Prečo sa vždy bojím, že ma partner opustí

Vo vašom vzťahu môže prísť čas, keď trpieť viac, ako si užívate. Môže to byť preto, že žijete s neustálymi emocionálnymi vzostupmi a pádmi spôsobenými úzkosťou vyvolanou už len pri pomyslení, že tento vzťah sa môže skončiť. Takže prestanete pokojne žiť, pretože ste neustále informovaní o tom, čo váš partner hovorí a robí. Ak sa vždy bojíte, že vás partner opustí, stane sa to, že ste si k tejto osobe vytvorili pripútanosť alebo emocionálnu závislosť. V tomto článku Psychology-Online budeme podrobnejšie analyzovať „Prečo sa bojím, že ma partner opustí". Čítajte ďalej a objavte najbežnejšie príčiny.

Register

1. Odkiaľ pochádza strach z opustenia
2. Ako zistiť, či som závislý od svojho partnera
3. 6 kľúčov na prekonanie strachu, že ma partner opustí

Prečo sa niektorí ľudia toľko boja opustenia? Odkiaľ sa berú tieto obavy? The emocionálna pripútanosť alebo závislosť je to obsedantné puto, ktoré sa vytvára s určitými myšlienkami, činnosťami, myšlienkami, objektmi a v tomto prípade s inými ľuďmi. Osoba so silnou emocionálnou závislosťou je presvedčená, že väzba, ktorú si udržuje s iným, mu dodáva potrebnú istotu a šťastie. Existujú ľudia, ktorí sú náchylnejší na vytváranie emočnej závislosti vďaka svojej rodinnej anamnéze a určitým osobným vlastnostiam.

Spoločnosť tiež uplatňuje veľký vplyv na to, aby si ľudia ľahšie vytvorili závislosť od ostatných. Vzťah závislosti je na základe potreby a nie podľa preferencií. Nie je to to isté, čo treba uprednostňovať, pretože keď potrebujete to, čo vás pohne, je nedostatok.

Ďalej v krátkosti vysvetlíme niektoré z nich hlavné faktory ten vplyv, aby sa ľudia báli, že ich pár opustí.

Sociálny pôvod

Spoločnosť nám všeobecne vštepuje a celkom idealistická predstava o tom, čo je to láska. Ľudia teda vyrastajú s vierou, že láska musí byť bezpodmienečná, dokonalá, obetavá, to nám musí vydržať na celý život, veríme, že ak chceme byť šťastní, musíme nájsť svoj „priemer“ Oranžová “.

Keď máme túto mentalitu hlboko zakorenenú, máme tendenciu viac sa lipnúť na myšlienke, že na to, aby sme boli šťastní, musíme mať niekto po našom boku a že keď máme všetko, musí to byť ružové, čo nám môže spôsobiť veľa utrpenia zbytočné. Naozaj neučia nás, čo je to pozemský vzťah. Čo nemá nič spoločné s dokonalou láskou, v ktorej láska k človeku nie musí nevyhnutne trvať celý život a v ktorej môžeme byť šťastní aj po dokončení vzťah.

Rodinná história

Ukázalo sa, že vzťah, ktorý sa nadviazal s rodičmi v ranom veku, môže mať následky, keď sa nadviaže vzťah medzi dospelými. Ak ste v detstve mali nepredvídateľných a rozporuplných rodičov (jeden deň prejavili náklonnosť a druhý nie), je pravdepodobnejšie, že keď vytvoríte vzťah pre dospelých, budete neistota, žiarlivosť, posadnutosť a závislosť voči partnerovi.

Je dôležité vziať do úvahy, že rodičia sú vzorom svojich detí a keď jeden alebo obaja rodičia majú emocionálna závislosť na partnerovi, šance, s ktorými dieťa tiež nadviaže vzťahy závislosť.

Milovať samého seba

Ako veľmi sa miluješ? Ľudia, ktorí majú a nízke sebavedomie a preto tí, ktorí majú málo lásky a úcty k sebe, majú tendenciu ľahšie padnúť do situácie pripútanosti a závislosti. Ak nemáte dostatok sebalásky, osobné záujmy sa odložia nabok a záujmom iných ľudí sa prikladá väčší význam. Osoba sa necíti byť schopná sama napredovať a má pocit, že je neúplná.

Naopak, človek, ktorý cíti lásku k sebe, je nezávislý človek, ktorý nadväzuje pokojnejšie vzťahy, v ktorých nie je ohrozená jej dôstojnosť a osobná hodnota. Ktovie čo šťastie je v sebe a nepotrebuje, aby bol niekto pokojný. V tomto ďalšom článku vám povieme, ako na to buď šťastný bez toho, aby si bol na niekom závislý.

Pri mnohých príležitostiach môžeme mať pochybnosti o tom, do akej miery sa o nich dá uvažovať zdravá závislosť, takpovediac, voči nášmu partnerovi a vtedy, keď sa z nej stala závislosť alebo citová väzba škodlivé.

Je úplne normálne, že chceme s párom tráviť veľa času, najmä na začiatku vzťah, pretože sa ledva spoznávame a ďalšie dôležité faktory ako napr zamilovanosť. Keď však táto etapa už prešla a vzťah je konsolidovanejší, je čas sa vrátiť „Normálny život“ a okrem času stráveného s partnerom ho musíte venovať aj rodine, priateľom, koníčkom a cieľom osobné.

Toto sú nejaké znamenia ktorá vám dá vedieť, či ste si vytvorili vzťah závislosti od svojho partnera. Musíte sa iba identifikovať s jedným, ktorý to potvrdí.

• Dáte bokom ľudí a veci, na ktorých vám záleží, a svoj čas venujete výlučne partnerovi
• Zameriavate sa iba na ciele, ktoré máte obaja spoločné, a na tie svoje zabudnete.
• Väčšinu času trávite sledovaním tejto osoby
• Váš emocionálny stav závisí od tejto osoby
• Vaše šťastie závisí od vášho vzťahu
• Máte pocit, že sa cítite chránený partnerom. Bez nej po svojom boku sa cítite neisto
• Myslíte si, že je to pre váš život nevyhnutné
• Trpíte viac, ako si vzťah užívate kvôli emocionálnym vzostupom a pádom spôsobeným neustálym strachom z opustenia
• Neustále sa pýtate sami seba: prečo sa vždy bojím, že ma partner opustí

Pamätajte na svoje osobné ciele a ciele

Pamätajte, že pravdepodobne pred stretnutím so svojím partnerom alebo vytvorením tohto puta závislosti ste mali svoje osobné ciele. Popremýšľajte, čo to bolo, prehodnoťte ich a vizualizujte si, ako ich každý deň dosiahnete, aby ste začali znovu získavať stratenú motiváciu a poskytli vám tlak, aby ste sa k nim dostali naspäť.

Zamerajte sa na seba

Zameranie sa na seba a naše blaho neznamená, že je človek sebecký. Pravdepodobne momentálne dávate svojmu partnerovi prednosť viac ako sebe a nemusí to tak byť. Pamätajte, že ak chcete mať zdravý vzťah, musíte sa obaja cítiť sebarealizovaní a majú sa radi, pretože ak je len jeden, z krátkodobého alebo dlhodobého hľadiska ich začnú mať konflikty.

Posilnite svoju sebalásku

Pamätajte, že ak chcete milovať ostatných, musíte najskôr milovať samého seba, pretože nemôžete ponúknuť niečo, čo nemáte. Ak máte problémy so sebaúctou a necítite k sebe dostatok lásky, je čas začať na sebe pracovať, aby ste ju zväčšili. Ak si myslíte, že ste sa pokúsili mnohými spôsobmi a stále nemôžete milovať a akceptovať samého seba, odporúča sa to zúčastnite sa profesionála, ktorý vás podporí, aby ste ho mohli zvýšiť a aby ste sa mohli milovať a vážiť si tak, ako by mali byť.

Spojte sa s ďalšími ľuďmi

Pre každý vzťah je škodlivé pre jednu alebo obe strany izolovať sa od všetkých ostatných, čo z dlhodobého hľadiska môže priniesť veľa problémov, nielen pre vzťah, ale aj pre jednotlivcov. Je nevyhnutné zostať v kontakte s inými ľuďmi, napríklad s priateľmi, rodinou, spolužiakmi, prácou atď. ako aj rozšírenie nášho sociálneho okruhu. Všetky afektívne vzťahy, ktoré počas života vytvárame, sú cenné, a to nielen vo dvojici.

Robte činnosti, ktoré sa vám páčia

Využite svoj voľný čas na to, aby ste sa venovali tým činnostiam, ktoré sa vám tak páčia a ktoré vás bavia individuálne alebo ktoré môžete robiť s inými ľuďmi. Ak ste stále nenašli tie aktivity, pre ktoré ste tak nadšení, začnite skúšaním rôznych vecí, aby ste ich našli. To vám pomôže ďalej posilniť vašu sebaúctu, rozptýliť vás a uvedomiť si, že nielenže sa môžete so svojím dieťaťom dobre baviť. pár a že môžete robiť aj veci, ktoré vás motivujú, inšpirujú a pri ktorých sa cítite úplne pohodlne a šťasný.

Precvičujte meditáciu

Pravidelné meditovanie má veľa výhod. Medzi nimi nám pomáha sústrediť našu pozornosť na prítomný okamih a regulovať naše emócie. Ako nám to môže prospieť? Keď sa ocitneme smutní, citliví, bojíme sa, že nás partner opustí, začneme vytvárať myšlienky o budúcnosti ako napr príklad: „tento vzťah sa môže kedykoľvek skončiť“, „ak ma partner opustí, budem sa cítiť hrozne“, „nebudem môcť žiť bez neho ani bez neho jej “atď. čo nám spôsobuje viac úzkosti a utrpenia.

Meditácia nám pomáha meniť našu perspektívu o tých myšlienkach. Upokojuje našu myseľ tým, že sa zameriava na prítomný okamih, pomáha nám to uvedomiť skutočne tu a teraz sa nič nedeje a že si môžeme vychutnať to, v čom žijeme tieto okamihy.

V tomto ďalšom článku vás objavíme meditačné techniky pre začiatočníkov.

Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Prečo sa vždy bojím, že ma partner opustí, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Terapia pármi.