Skutočnosť, že ľudia prežívajú v určitých okamihoch života viac alebo menej úzkosti, je normálna a do istej miery zdravá, pretože inak by sme to nezažili. cítili by sme tú motiváciu alebo ten impulz chrániť sa napríklad v nebezpečnej situácii alebo jednoducho napredovať a dosiahnuť čo Prajeme. Keď sa však úzkosť stane extrémnou a trápime sa pre všetky druhy vecí, pre ktoré nie je dôvod Je potrebné sa obávať, že keď žijeme každý deň v stave pohotovosti, je to určite indikátor toho, že existuje problém.
Tento typ stavu je možné liečiť a prekonať, ak sa správne ošetrenie vykoná bez problémov. V tomto článku z Psychology-Online: aký je najlepší liek na úzkosť, dáme vám vedieť, ktorá je vhodná farmakologická a psychologická liečba na prekonanie úzkosti.
Register
- Aký je najlepší liek na úzkosť?
- Voľnopredajné lieky na úzkosť
- Psychologická terapia na upokojenie úzkosti
- Tipy na zvládnutie úzkosti
Aký je najlepší liek na úzkosť?
Pred odpoveďou na túto otázku je dôležité, aby ste vedeli, že lieky alebo lieky na prekonať úzkosť a môže vyžadovať iba psychologické ošetrenie, čo však závisí od konkrétnej situácie každého z nich osoba. Preto je nevyhnutné, aby ste sa v prvom rade poradili s odborníkom, aby vám mohol vhodne poradiť, zhodnotiť vás a poskytnúť vám najvhodnejšiu liečbu. ale
Farmakoterapia
Skutočne neexistuje žiadny konkrétny liek alebo ideálny liek, ktorý by sa dal považovať za lepší ako ostatné, pretože závisí od individuálnej situácie každého človeka, Váš lekár vám predpíše ten, ktorý najlepšie vyhovuje vašim konkrétnym potrebám a aká bude pre vás správna dávka, pretože sa to zjavne líši od človeka k človeku. iné. Z tohto dôvodu je také dôležité, aby som vás pred predpísaním vhodných liekov dôkladne vyhodnotil.
Existujú rôzne typy liekov na liečbu úzkosti, medzi hlavné patria:
- Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI) a inhibítory spätného vychytávania serotonínu a norepinefrínu (SNRI). Tieto typy liekov lekári často používajú na liečbu depresie, môžu sa však tiež použiť na liečbu generalizovanej úzkosti a na zmiernenie jej príznakov. Tieto lieky všeobecne spôsobujú u väčšiny ľudí niektoré (nie závažné) vedľajšie účinky. Za normálnych okolností sa odporúča začať konzumovať nižšie dávky a postupne ich zvyšovať.
- Buspirón. Je to serotonergný liek, ktorý patrí do triedy aktívnych anxiolytických látok a nevytvára žiadny druh závislosti. Tento liek tiež neprodukuje žiadny typ psychomotorickej zmeny alebo sedácie a na dosiahnutie požadovaného účinku sa musí konzumovať niekoľko týždňov.
- Benzodiazepíny. Tieto typy liekov sa tiež nazývajú trankvilizéry alebo anxiolytiká a používajú sa na liečbu závažnejších problémov s generalizovanou úzkostnou poruchou. Kvôli aditívnym účinkom, ktoré vyvoláva, sa neodporúča konzumovať ho dlhšiu dobu, preto ho lekár predpíše tak dlho, ako považuje za nevyhnutne potrebné. Medzi hlavné lieky na báze benzodiazepínov patrí napríklad lorazepam, diazepam, klonazepam a bromazepam.
- Beta-blokátory. Tieto typy liekov napriek tomu, že sú pri iných druhoch liekov menej účinné, sú mimoriadne prospešné pre tých, ktorí majú závažné somatické príznaky úzkosť. Takže rýchlo znižujú vnímanie niektorých príznakov, ako sú trasenie tela a tachykardia.
- Antihistaminiká. Aj keď sa na liečbu úzkosti používajú menej často, preukázalo sa, že pri jej zvládaní fungujú dobre.
Voľnopredajné lieky na úzkosť.
Existujú aj iné typy liekov, ktoré nám môžu pomôcť pri liečbe úzkosti bez toho, aby sme museli vyžadovať lekársky predpis. Tieto lieky sa považujú za prírodné lieky na upokojenie úzkosti. Niektoré z týchto liečebných postupov sú nasledujúce:
- Tryptofán: Nedávno sa tento typ liečiva začal komercializovať vo forme doplnku, avšak môžeme zvyšujte hladinu tejto aminokyseliny vyváženou stravou a dodržiavaním spánkových režimov vhodné.
- Zvýšená konzumácia niektorých potravín, ako sú banány, čokoláda, orechy... všetky tieto jedlá prispievajú k našej emočnej rovnováhe.
- Niektoré tablety na prírodnej báze ako napr valeriána alebo mučenka Môžu byť tiež užitočné na upokojenie našej úzkosti, ak nevidíte zlepšenie, keď ste pri užívaní týchto liekov na úzkosť bez predpisu sa odporúča vyhľadať psychológa resp psychiater.
Psychologická terapia na upokojenie úzkosti.
The generalizovaná úzkostná porucha Jedná sa o patológiu, ktorej hlavnou charakteristikou je neustále alebo takmer neustále obavy alebo obavy z rôznych situácií a dokonca tými, ktoré nie sú relevantné, takže osoba nie je schopná adekvátne zvládnuť svoju úzkosť a to spôsobuje nepohodlie enormné.
Je nevyhnutné, aby ošetrenie vykonával profesionálny terapeut, ktorý vám pomôže pochopiť pôvod vašej úzkosti a tiež všetko súvisiace s ňou, napríklad aké sú faktory, ktoré ju udržiavajú, okrem iných aspektov, ktoré vám nepochybne pomôžu porozumieť tejto poruche a lepšie ju zvládnuť spôsobom. Existujú rôzne typy terapie na liečbu generalizovanej úzkostnej poruchy, najefektívnejšia je Kognitívna behaviorálna terapia.
Čo sa pracuje v rámci kognitívna behaviorálna terapia na liečbu úzkosti je to, že sa vám podarí pochopiť, aký je vzťah medzi vašimi myšlienkami, správaním a príznakmi, ktoré prezentujete. Napokon medzi ciele psychologickej terapie patrí ten, ktorý môžete sa naučiť zvládať svoje vlastné emócie a prevziať kontrolu nad vnímaním faktorov, ktoré vám spôsobujú úzkosť a stres, upravovať myšlienky a viery iracionálne, ktoré momentálne máte a ktoré ste si časom udržali inými objektívnejšími a pozitívnejšími, že sa naučíte relaxovať v situáciách veľkého napätia a nakoniec, že môžete výrazne zvýšiť svoju emočnú pohodu a vylepšiť každú z oblastí jeho život.
Tipy na zvládnutie úzkosti.
Tu spomenieme niekoľko rád, ktoré môžu byť veľmi užitočné na zníženie úrovne úzkosti a ktoré môžete zaviesť do praxe v kombinácii s vašou hlavnou liečbou.
- Vykonajte fyzické cvičenia s nízkou intenzitou, napríklad choďte na prechádzku, venujte sa pilates, zumbe, joge, atď.
- Doprajte si dostatok spánku a primerane
- Jesť zdravo a vyvážene
- Meditačné a relaxačné cvičenia
- Každý deň odchádzajte z domu
- Vyhnite sa užívaniu drog a alkoholu.
- Keep v blízkosti priateľov alebo rodiny
- Robte relaxačné a príjemné aktivity
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Aký je najlepší liek na úzkosť, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Psychofarmaká.
Bibliografia
- Abreu, M. TO. (2018, 4. decembra). Najlepšie lieky na úzkosť. Získané 2. januára 2019, z https://www.tuasaude.com/es/medicamentos-para-la-ansiedad/
- Národný ústav duševného zdravia. (2017, január). Generalizovaná úzkostná porucha: Keď sa starosti nedajú ovládnuť. Získané 2. januára 2019, z https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-de-ansiedad-generalizada-cuando-no-se-pueden-controlar-las-preocupaciones-new/index.shtml
- Lekárska encyklopédia MedlinePlus. (s.f.). Starostlivosť o seba - generalizovaná úzkostná porucha. Získané 2. januára 2019, z https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000685.htm
