Ako je možné, že niekto, koho tak veľmi ľúbim a kto ma teoreticky tak miluje, mi môže tak ublížiť? Láska vraj bolí. Tomu ste vždy verili, ale láska by nemala bolieť (iba jeho neprítomnosť). Vzťahy môžu byť komplikované, ale nikdy by vám nemali ublížiť. Ak vám partner vždy všetko vyčíta a vy neviete, čo máte robiť, pokračujte v čítaní tohto článku Psychology-Online a dozviete sa odpovede.
Register
- Vďaka partnerovi mám pocit, že robím všetko zle
- Prečo mi partner vždy vyčíta všetko
- Čo robiť, keď vám partner za všetko vyčíta
- Partner mi vyčíta neveru
Vďaka partnerovi mám pocit, že robím všetko zle.
Jedna z fráz, ktorá sa pri párovej terapii objavuje, je „môj partner vo mne vyvoláva pocit viny za všetko“. Keď jeden z členov vzťahu začne zvaľovať vinu na druhého, aby mal pocit, že robí všetko zle, začína s nezdravá dynamika ktoré budú mať nakoniec svoje následky.
Tieto akcie sú zvyčajne známka psychického týrania. Emocionálne vydieranie a manipulácia vyvíjaná na osobu, ktorá je obviňovaná, nie je neškodná: z dlhodobého hľadiska môžu spôsobiť psychologické problémy ako napr.
Prečo mi partner vždy vyčíta všetko.
Dôvody, pre ktoré môže človek svojho partnera vždy obviňovať, môžu byť veľmi rozmanité, majú však sklon skôr súvisieť s osobou, ktorá ju viní, ako s osobou, ktorá ju viní. Je teda možné, že vám partner za všetko vyčíta ...
- Aby ste zamaskovali svoju neistotu
- Pretože má narcistické sklony a nie je schopná predpokladať, že za niečo môže čiastočne alebo úplne
- Z dôvodu nedostatku empatie v kombinácii s predchádzajúcim bodom
- Ak chcete mať nad sebou väčšiu kontrolu, manipulujte s ňou, či si toho uvedomujete alebo nie
Čo robiť, keď vám partner za všetko vyčíta.
Keď vám niekto spôsobí, že vám je všetko vyčítané, musíte sa cítiť zle, prvá vec, ktorú musíte mať na pamäti, je, že je to jeho názor, ale nie realita. Realita je taká, že vo vzťahoch majú všetci zúčastnení ľudia svoj diel zodpovednosti. Čo môžete urobiť, keď vám partner za všetko vyčíta?
- Posilnite sa. Keď vám partner dá pocítiť, že za všetko môže vaša chyba, rastie vaša neistota, závislosť, môže vás to dokonca zrušiť ako človeka. Posilnenie vášho postavenia bojuje s týmto všetkým a malo by to byť prierezové poslanie. Musíte sa naďalej posilňovať vždy a vo všetkých oblastiach života. Aby ste sa posilnili, môžete použiť nasledujúce body.
- Uvedomiť si situácie zistiť, čo sa deje.
- Analyzuj to, aktivujte svoje kritické oko a zhodnoťte, čo sa deje, ako a prečo. Má váš partner naozaj pravdu, keď vám všetko vyčíta? Je dôležité, aby ste si uvedomili nespravodlivosť, aby ste ich mohli nahlásiť a aby vás nakoniec nezrušili.
- Posilnite si sebaúctu. V nasledujúcom článku nájdete Ako zlepšiť sebaúctu.
- Verte si. Tým, že o sebe pochybujete, nerobíte láskavosť a namiesto toho získaním bezpečia budete lepšie čeliť obvineniam svojho partnera. Tu vidíte tipy na získanie sebavedomia.
- Porozprávajte sa s ľuďmi, ktorým dôverujete. Diskutujte o probléme s členom rodiny alebo blízkym priateľom a nechajte ich, aby vám poskytli svoje názory na tento problém. Týmto spôsobom môžete potvrdiť svoje kritériá alebo vedieť, kde sa vám nedarí zlepšovať.
- Postavte sa svojmu partnerovi tvárou v tvár. Keď vám vyčíta veci, o ktorých viete, že ich nemáte, nemlčte: povedzte mu, že nemá pravdu, a vysvetlite prečo. V takom prípade bude užitočné použiť asertivita.
- Komunikujte svoje potreby. Nejde len o to, že vidí, že vieš, že za všetko nemôžeš sama alebo že je všetko tak, ako ona vidí, ale aj to, že vedz, že potrebuješ, aby ťa prestal cítiť zle a aby si premýšľal o tom, čo ti hovorí, aby sa umiestnil na tvoje miesto, atď. Ak to považujete za potrebné, môžete o túto zmenu požiadať ako ultimátum.
- Prejavte svoje emócie. Dovoľte si byť smutný, nahnevaný, rozrušený, nasratý, sklamaný atď. s partnerom, prečo to robí zle, a emócie, ktoré cítite, sú dôsledkom jeho konania. Nech ich vidí.
- Nechaj ho. Ak sa nezmení, ak vám stále vyčíta všetko, ak vám stále ublíži, nechajte ho. Je to ťažké, ale nestojí za to, aby ste zbytočne míňali život s niekým, kto vám iba ublíži. Čo je viac, prestávky sa prekonávajú.
- Neobviňujte sa. Váš partner vám všetko vyčítal, ale vy by ste si nemali vyčítať, že sa váš vzťah skončil. Ak vám druhá osoba spôsobovala zlé pocity a psychologicky vás manipulovala, nachádzali ste sa v toxický vzťah. A toxické vzťahy nemajú dôvod byť. Musia skončiť. Nieje to tvoja chyba.
Partner mi vyčíta neveru.
Ak vám partner vyčíta jeho neveru, musíte v tom mať jasno chyba niečoho takého nemôže byť nikdy tvoja. Zodpovednosť je vždy na tom, kto sa dopustil nevery, pretože bez ohľadu na situáciu Konečné rozhodnutie, že vás podvedie, urobila ona, nie vy. Nemôžete ovládať jej činy, ani za ňu rozhodovať, takže za ne nemôžete niesť zodpovednosť. Môžu vás viniť za svoju neveru, ktorá zmierni ich vinu, neistotu alebo neschopnosť čeliť svojim činom.
V každom prípade by osoba, ktorá podvádzala, mala čeliť tomu, čo urobil, a niesť zodpovednosť za následky. V nasledujúcom článku nájdete viac informácií o ako zvládnuť hoax.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Partner mi vždy všetko vyčíta, čo mám robiť?, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Terapia pármi.
Bibliografia
- Congost, S. (2013). Kedy milovať príliš veľa znamená závisieť. Oniro.
- Riso, W. (2007). Hranice lásky. Zberateľské predmety RBA.
