Ak chcete byť spontánnejší, musíte sa oslobodiť od určitých mentálnych vzorcov, ktoré vás, naučené v minulosti, obmedzujú žiť len určitým spôsobom. Spontánny človek je ten, kto každú situáciu prežíva, akoby to bola zakaždým nová situácia, neriadi sa strnulými zvykmi, ktoré v skutočnosti obmedzujú slobodu konania. Preto zážitok nových a úžasných zážitkov.
To neznamená, že spontánni ľudia nevychádzajú z predchádzajúceho učenia alebo že sa neriadia pravidlami či spôsobmi správania a spolužitia. Všetko, čo sme sa naučili, však podlieha neustálej kontrole pri každej novej výzve a životnej skúsenosti, pričom sa prispôsobuje všetko, čo treba v každej situácii zmeniť. Spontánni ľudia sú tí, ktorí v sebe prejavujú flexibilný, radostný a meniaci sa život. V tomto článku o psychológii online vám ukážeme účinné rady ako byť spontánnejší.
Index
- počúvaj hlas svojho srdca
- Zastavte hlas vo svojej mysli
- Použite meditatívne dýchanie
- radujte sa a jasajte
- Vytvárajte empatické a srdečné vzťahy
- Buďte v kontakte s prírodou a zvieratami
Počúvajte hlas svojho srdca.
Spontánni ľudia sú tí, ktorých srdce bije v rytme samotného života. Sú to veľmi vitálni ľudia v súlade s kolísavým a radostným rytmom života. Dôvod, prečo takto konajú, je ten, že sa riadia pokynmi, ktoré im diktuje ich duša. Duchovné srdce človeka je spojené so všetkým životom, so susedmi, s prírodou, so zvieratami atď.
Ak chcete byť spontánnejší, počúvajte tento hlas a hlas univerzálneho svedomia, ktorý nám umožňuje zostať nažive a konať slobodne.
Zastavte hlas vo svojej mysli.
Na rozdiel od nášho vnútorného hlasu je hlas našej mysle cenzúrny a obmedzujúci, prísne obmedzujúci naše správanie predchádzajúce učenie, ktoré nám sotva ponúka príležitosť zažiť nové skúsenosti, ktoré by nás mohli živiť značne.
Mnohé psychologické problémy pochádzajú z nedostatku spontánnosti, života a veľkej podriadenosti tomuto mentálnemu hlasu, ktorý nás mučí a neumožňuje nám žiť so skutočnou slobodou. Takže ak sa pýtate, ako môžem byť spontánny človek, zastavte ten duševný hlas, alebo aspoň pokúsiť sa znížiť jeho vplyv výberom správ, ktoré môžete využiť. To veľmi prospeje počúvanie vnútorného hlasu duše a spolu s ňou aj spontánnosť.
Použite meditatívne dýchanie.
Načúvať nášmu vnútornému hlasu a zbaviť sa mentálneho hlasu ako prostriedku na to, aby sme boli spontánnejšími ľuďmi, nie je jednoduchý proces. Preto sa musíme vyzbrojiť trpezlivosťou a využiť všetky tie nástroje, ktoré nám to pomáhajú dosiahnuť.
Jedným z nich je meditatívne dýchanie, ktoré pozostáva z hlbokého, pokojného a pozorného nádychu umožňuje zbystriť pozornosť a vnútorný sluch. Nejde o to pozerať sa na niečo konkrétne, len sa sústrediť na dych a pozorovať posolstvá, ktoré prenáša náš vnútorný hlas. V tomto článku nájdete ďalšie dychové cvičenia ktoré vám môžu pomôcť.
S trpezlivosťou a postupom času sa naučíte rozlišovať oba hlasy a budete kontrolovať, ako mentálny hlas vydáva správy ktoré vyvolávajú nepokoj, zatiaľ čo hlas našej duše diktuje rady, ktoré nám uľahčujú prechod v život. Ako sa ich naučíte rozlišovať, ako aj znížiť a odstrániť negatívnu silu mentálneho hlasu, budete spontánnejší, šťastnejší a pokojnejší.
Raduj sa a fandíš.
Ako sme už predtým poznamenali, spontánny človek je ten, kto je silne spojený so životom. Títo ľudia, ako život, sú veselí, flexibilní a prispôsobiví situáciám, kreatívni atď. Takže, ak chcete byť spontánnejší, mali by ste sa snažiť urobiť radosť sebe a urobiť šťastnými iných, pretože to je vám pomôže nakŕmiť životnú silu vo vás a následne vám ukázať oveľa spontánnejšie.
Vytvárajte empatické a srdečné vzťahy.
Ďalšou vlastnosťou spontánnych ľudí je, že sú ku každému prirodzene priateľskí a srdeční. Majú skvelú schopnosť spojiť sa s ľuďmi okolo seba. teda pracovať na empatii a zdravých vzťahoch a srdečný vám pomôže otvoriť srdce, a teda viac dôverovať životu, blížnym a byť spontánnejší.
Ak na to potrebujete pomoc, v tomto článku vám to ukážeme ako praktizovať empatiu v mojom živote.
Buďte v kontakte s prírodou a zvieratami.
Príroda a zvieratá sú dôležitými a neoddeliteľnými prvkami života. Ako sme už spomenuli, spontánnosť predstavuje čistý prejav života v samotnej osobe, pokiaľ sme navzájom spojení s prírodou a so zvieratami.
Preto, ak premýšľate, ako byť spontánnejší, priblíženie sa k týmto dvom prostrediam vám pomôže prejaviť život, ktorý vo vás žije, a teda ukázať vám oveľa spontánnejšie.
Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste šli k psychológovi, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Ako byť spontánnejší, odporúčame vám zadať našu kategóriu Osobnosť.
Bibliografia
- Gramsci, A. (1931). Spontánnosť a vedomé smerovanie. Internetový archív marxistov.
