Stresové hormóny: čo sú a ich vlastnosti

Stres je pocit fyzického a emocionálneho napätia, s ktorým dennodenne žijeme. Ľudia majú emócie, myšlienky a správanie, ktoré vždy určujú, akí sme a ako máme konať. Sme mysľou a telom, preto máme schopnosť uvažovať a fyziologické procesy determinované faktormi ako napr hormóny, ktoré majú rôzne funkcie, ktoré sa menia podľa potrieb organizmu, v závislosti od kontextu, do ktorého sme povedzme si na rovinu

Keď zažívame stresové situácie alebo situácie, ktoré nás znervózňujú, jednou z prirodzených reakcií tela je aktivácia stresových hormónov. Tieto typy hormónov regulujú naše telo proti vonkajším udalostiam, ktoré predstavujú hrozbu pre naše zdravie. Konkrétne ide o šesť typov stresových hormónov s rôznymi vlastnosťami. Ak vás toto všetko zaujalo, pokračujte v čítaní! V tomto článku o psychológii online budeme hovoriť o stresové hormóny: čo sú a aké sú ich vlastnosti.

Index

1. kortizolu
2. Adrenalín
3. Testosterón a estrogény
4. glukagón
5. prolaktín
6. Progesterón

Kortizol je stresový hormón produkované nadobličkami, ktoré sú zodpovedné za udržiavanie priameho spojenia s glykémiou. Keď čelíme situácii, ktorá vyvoláva stres, hladina cukru v krvi sa zvyšuje, čo má nasledujúce účinky:

• Väčšia kontrakcia svalov tela.
• Podráždenosť.
• Náhle zmeny nálady.
• Bolesť brucha.

Ak chcete vedieť, ako zmierniť jeho účinky, v tomto článku vám to prezradíme ako znížiť kortizol.

Adrenalín patrí medzi stresové hormóny a je produkovaný aj nadobličkami. Keď hladina adrenalínu stúpa v dôsledku prežívania stresujúcej udalosti, telo produkuje veľké množstvo lipidov v krvi. To spôsobuje zvýšenie srdcovej frekvencie a pripravuje a aktivuje organizmus na obranu proti škodlivým vonkajším faktorom.

Testosterón a estrogény, známejšie ako pohlavné hormóny, sú spojené s rozvojom sexuality, mužskej aj ženskej. Keď muž alebo žena prejde a stresová situáciaHladiny testosterónu a estrogénu vo všeobecnosti klesajú. Za týchto okolností, vplyv sú nasledovné:

• Sexuálne ťažkosti ako impotencia resp predčasná ejakulácia.
• Strata sexuálnej túžby. Objavte ako vyriešiť nedostatok túžby u mužov.
• Nespavosť.
• Únava.
• Variácie nálady.

Glukagón je ďalší zo stresových hormónov spojený s metabolizmom sacharidov, ktoré sú zodpovedné za produkciu energie používanej telom v situáciách, ktoré zahŕňajú opotrebovanie fyzické. Tvárou v tvár výskytu udalostí, ktoré spôsobujú väčšiu záťaž stresu, glukagón je deregulovaný a uvoľňuje veľké množstvo sacharidov. V dôsledku toho to môže spôsobiť zvýšenie hladiny cukru v krvi, ak sa stresová situácia nespracuje v primeranom čase.

Prolaktín je stresový hormón produkovaný hypofýzanachádza v mozgu. Tento hormón však áno súvisiace s hladinami estrogénu u žien. Inými slovami, zvýšenie hladín prolaktínu môže viesť k inhibícii uvoľňovania ženských hormónov.

Z tohto dôvodu je bežné, že ženy, ktoré prešli dlhotrvajúcim stresovým obdobím, majú sexuálne ťažkosti, ako napríklad:

• Nedostatok ovulácie.
• Zmeny v menštruácii.
• nedostatok sexuálnej túžby.

Napokon, ďalším zo stresových hormónov, ktoré ovplyvňujú telo, je progesterón. Má priamy vzťah s testosterónom a estrogénmi, pretože tiež patrí do skupiny pohlavných hormónov. progesterón je prítomný len u žien, keďže sa nachádza vo vaječníkoch.

Progesterón je zodpovedný najmä za reguláciu menštruačného cyklu a pri veľkom strese ženy jeho tvorba výrazne klesá. V tomto článku nájdete informácie o nízky progesterón: príznaky a liečba.

Najdôležitejšie dôsledky tohto poklesu progesterónu sú:

• Strata sexuálnej túžby.
• Únava.
• Pretrvávajúce bolesti hlavy.
• Náhle zmeny nálady.
• Nabrať váhu.

Okrem toho je potrebné poznamenať, že stres je faktorom, ktorý treba riešiť z rôznych uhlov pohľadu, pretože môže mať veľmi rôznorodé dôsledky. Z toho dôvodu, odporúča sa konzultovať s odborníkmi v oblasti zdravotníctva ktoré hodnotia vlastnosti každej osoby s cieľom vyvinúť personalizovanú liečbu.

Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste šli k psychológovi, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Stresové hormóny: čo sú a ich vlastnosti, odporúčame vám zadať našu kategóriu Klinická a zdravotná psychológia.

• Duval, F., González, F., Rabia, H. (2010). Neurobiológia stresu. Chilean Journal of Neuropsychiatry, 48 (4), 307-318.
• Romero, E., Young, J., Salado-Castillo, R. (2021). Fyziológia stresu a jeho integrácia do nervového a endokrinného systému. Obnovené z: https://doi.org/10.37416/rmc.v32i1.535