4 OSOBNÉ KOMPETENCIE

Osobné kompetencie označujú súbor schopností, ktoré ľudská bytosť prezentuje, či už prejavené alebo ako potenciály na rozvoj, ktorých špecifické vlastnosti vám umožnia rozvinúť konkrétny životný projekt vo vašom životná dráha.

V nasledujúcom článku Psychológia-online sa budeme baviť o osobné kompetencie: čo to je, zoznam a príklady. Objavujeme rôzne typy zručností, ktoré existujú, a konkrétny zoznam pozitívnych zručností ktorých rozvoj bude uprednostňovať schopnosť rozvíjať úplné, integrálne, tvorivé a zdravý.

Index

1. Čo sú osobné zručnosti
2. Druhy osobných kompetencií
3. Zoznam a príklady osobných kompetencií

Keď hovoríme o osobných kompetenciách, hovoríme vo všeobecnosti o súbor schopností, zručností, postojov a hodnôt človeka. Aspekty, ktoré si počas života rozvíja a ktoré mu umožnia vybudovať si určitý projekt osobného, ​​rodinného, ​​spoločenského a profesionálneho života.

Väčšina informácií vytvorených v tejto súvislosti sa týka najmä osobných kompetencií v danej oblasti profesionálny, ako spôsob špecifikovania zoznamu optimálnych zručností a kompetencií pre priaznivý rozvoj kariéry profesionálny.

V tomto článku sa však zameriame na osobné zručnosti vzťahujúce sa na všetky oblasti ľudského života, ktorých získanie a rozvoj vám umožní kráčať cestou rastu a osobného rozvoja ktoré budú podporovať všeobecný stav osobnej pohody a harmonického spolužitia s životné prostredie.

Aké sú osobné kompetencie? Ako pri všetkých vytvorených pokusoch o hodnotenie, existuje viacero možných kombinácií vytvoriť zoznam špecifických osobných zručností, ktoré sa považujú za viac alebo menej zaujímavé a rozpätie krídel. Klasifikácia bude určená typom konkrétneho sledovaného cieľa.

V našom prípade je cieľom ponúknuť zoznam osobných zručností, ktoré pokrývajú všetky oblasti ľudského života, čím sa stáva a rastové a rozvojové faktory svojho ľudského potenciálu vytvoriť životný projekt.

V tomto zmysle nižšie uvádzame hlavné typy osobných zručností:

• Osobné schopnosti sebaregulácie: týka sa všetkých, ktorí sa podieľajú na riadení a kontrole samotného vnútorného fungovania.
• Sociálne a interpersonálne zručnosti: zahŕňa všetky tie zručnosti, ktoré pokrývajú oblasť osobných vzťahov s okolím, prostredníctvom ktorých sa podporuje zovšeobecnené, optimálne a pozitívne sociálne fungovanie. Napríklad zručnosti uplatňované v rodine, medziľudské, profesionálne atď.)
• Komunikačné schopnosti: do úvahy sa berú všetky zručnosti a schopnosti pre efektívne a efektívne vyjadrovanie. Ak chcete zlepšiť tieto zručnosti, v nasledujúcom článku vám ukážeme iné techniky efektívnej komunikácie.
• Transverzálne zručnosti: je to súbor osobných kompetencií, ktoré sa spájajú a sú v interakcii nepretržite a trvalo s ostatnými kompetenciami. Uprednostňujú rozvoj každého z nich a celkový rozvoj človeka.

Na základe typov osobných kompetencií uvedených v predchádzajúcej časti nižšie Uvádzame podrobnejší zoznam s príkladmi osobných zručností, ktoré sú súčasťou každého z nich typológie.

1. Osobné schopnosti sebaregulácie

Osobné kompetencie zahrnuté v osobnom sebariadení sú nasledovné:

• Uvedomenie si samého seba: uvedomovať si vlastnú existenciu, svoje limity a kapacity.
• emocionálne sebariadenie: vedieť správne a triezvo zvládať emócie tak, aby výsledok hospodárenia bol pozitívny a konštruktívny pre ostatných aj pre seba.
• Ocenenie a dôvera v seba samého: cítiť k sebe pozitívnu náklonnosť a úctu, čo podporí pozitívny vývoj v ostatných oblastiach.
• sebaovladanie: schopnosť správne riadiť osobné správanie tak, aby, ako sa to stáva pri emocionálnom sebariadení, bolo konštruktívne pre nás a celé naše okolie. V tomto článku nájdete viac informácií o čo je sebakontrola: definícia a techniky.

2. Sociálne a interpersonálne zručnosti

Hlavné osobné a sociálne zručnosti používané v oblasti osobných vzťahov sú:

• Empatia: schopnosť postaviť sa na miesto druhých, čo veľmi pozitívne podporuje osobné interakcie. Ak máte pochybnosti o tom, ako to urobiť, v tomto článku vám to povieme ako praktizovať empatiu v mojom živote.
• Asertivita: schopnosť vyjadrovať sa striedmo a s úctou k druhým
• emočnej inteligencie: súbor zručností, ktoré podporujú pozitívny rozvoj sociálnej interakcie, ktorá zahŕňa a obsahuje všetky ostatné. V tomto článku uvidíte ako rozvíjať emocionálnu inteligenciu.
• Riešenie konfliktov: schopnosť pozitívne a konštruktívne riešiť konflikty, ktoré môžu vzniknúť v sociálnych interakciách.
• Srdečnosť a afektivita: schopnosť byť láskavý a srdečný ako základný prvok, ktorý podporuje pozitívne sociálne vzťahy.

3. Komunikačné schopnosti

Ak hovoríme o príkladoch osobných zručností v oblasti komunikácie, najdôležitejšie sú tieto:

• Efektívne a dôsledné používanie verbálneho a neverbálneho jazyka: že vydaná verbálna správa je potvrdená vyjadrenou neverbálnou komunikáciou.
• Správna úroveň čítania a písania: predstavuje dôležitú komunikačnú zručnosť, ktorá uľahčuje komunikáciu na písomnej úrovni.
• Aktívne počúvanie: je nevyhnutné podporovať efektívnu a pozitívnu komunikáciu medzi ľuďmi. Ak máte záujem dozvedieť sa viac, v tomto článku vám ukážeme, čo aktívne počúvanie: charakteristika, cvičenia a príklady.
• teplý očný kontakt: podporovať nadviazanie úprimnej a pravdivej komunikácie.

4. Transverzálne zručnosti

Aby sme opísali, aké sú osobné a profesionálne zručnosti človeka, je nevyhnutné spomenúť prierezové zručnosti, pretože spájajú všetky ostatné. Pozrime sa, aké sú:

• Tímová práca: schopnosť, ktorá zaručuje zmierlivé spolužitie medzi sociálnymi skupinami.
• Orientácia na výsledky: umožňuje dosiahnutie navrhnutých cieľov.
• Flexibilita a prispôsobivosť: pozitívne zručnosti, pokiaľ umožňujú neustále prispôsobovanie sa zmenám v prostredí.
• Kreativita: základný faktor pre osobný, sociálny a komunitný rast a rozvoj. Ak vás zaujíma, ako byť kreatívnejší, v tomto článku vám to povieme ako rozvíjať kreativitu.
• Riešenie problému: schopnosť hľadať a nachádzať pozitívne riešenia problémov, ktoré nám život prináša.
• Organizácia, plánovanie a riadenie: veľmi dôležité zručnosti pri rozvíjaní osobných, rodinných, pracovných, sociálnych projektov atď.
• Iniciatíva: schopnosť navrhovať nové výzvy a projekty.
• Rozhodovanie: schopnosť adekvátne zvládnuť problematickú situáciu a nakoniec prijať pozitívne riešenie. V tomto článku vám povieme, ktoré to sú 7 krokov rozhodovacieho procesu.
• motivácia k úspechu: sila, ktorá tlačí k dosiahnutiu navrhovaných cieľov v rôznych sférach života.

Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste šli k psychológovi, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Aké sú osobné kompetencie a príklady, odporúčame vám zadať našu kategóriu Osobný rast a svojpomoc.

• Bisquerra Alzina, R., & Escoda, N. P. (2007). emocionálne kompetencie.
• Di Giusto Valle, C., Martin, M. E., Arnaiz, A., & Guerra, P. (2014). Osobné a sociálne zručnosti u adolescentov. Ibero-American Journal of Education.