Vzostupný retikulárny systém: čo to je, časti, funkcie a ako ho aktivovať

Pokrok vedy nám umožnil prístup k rôznym poznatkom o širokej škále tém. Niektorí vedci sa zaujímali o pochopenie procesov, ktoré prebiehajú v ľudskom tele. Telo má veľkú sieť sektorov a častí, ktoré prispievajú k jeho správnemu fungovaniu, no existujú ľudia, ktorí určité časti tela nemajú? Realita je taká, že áno, ale to vedie k zníženiu určitých schopností, ako je spánok.

To sa však nestane samo od seba, ale existujú určité oblasti tela, ktoré sú zodpovedné za riadenie fyziologických procesov spánku a bdenia. Ak sa o tom chcete dozvedieť viac, v tomto článku Psychológia-Online vám poskytneme informácie o vzostupný retikulárny systém: čo to je, časti, funkcie a ako ho aktivovať.

Index

1. Čo je to vzostupný retikulárny systém
2. Časti vzostupného retikulárneho systému
3. Funkcie vzostupného retikulárneho systému
4. Ako aktivovať vzostupný retikulárny aktivačný systém

Vzostupný retikulárny aktivačný systém (RAAS), známy ako vzostupný retikulárny systém v

Konkrétne vzostupný retikulárny systém je veľmi dôležitou súčasťou nervového systému, pretože je zodpovedný za reguláciu prechodov medzi stavmi spánku a bdenia.

Vzostupný retikulárny systém je tvorené rôznymi typmi jadier sa špecializuje na rôzne typy neurotransmiterov s rôznymi funkciami. Z tohto dôvodu má každá časť vzostupného retikulárneho systému názov každého sektora. Ďalej podrobne uvidíme časti jadier, ktoré tvoria vzostupný retikulárny systém:

• noradrenergné jadrá: tu sú tie locus coeruleus a noradrenergné jadrá mozgového kmeňa. Tieto jadrá ovplyvňujú reguláciu telesnej teploty, ako aj pozornosť, náladu a výskyt kardiovaskulárneho systému.
• sérotonergné jadráDorzálne a mediálne raphe nuclei sa stretávajú. Serotonín je zložkou týchto jadier, ktorá reguluje cyklus spánku a bdenia.
• histaminergné jadro: Histaminergické neuróny nachádzajúce sa v zadnom hypotalame regulujú cyklus bdenia rovnakým spôsobom ako iné jadrá a tiež podporujú trávenie, imunitnú odpoveď proti patogénnym organizmom a výkonnosť sexuálne.
• dopaminergné jadrá: zodpovedný za produkciu dopamínu, jedného z hormónov podieľajúcich sa na rozvoji pamäte, intelektuálnych funkcií a kontroly pohybu. Hlavnými dopaminergnými jadrami sú ventrálna tegmentálna oblasť a čierna látka.
• cholinergné jadrá: Nachádzajú sa medzi amygdalou, hipokampom a neokortexom. Hlavnými sú cholinergné jadrá predného mozgu a jadrá pontínového tegmenta, konkrétne laterodorzálne a pedunkulopontínové jadrá. Jeho funkciou je regulovať poznanie a spracovanie informácií zvonku. Na druhej strane cholinergné jadrá regulujú aj hybnosť organizmu
• glutamátergné jadrá:Glutamát je ďalším z hormónov, ktorý pôsobí pri vývoji funkcií ľudského organizmu. Na úrovni talamu máme supramamilárne jadro a na úrovni mozgového kmeňa máme parabrachiálne jadro, precoeruleus a pedunculopontine tegmental nucleus.
• talamické jadrá: sú medziľahlé oblasti známe ako talamické retikulárne jadro a interlaminárne jadro. Sú zodpovedné za spracovanie zmyslových informácií, to znamená, že talamické jadrá sa podieľajú na odosielaní informácií do určitých oblastí mozgová kôra.

V súlade s predchádzajúcou časťou je dôležité vedieť, čo robí vzostupný retikulárny systém, aby sme pochopili, do ktorých fyziologických procesov organizmu zasahuje. Ako sme už spomenuli, každé jadro tejto štruktúry má svoju osobitosť, ktorá ho ovplyvňuje. Ďalej predstavíme hlavné funkcie vzostupného retikulárneho systému:

• Regulácia cyklu spánok-bdenie: neurotransmitery spojené s riadením stavu spánku a bdenia umožňujú prechod z jedného stavu do druhého.
• Udržiavanie stavu vedomia: schopnosť myslieť a reflektovať svoje vlastné činy úzko súvisí so správnym fungovaním vzostupného retikulárneho systému.
• Zameranie pozornosti: ľudské bytosti majú schopnosť upevniť si určité ohniská pozornosti v rôznych situáciách. K tomu dochádza vďaka zásahu vzostupného retikulárneho systému. Aby ste tomu lepšie porozumeli, môžete si prečítať tento článok na selektívna pozornosť: definícia, príklady a cvičenia.

Existujú rôzne metódy na aktiváciu vzostupného retikulárneho systému optimalizovať a zlepšiť jeho výkon. Ukážeme ich nižšie:

• Športovanie alebo vykonávanie akejkoľvek činnosti, ktorá zahŕňa fyzickú námahu.
• Rešpektujte cyklus spánku a bdenia. Ak sa vám ťažko zaspáva, v tomto článku vám to povieme ako spať rýchlo a hlboko.
• Jedzte zdravú a vyváženú stravu.
• Osvojte si návyk čítania.
• Vizualizujte ciele a/alebo ciele.

Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste navštívili psychológa, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Vzostupný retikulárny systém: čo to je, časti, funkcie a ako ho aktivovať, odporúčame vám zadať našu kategóriu neuropsychológia.

• Aguirre-Navarrete, R.I. (2007). Anatomické a fyziologické základy spánku. Ekvádorský neurologický časopis, 15 (2-3), 1-9.
• Fernandez-Guardiola, A. (1973). Neurobiológia spánku. Mexický časopis Medical Gazette, 105 (3), 235-268.
• Villanová, Ľ. (2002). Integračná úloha medulárnej retikulárnej formácie pri spracovaní nociceptívnych informácií. Elements Magazine: Veda a kultúra, 9 (46), 11-17.