Samoučenie: Pokyny alebo príkazy, ktoré si človek dáva sám, smerujúci k svojmu výkonu Cieľ: Zmeniť sebadôvery tak, aby sa upravilo správanie. Donald Meichenbaum, PhD, vyvinul kognitívno-behaviorálnu modifikáciu a je známy svojou úlohou pri vývoji kognitívnej behaviorálnej terapie (CBT) a za jej príspevok k liečbe posttraumatický stres.
Vytvoriť nové pokyny Upravte existujúce pokyny tak, aby boli užitočnejšie. Vyzerá to ako terapia na riešenie problémov. Vždy bude obsahovať:
- Samočinne sa posilňujúce pokyny
- Samokorekcia (vyrovnanie sa so zlyhaním)
Samonávody sú užitočné na začiatku a pri zložitých úlohách. Potom prirodzene blednú. - Myšlienka sa spomalí a stane sa jazykom, ktorý starostlivo vedie výkon (je to zbytočné, pretože prekáža) (Príklad: nízka schodoch, ktoré vám dajú pokyny, takmer určite spadnete pred tretím krokom) -Každá úloha vyžaduje ich pokyny konkrétne.
POSTUP S DETI
Kognitívne modelovanie:
- Definícia problému („Čo musím urobiť?“)
- Sprievodca odpoveďami („Ako?“)
- Samoposilnenie („Je mi dobre“)
- Automatické opravy („Ak urobím chybu, môžem pokračovať“)
Model robí chyby a opravuje ich tak, aby to dieťa videlo ako normálne.
- Nahlas externý sprievodca (Dieťa koná a dospelý hovorí) (Postupujte podľa pokynov)
- Nahlas vlastné pokyny (dieťa)
- Maskované vlastné pokyny (Dieťa ich dáva potichu alebo z času na čas)> Fade verbisation)
- Skryté pokyny (tiché)
KRITICIZMUS MEICHEMBAUM
Ideálne je posilniť vzťah povedzme, to znamená urobiť to, čo hovorí.
Ak nie je žiadny vzťah> Neexistuje žiadna podpora> Meichenbaumova chyba spočíva v tom, že ho iba naučil hovoriť si veci.
S následnou analýzou vidíme, ako sa posilňuje „povedzme“.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
