Prečo chcem plakať, ale nemôžem?

Existuje mnoho dôvodov, prečo by ste možno chceli plakať, ale nemôžete. Niektoré možné príčiny zahŕňajú emocionálnu represiu, úzkosť, depresiu, stres, emocionálne odpojenie alebo nedostatok emocionálnej podpory. Je dôležité vyhľadať pomoc, ak tento problém pretrváva alebo ovplyvňuje kvalitu vášho života. Niektorí ľudia majú v určitých bolestivých životných situáciách chuť plakať, ale bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažia, nemôžu. V skutočnosti cítia rovnakú bolesť ako iná osoba kvôli vnútornému utrpeniu spôsobenému určitým prežívajú, ale nedokážu svoje emócie prejaviť plačom, hoci vo vnútri cítia potrebu urob to.

V nasledujúcom článku Psychológia-online to vysvetlíme prečo chcem plakať, ale nemôžem. Povieme si aj o negatívnych dôsledkoch tejto udalosti a niekoľkých tipoch, ako nájsť dobré riešenie.

Index

1. Prečo keď chcem plakať nemôžem
2. Čo ak chcem plakať a nemôžem
3. Čo robiť, ak chcem plakať, ale nemôžem

Napriek veľkej bolesti, ktorá v nich žije, a nutkaniu, ktoré cítia vyjadriť svoje emócie plačom, niektorí ľudia to môžu považovať za nemožné. Čím je táto skutočnosť spôsobená? Hlavné príčiny toho, že človek nemôže plakať tvárou v tvár bolestivej udalosti v živote, aj keby chcel, môžu byť:

• Jeho plač bol počas jeho detstva vysoko rekriminovaný a dozvedel sa, že to musí umlčať
• Jeho detský plač bol opakovane ignorovaný, tak sa dozvedel, že nemá žiadnu skutočnú funkciu a prestal ho používať
• Počas svojho detstva zažila toľko bolestných chvíľ, v ktorých sa tichý plač stal jej najvernejším spojencom, že na prežitie, všetko prekonal a nevedomky sa rozhodol potlačiť plač, aby si na takéto nepríjemné detské chvíle nespomínal

Tieto tri typy zážitkov spôsobujú u človeka nevedomý blok, ktorý pred bolestivé situácie, vedie ho k potláčaniu plaču napriek tomu, že ho potrebuje využiť vyjadri svoju bolesť.

Iné príčiny neschopnosti plakať

Okrem týchto troch príčin existujú ďalšie, ktoré nie sú tak úzko spojené s psycho-emocionálnym základom človeka, pretože v skutočnosti sú dôsledkom týchto alebo iných príčin. traumy z detstva, ktoré vedú človeka k tomu, aby sa odpojil od svojich emócií a žil v stave väčšej emocionálnej necitlivosti, aby sa vnútorne chránil pred sveta.

Ďalšie príčiny, prečo sa vám chce plakať, ale nemôžete, sú:

• príliš racionálni ľudia, ktorých emocionálny prejav bude ťažký a minimálny
• Ľudia s určitými duševnými poruchami alebo zmenené stavy vedomia ako napr schizofrénie, disociácia, autizmus, asperger, antisociálne poruchy správania a pod.
• ľudia s ťažkosti pri rozpoznávaní jeho psycho-emocionálneho fungovanial vnútorné a na samoreguláciu

Situácia, v ktorej ľudia, ktorí chcú plakať, ale nemôžu sa nájsť, môžu predpokladať isté negatívne dôsledky pre vaše zdravie v strednodobom alebo dlhodobom horizonte. Tu sú hlavné dôsledky:

fyzické problémy

Plač je prostriedkom, ktorým sa naše telo zbavuje negatívnych emócií, ktoré nám, ak v ňom zostanú dlhší čas, môžu ublížiť. Potlačiť plač opakovane alebo na dlhší čas v nás Môže to mať negatívny vplyv na naše fyzické zdravie. tým, že nedovolí telu, aby sa znovu prispôsobilo a obnovilo potrebnú rovnováhu na udržanie optimálneho zdravotného stavu.

Potlačený plač vnútorne sťahuje telo. Predĺženie času tejto kontrakcie bráni voľnému a potrebnému pohybu určitého vnútorná časť nášho organizmu ovplyvňujúca orgány, svalový systém, inerváciu buniek, atď a spôsobovanie toxínov, ktoré znečisťujú naše telo, prekysľujú ho a po čase môžu v našom tele spôsobiť určité fyzické choroby.

Útoky hnevu a nevhodné správanie

Ďalší z psycho-emocionálnych dôsledkov dlhodobého potláčania plaču ako dôsledok neumožnenia správneho fungovania tela homeostázy spočíva v tom, že táto energia obsiahnutá vo vnútri hľadá východisko a nakoniec sa uvoľní silnými výbuchmi hnevu a nevhodným správaním alebo a nadmerná emocionálna explózia smútku a plaču.

emocionálne odpojenie

Nakoniec posledným psycho-emocionálnym dôsledkom potláčania plaču je zvýšený stupeň emocionálneho odpojenia, ktorých rušivá prevádzka môže nakoniec viesť k vážnejším psychickým poruchám spolu s telesnými chorobami.

V nasledujúcom článku nájdete rôzne Druhy duševných porúch a ich charakteristika.

Ak vezmeme do úvahy negatívne dôsledky spôsobené tým, že sa chce plakať, ale nemôže, bude je vhodné čo najskôr zvrátiť situáciu, aby sa predišlo, pokiaľ je to možné, prejavom následkov vážne.

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť vyjadriť plač a to vaše telo znovu získa rovnováhu a homeostázu potrebnú na udržanie zdravia fyzicko-psycho-emocionálne:

• Vykonajte nejakú introspekčnú prácu čo vám umožní preskúmať dôvody, ktoré vám bránia vo vyjadrení sĺz. Tento proces sa môže uskutočniť prostredníctvom osobných kurzov sebapoznania alebo v sprievode špecializovaného terapeuta. Terapia je vždy odporúčanejšia, pretože nám umožňuje spoločne prejsť týmto bolestivým návratom k pôvodu našej emocionálnej rany.
• Cvičte dýchacie a relaxačné techniky ktoré uvoľňujú telo a týmto spôsobom obnovujú jeho prirodzené fungovanie umožňujúce úprimné vyjadrenie plaču. V tomto článku niektoré nájdete Dychové cvičenia.
• Naučte sa znovu sa spojiť s naším interiérompracujeme na všetkom, čo nám pomáha obnoviť našu životnú citlivosť. V tomto prípade sa odporúča vykonávať cvičenia, ktoré prebúdzajú naše zmysly (čuch, chuť, hmat, sluch a zrak), aby sme sa naučili cítiť aj tie najmenšie vnemy. Tieto cvičenia nám pomôžu cítiť sa opäť nažive
• Vypnite pomer, ktorý nás odpája od zmyslov a skutočného života. Myseľ nás mriežkuje, ovláda a oddeľuje od všetkého živého, robotizuje nás. Praktické a minimálne využitie pomeru nám pomôže obnoviť kontakt s vonkajším a vnútorným životom a podporí naše prirodzené homeostatické fungovanie.

Trpezlivé precvičovanie týchto rád vám opäť umožní znovu sa spojiť s vašimi vnútornými stavmi a v prípade potreby prejaviť potláčaný plač.

Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste navštívili psychológa, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Prečo chcem plakať, ale nemôžem?, odporúčame vám zadať našu kategóriu Emócie.