Čo robiť, keď je váš PÁR celý deň s MOBILOM

V súčasnosti je jedným z najužitočnejších nástrojov medzi obyvateľmi mobilný telefón, dnes by veľa ľudí nevedelo, ako bez neho žiť, pretože je užitočný pre všetko. Mnoho ľudí hovorí, že niekoho môžete stretnúť už len pri pohľade na jeho mobil, všetky naše údaje sú od najintímnejšej po najverejnejšiu. Ale ako všetko v živote, aj vy musíte vedieť, ako to dobre používať, aby vám neunikli iné veci, ktoré nás obklopujú. Napriek tomu, že je to veľmi užitočný nástroj, môže to byť aj dôvod závislosti: závislosť od nomofóbie alebo mobilných telefónov. Z tohto dôvodu musíme racionalizovať naše používanie.

Jednou z najbežnejších sťažností pri konzultácii s párovou terapiou je, že priateľ alebo priateľka je neustále v mobile a v mobile sa vyskytuje veľa problémov s pármi. Naozaj, rozbije pár páry? Je to spôsob, ako to využiť? Čo s tým môžeme urobiť? V nasledujúcom článku Psychology-Online si povieme čo robiť, keď je váš partner celý deň na telefóne.

Register

1. Prečo váš priateľ / priateľka stále telefonuje?
2. Dôsledky phubbingu
3. Čo robiť, keď vás partner ignoruje pri pohľade na mobil

Je pravda, že trávime čoraz viac hodín pozeraním do mobilného telefónu. Niekedy to používame na komunikáciu alebo vykonávanie dôležitých úloh, ale mnohokrát to robíme zo zvyku a trávime čas, ktorý by sme mohli venovať dôležitejším činnostiam. Prečo sa to stalo? Čím to je, že váš partner celý deň telefonuje?

• Možno má váš partner kvôli spoločnosti vytvorenej novými technológiami tzv „Strach z toho, že mi niečo chýba“ a preto musia na svojich sociálnych sieťach neustále kontrolovať, či už od Keď ste sa na ňu pozreli naposledy, najmä medzi najmladšími, považuje sa to za niečo, čo niečo uvidí ako prvé udalosť. Táto skutočnosť môže byť stresujúca, ak sa tak nestane zo strachu, že budete tým posledným, kto bude o veciach vedieť.
• Ďalším dôvodom, prečo sa môžete neustále pozerať na svoj mobil, je ten, že nedostatok záujmu v tom, čo vysvetľuje osoba vedľa vás.
• Ďalším dôvodom, ktorý by ste si mali vážiť, keď váš partner veľmi dobre pozná mobil, je životne dôležitý okamih tejto osoby, okolností ktoré ho obklopujú, možno práve to ho vedie k tomu, aby si oveľa viac uvedomoval svoj motív ako obvykle (hľadanie zamestnania, choroba príbuzného atď.)
• Za zmienku stojí, že dizajn mobilných telefónov vyzýva na ich neustále používanie. Jeho obsluha veľmi uľahčuje otočenie používateľa narkoman používať to. Ak si myslíte, že váš partner je závislý na mobile, odporúčame vám prečítať si tento článok, v ktorom príznaky závislosti na mobile. Ak si myslíte, že váš partner je závislý na mobilných zariadeniach, môžete odporučiť návštevu profesionála.

Po zistení príčin, prečo váš partner môže tráviť príliš veľa hodín telefónom, sa pozrime, aké následky má pre vašu manželku alebo manžela to, že je neustále pri mobile.

Slovo phubbingje kombinácia dvoch anglických slov telefón (telefón) a snubovanie (pohŕdať), takže výraz phubbing označuje skutočnosť ignorovať niekoho a venovať pozornosť svojmu mobilnému telefónu. Tento čin môže mať vo vzťahu páru nasledujúce následky.

Nízke sebavedomie

Skutočnosť, že sa človek neustále pozerá na mobil, môže u jeho partnera vyvolať nízku sebaúctu. Môže sa cítiť, že to nie je dosť dôležité, a to môže viesť k pocitom, že to nestojí za nič, čo nestačí, a že by v dôsledku toho došlo k poškodeniu sebaúcty. Každý človek musí milovať sám seba, ale aj cítiť sa milovaný prostredím, ktoré ho obklopuje. Nakoniec, keď niekto neustále pozerá na telefón, zanedbáva svojho partnera, ktorý sa cíti ignorovaný alebo ignorovaný. V tomto článku môžete vidieť znaky, ktoré naznačujú nízku sebaúctu V človeku.

Stres

Stres je toľko pre človeka, ktorý to robí phubbing čo sa týka toho, kto je po tvojom boku. Prvým bude stres za to, že ako prvý uvidíte, čo je zverejnené alebo čo sa povie (a úzkosť, ak to tak nie je), a v druhom prípade stres za to, že sa vo vzťahu necítite oceňovaní. Čo môže viesť k problémom vo vzťahu k telefónu a dokonca spustiť krízu vo vzťahu.

Konflikty

The , Vďaka tomu sa pozornosť nesústredí tak na pár, ako skôr na mobil. To môže viesť k zlej komunikácii a to môže viesť k konflikty vo dvojici. Okrem toho phubbing môže spôsobiť, že sa váš partner bude cítiť podhodnotený, a ak nemá priestor, kde by mohol vyjadriť, čo má na mysli, môže to viesť k tomu, aby bol viac citlivý z dôvodov, ktoré predtým neboli, a prepukne v konflikty, ktoré sa nepochopia, pretože pod nimi je ešte dôležitejší: pocit necítiť sa oceňovaný.

Koniec vzťahu

The phubbing, Aj keď sa to mnohokrát nepovažuje za taký vážny problém, môže to znamenať koniec vzťahu: ak sa váš partner necíti ocenený, je veľmi pravdepodobné, že nakoniec odíde z vašej strany.

V tomto článku vystavujeme 30 dôvodov, prečo sa vzťah môže skončiť.

Ak je váš partner stále na telefóne, je normálne, že sa cítite podhodnotení a nedosiahnuteľní. Je normálne, že to sťažuje komunikáciu, zhoršuje sa vzťah a nakoniec máte zo situácie zlý pocit. Môžete s tým niečo urobiť? Najskôr by ste mali mať na pamäti, že zodpovednosť za kontrolu nad tým, koľko a ako telefón používate, je jeho. V tejto súvislosti môžu byť užitočné nasledujúce stratégie riešenia situácie:

1. Vyjadrite, čo vo vás vyvoláva pocit

Je dôležité, aby sme partnerovi mohli vždy a navždy vyjadrovať pocity, ktoré nás prebúdzajú asertívne a empaticky. Pochopenie pohľadu druhého partnera je veľmi dôležité. V tomto článku hovoríme o komunikácia vo dvojici.

2. Vyjednávať

Ako pár môžete vyjednávať okamihy, v ktorých by pohľad na váš mobilný telefón nebol konfliktom, a iné, v ktorých vás pohľad bolí, bolieť, aby ste sa cítili byť cenení ktokoľvek, kto je vedľa vás. Dobrou cestou môže byť dohoda a otvorený rozhovor o tejto téme dosiahnuť dohody aby sme vám pomohli so situáciou. Nájdite medziľahlé body, kde sa obaja alebo obaja môžete cítiť pohodlne alebo pohodlne.

3. Posilnenie a hodnota

Pri mnohých príležitostiach je tiež dôležité uvedomiť si, aké úsilie vynakladá niekto na zmenu správania a zvyku. V týchto prípadoch nejde iba o žiadosť o zmenu, ale aj o zhodnotenie toho, čo robíte. Napríklad: ak odložíte mobil a idete na večeru, povedzte: „Ďakujem, že si dnes nezobral svoj mobil k stolu, veľmi si ho vážim“.

Môže byť tiež užitočné poznať ich 7 tipov na odpojenie z mobilu.

Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Čo robiť, keď váš partner celý deň telefonuje, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Terapia pármi.

• Lameiro, M. a Sánchez, R. (1998). Účinky na formy digitálnej komunikácie. Letopisy dokumentácie, Č. 8, s. 101-116.
• Odkazy a internet: Kvalitatívny výskum nových spôsobov prepojenia. Bulletin Španielskej spoločnosti pre psychoterapiu a skupinové techniky. Epocha IV č. 14, s. 45-66. Barcelona.