnotu, ktorú tento človek opustí, keď opustí vašu stranu, odporúčame mu dať mu a späť do svojej agendy a vyplňte svoje dni plánmi a aktivitami, ktoré pre vás majú pridanú hodnotu a ktoré vám pomôžu nie cítiť sa osamelo. Dni, ktoré ste si osobitne vyhradili na to, aby ste boli s partnerom, venujte teraz stretnutiu s priateľmi alebo rodinou. Snažte sa byť aspoň na začiatku zaneprázdnená, aby ste sa vyhli tomu pocitu bolesti a smútku.

V tomto ďalšom článku vám povieme, ako na to upokojte úzkosť zo zlomeného srdca.

Teraz, keď poznáte niekoľko rád, ako sa po rozchode cítiť lepšie, je dôležité, aby sme prešli k ďalšej otázke: môžeme byť kamaráti? Je zrejmé, že po rozchode to, čo chcete, je udržiavať túto osobu pri sebe, pretože už dlho je pilierom vášho života a osobou, ktorú ste milovali najviac.

Pravda je áno, môžete byť priatelia ale na to si budete musieť nejaký čas nechať prejsť. Čas potrebný na zahojenie rán, na odpustenie zášti, na prijatie situácie. Vidíte sa kúsok po kúsku a uistite sa, že váš vzťah nie je fyzický, pokúste sa znovu naučiť, ako do vzťahu a nadväzovať priateľské väzby.

Je zrejmé, že to môže byť komplikované, ale pravdou je, že sa to dá. Ak vám dvom je jasné, že nechcete tvoriť pár a že sa chcete pokúsiť byť priateľmi, môžete sa pokúsiť začať tým, že budete mať nejaký čas na to, aby ste si odbili zvyky a odstránili pripútanosť.

Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, aby sa zaoberal vašim konkrétnym prípadom.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Cítiť sa lepšie po rozchode, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Pocity.