V poslednej dobe máte chuť nie si v poriadku so svojim partnerom? Vzdialenosť, časté hádky alebo nuda a nuda sú niektoré príznaky, ktoré môžu naznačovať, že prechádzate krízou vzťahu. Musíte vedieť, že toto je veľmi častá situácia u párov, ktoré sú spolu už nejaký čas a ktoré za každých okolností začínajú žiť komplikovanejšie a náročnejšie obdobie. To, že prechádzate krízou, však ešte neznamená, že sa musíte s partnerom rozísť, práve naopak.
Mnohokrát sú tieto párové krízy dokonalé na to, aby upevnili váš vzťah a lepšie sa spoznali. V tomto článku Psychology-Online sa chystáme objaviť príznaky a riešenia párových kríz. Iba tak budete môcť čeliť tejto situácii a presmerovať ju.
Ako zistíte, či prechádzate krízou vzťahov? V každom milostnom vzťahu sú niekedy lepšie obdobia ako iné. The stres, monotónnosť, problémy a nuda Môžu postupne meniť vzťah a stať sa problémom skôr ako niečím pozitívnym v našom živote. Musíme však vedieť rozlíšiť, čo je zlý týždeň, od krízy vo vzťahu. Pri prvej zmene sa neodporúča kričať na oblohu, pretože každý môže mať zlé dni alebo týždne.
Kríza párov je, keď táto situácia trvá časom a zvykne si. Niektoré z bežnejšie príznaky vzťahovej krízy sú nasledujúce:
Nezávislé životy
Jedným z najjasnejších znakov toho, že pár prežíva obdobie krízy, je kedy robíte viac plánov oddelene ako spolu. Je zrejmé, že každý má svoj život a svoju nezávislosť, ale ak tvoríte pár, je normálne tiež si spoločne užívať čas. Preto, ak nemáte chuť tráviť čas so svojím partnerom a je vám lepšie, keď plánujete s viacerými ľuďmi alebo ste odlúčení, je to preto, že určite prechádzate krízou.
Nedostatok komunikácie
Ďalším príznakom krízy vo vzťahu je, že medzi vami neexistuje komunikácia. Pocit, že žijete takmer s cudzincom, je za týchto okolností veľmi častý. Komunikácia je stratená a človek žije akoby zotrvačnosťou. Okrem toho je tiež veľmi bežné, že keď sa chcete o niečom rozprávať, napätie je trochu vo vzduchu a minimálne zvyšujete hlas alebo sa hádate.
Zníženie pohlavného styku
Ak pár nie je v poriadku, v posteli sa to veľa ukáže. A je to tak, že sex neprestáva byť odrazom vzťahu a pocitov, ktoré vo dvojici existujú. Z tohto dôvodu, keď sú zlé časy, je normálne, že posteľ je jednou z oblastí, kde je táto vzdialenosť a vzdialenosť najviac cítiť. To neznamená, že neexistujú žiadne vzťahy, ale existujúce sú rutinné, sú skôr ako „povinnosť“ ako oddanosť. Ak sa vám to deje, je to preto, lebo je medzi vami problém.
Nezáujem o zlepšenie vzťahu
Je tiež bežné, že ak dôjde ku kríze vo vzťahu, nie je záujem žiadnej zo strán o zlepšenie situácie. To znamená, že vy dvaja nechcete čeliť problému, a potom žijete bez rečí a bez akýchkoľvek návrhov na riešenie tejto krízy.
Opakujúce sa a hojné diskusie
Posledným príznakom krízy vo vzťahu je nasledujúci: môžete vedieť, či zažívate krízu vo vzťahu, keď sa akákoľvek situácia môže zmeniť na boj. Stáva sa to preto, lebo vy dvaja ste z vášho vzťahu trochu „vyhorení“ a minimálne môžu lietať iskry. Je dôležité pokúsiť sa vyhnúť sa tomuto typu diskusie, pretože jediné, čo urobí, bude váš vzťah viac toxický. V tomto ďalšom článku vám hovoríme preco sa hadate s partnerom za nezmysly.
Hneď ako zistíte ktorýkoľvek z týchto príznakov, je dôležité predovšetkým hodnoty, ak sa chcete stále snažiť pre tento vzťah alebo ak naopak radšej hodíte uterák do ringu. Musíte sa rozhodnúť individuálne a keď tak urobíte, komunikujte ho s partnerom a uvidíte, odkiaľ sa váš vzťah odvtedy bude uberať.
Ako sme vám práve povedali, je to dôležité buď k sebe úprimný a hodnoty, ak stále cítite lásku k tejto osobe, aby pokračovala v boji za vzťah. To, že prežívate krízu vo vzťahu, nie je synonymom skutočnosti, že sa musíte rozísť, jednoducho budete musieť vzťah presmerovať a vynaložiť trochu viac úsilia. Vedieť, kde ste, je nevyhnutné vedieť, kde strieľať.
Ak chcete vyberte skúsiť znovaTu vám ponúkneme sériu riešení vzťahových problémov, ktoré môžete od dnešného dňa zaviesť do praxe, aby ste vedeli, ako prekonať silnú krízu vo vzťahoch.
Dajte si navzájom priestor
Mnohokrát sa objaví pár kríz, pretože vás vzťah veľmi pohltil. Môže sa stať, že ste robili všetko spolu alebo že ste nemali priestor pre seba. Z tohto dôvodu je zaujímavé, že si navzájom dávate priestor, aby ste sa opäť chceli vidieť a tráviť čas navzájom. Poskytnutie určitého priestoru vám umožní znova mi chýbať a užívajte si spoločné chvíle naplno. V tomto ďalšom článku vám hovoríme ako byť emočne nezávislý od svojho partnera.
Reflektujte svoje zlyhania a chyby
Aby ste vyriešili krízu vo vzťahu, je nevyhnutné, aby ste sa sústredili na seba a vážili si všetky chyby a omyly, ktorých ste sa mohli dopustiť. Najbežnejšie je, že vyhadzujeme loptičky a veríme, že hlavným vinníkom tejto situácie je náš partner. Čo je však zrejmé vzťah je vecou dvoch a preto za to môžete čiastočne obaja. Prijatie miesta, kde ste sa mýlili, je prvým krokom k zlepšeniu a dosiahnutiu stabilnejšieho a pozitívnejšieho vzťahu.
Naučte sa rozprávať bez hádok vo dvojici
Je dôležité zlepšiť komunikáciu vo dvojici a to, aby ste sa v prípade akýchkoľvek problémov naučili rozprávať bez hádok. Argumenty môžu vyvolať hnev a veľmi negatívne situácie pre pár, keď si ľudia v skutočnosti navzájom rozumejú. Snažte sa preto ovládnuť svoj hnev a zlú náladu a skúste sa vžiť do kože toho druhého. V tomto ďalšom článku vám povieme, ako na to naučiť sa hádať vo dvojici vyhnúť sa prehnaným bitkám a hnevu.
Odpustite si chyby partnera
Ak chcete prekonať krízu vzťahov, musíte akceptovať, že nikto nie je dokonalý. Na vašom partnerovi budú veci, ktoré vás skutočne trápia, ale musíte sa naučiť tieto chyby odpustiť a dať ich na stupnici. Dobré veci sú tie, ktoré musia prevažovať nad zlými. Okrem toho je nevyhnutné, aby ste sa naučili uzatvárať témy: ak bola diskusia vyriešená a vyriešená, neprinášajte ju znova v inom kontexte. V opačnom prípade konflikty nikdy nevyriešite a budete vždy navzájom v rozpore.
Počas krízy vzťahu môžeme mať veľa pochybností o našich pocitoch, kompatibilite ako pár... práve z tohto dôvodu vám chceme ponúknuť nejaké psychologické testy pomôcť ti. Je dôležité mať na pamäti, že tieto testy majú informatívny charakter a nenahrádzajú profesionálnu párovú terapiu:
- Vedieť ak ste kompatibilný so svojím partnerom, odporúčame urobiť nasledovné párový test kompatibility
- Ak je to, čo chcete ved ak si zamilovana, môžete vyplniť tento dotazník:Ako zistiť, či ste zamilovaní?
Ešte raz nezabudnite, že tieto testy môžu byť ovplyvnené momentálnym stavom hnevu a krízy v páre, takže je vhodnejšie. ísť k špecialistovi v párovej terapii, aby sa dalo ísť ďalej.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
