Čo povedať človeku, ktorý o vás zle hovorí za vaším chrbtom

Existuje mnoho rafinovaných a šikovných spôsobov, ako reagovať na osobu, ktorá vás osočuje za vaším chrbtom, no niekedy je najlepšie nepovedať nič. Prvá vec, ktorú by ste v týchto prípadoch mali urobiť, je uznať svoju hodnotu a nedovoliť, aby táto situácia ovplyvnila vašu sebaúctu alebo sebakontrolu, pretože Vo všeobecnosti vám tieto typy ľudí závidia to, čo robíte, a nemajú iný spôsob, ako sa vysporiadať so svojimi emóciami, ako tým, že o vás budú zle hovoriť. vy.

Vieme, že je to nepríjemná situácia, ktorá vytvára veľa nepohodlia a narúša dôveru. Dobrou správou je, že v tomto článku Psychológia-online vám to povieme čo povedať človeku, ktorý o tebe zle hovorí za tvojím chrbtom. Okrem toho tiež vysvetľujeme, čo by ste mali robiť, aby o vás ľudia nehovorili zle. Naším zámerom je, aby ste našli najúspešnejšie stratégie, aby ste sa mohli brániť nezabudnuteľným a pevným spôsobom.

Index

1. Čo robiť, keď o vás niekto hovorí zle
2. Čo povedať niekomu, kto o mne zle hovorí
3. Ako zabrániť ľuďom, aby o vás hovorili zle

Keď o vás niekto hovorí zle, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zachovaj pokoj aby sa situácia neskomplikovala. A čo potom môžete robiť, keď o vás niekto hovorí za vaším chrbtom? Odpoveď je jednoduchá a zhrnieme ju v týchto 8 tipoch:

1. Nereagujte impulzívne: Keď zistíte, že o vás niekto hovorí zle, je normálne cítiť zmes emócií, ako je smútok, hnev alebo frustrácia. Dôležité však je, aby ste nereagovali impulzívne alebo ľahkovážne. Chvíľu sa zhlboka nadýchnite a zamyslite sa nad tým, ako chcete k problému pristupovať. Tu vysvetľujeme Ako ovládať svoju impulzívnosť.
2. Nájdite zdroj problému: Namiesto toho, aby ste len prijímali to, čo o vás ten druhý hovorí, je dôležité, aby ste sa pokúsili zistiť, kto o vás hovorí zle a prečo. Ak pochopíte dôvod kritiky, budete môcť problém riešiť efektívnejšie.
3. Porozprávajte sa priamo s osobou: Ak je to možné, pokúste sa porozprávať s osobou, ktorá o vás hovorí zle, ale zachovajte pokoj a rešpekt. Ide o to, že môžete vysvetliť svoj názor. Myslite však na to, že nie vždy sa dá s dotyčným porozprávať alebo nie vždy sa dá dohodnúť.
4. zachovaj si svoju dôstojnosť: Hoci kritika môže byť bolestivá, je dôležité, aby ste mali hlavu hore a konali vždy dôstojne. Nehrajte sa do hry toho druhého a vyhnite sa agresívnemu alebo pomstychtivému správaniu a pamätajte, že vaše správanie o vás ako o človeku veľa hovorí.
5. Nenechajte sa zatiahnuť do klebiet: Aj keď môže byť lákavé odpovedať na negatívne komentáre viacerými negatívnymi komentármi, je dôležité vyhnúť sa klebetám ​​a klebetám. Nemíňajte energiu na zlé rozprávanie o druhej osobe, pretože to situáciu len zhorší. Namiesto toho sa snažte zostať pozitívni a sústreďte sa na seba.
6. Obklop sa pozitívnými ľuďmi: V ťažkých časoch, ako je táto, je dôležité obklopiť sa pozitívnymi a konštruktívnymi ľuďmi. Vyhľadajte podporu svojich blízkych priateľov a rodiny, ktorí vám pomôžu prekonať situáciu a pripomenú vám, že ste cenní.
7. Buďte k sebe pravdiví: nedovoľte negatívnym komentárom, aby vás zmenili ako osobu a zachovajte si svoje hodnoty a buďte verní svojmu presvedčeniu. Nenechajte sa ovplyvniť tým, čo si o vás myslia ostatní a nemeňte svoje správanie, aby ste sa páčili iným ľuďom.
8. Učte sa zo skúseností: Využite túto skúsenosť ako príležitosť rásť a učiť sa. Pokúste sa zistiť, čo môžete v budúcnosti urobiť lepšie a ako sa môžete vyhnúť podobným situáciám. Tiež nezabudnite, že žiadne klebety alebo fámy nedefinujú, kto skutočne ste.

Predtým, ako odpoviete niekomu, kto o mne hovorí neslušne, s chladnou hlavou zvážte, či sa oplatí tomu človeku odpovedať alebo nie. Ak je to niekto, koho máte radi a myslíte si, že je potrebný rozhovor, je dobré, že sa chopíte iniciatívy. Vo väčšine prípadov je však najlepšie pokúsiť sa situáciu nezhoršiť.

Nech si vyberiete ktorúkoľvek možnosť, tu je niekoľko fráz, aby ste mohli rázne odpovedať osobe, ktorá o vás hovorí za vaším chrbtom:

• „Nemám na chrbte schránku. Čokoľvek mi chceš povedať, povedz mi to dopredu.". Toto je priamy a neobmedzený spôsob, ako danej osobe povedať, že ste ochotní čeliť akýmkoľvek nezdravým komentárom, ktoré vám predložia.
• "To, čo o mne hovoríš, hovorí viac o tvojej osobnosti ako o mne.". Táto fráza nepochybne odráža, že ste dôležitejší ako niekto, kto musí používať fámy, aby získal pozornosť.
• „Radšej, keď o mne hovoríš za mojím chrbtom, aspoň viem, že si za mnou». Táto fráza naznačuje, že pre niekoho je lepšie o vás hovoriť za vaším chrbtom, pretože je aspoň známe, že má menšiu hodnotu ako vy, pretože sa správa.
• "To, čo o mne hovoríš za mojím chrbtom, nedefinuje mňa, ale definuje teba". To vám hovorí, že niečie slová nemajú moc definovať, kto ste, ale hovoria o osobe, ktorá ich hovorí.
• "Ak mi chceš niečo povedať, hovor so mnou priamo namiesto toho, aby si hovoril za mojím chrbtom." Táto fráza naznačuje, že ste dostatočne sebavedomí na to, aby ste čelili kritike.
• "To, čo o mne hovoríš za mojím chrbtom, mi len ukazuje, že nie si dosť odvážny, aby si mi to povedal do očí.". Priamo tomu človeku poviete, že je zbabelec a nemá odvahu postaviť sa vám tvárou v tvár.
• "Ľudia, ktorí o mne hovoria za mojím chrbtom, ukazujú len svoju vlastnú neistotu a nedostatok sebadôvery.". Niektoré veľmi múdre a priame slová, ktoré naznačujú, že ľudia, ktorí o vás hovoria zle za vaším chrbtom, to robia preto, že sa cítia neisto alebo im chýba sebavedomie.
• "Ak máte so mnou problémy, nehovorte so mnou a prípad je vyriešený". Touto frázou sa toho človeka zbavíte raz a navždy.
• "Radšej by som mal okolo seba priateľa, ktorý je schopný ma fackovať, ako byť okolo ľudí, ktorí ma bodnú do chrbta.". Je to fráza na prijatie kritiky, pokiaľ je vyslovená priamo a úprimne.
• "Ak o mne potrebuješ hovoriť zle za mojím chrbtom, môj život je jednoznačne dôležitejší ako tvoj, nemyslíš?". Bol by to impozantný spôsob, ako povedať tejto osobe, že jej život je taký úbohý, že musí využiť to, čo robia iní ľudia, aby zaujal iných ľudí.

Je ťažké kontrolovať, čo si o vás iní myslia alebo hovoria, ale čo môžete urobiť, je udržať pod kontrolou svoje vlastné emócie a spôsob, akým reagujete na tento typ problémov. Okrem toho existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste minimalizovali pravdepodobnosť, že vás budú osočovať, ako napríklad:

• Buďte autentickí: ľudia často hovoria o druhých zle, keď vnímajú, že nekonajú úprimne alebo autenticky. Tým, že budete sami sebou a ukážete sa takí, akí ste, môžete o vás urobiť pozitívny dojem a že nie je dôvod, aby za vaším chrbtom hovorili zle. V tomto článku vám ukážeme ako byť autentický.
• byť vždy úctivý: Správajte sa k ostatným tak, ako by ste chceli, aby sa oni správali k vám. Ak rešpektujete ostatných, je menej pravdepodobné, že o vás budú hovoriť zle a že vás budú mať iní ľudia veľmi radi kvôli vašej osobnosti.
• Udržujte si dobrú povesť: uistite sa, že máte dobrú povesť medzi svojimi priateľmi, rodinou a spolupracovníkmi. Ak ľudia vedia, že ste dôveryhodný človek, budú si vás vážiť.
• Vyhnite sa negativite: Ak ste obklopení negatívnymi ľuďmi, je pravdepodobnejšie, že o vás budú hovoriť zle. Preto sa snažte byť s pozitívnymi ľuďmi a vyhýbajte sa ohováraniu a negativite.
• Nehovorte zle o iných: Nerobte to, čo sa vám nepáči, aby vám robili, preto sa za každú cenu vyhnite tomu, aby ste boli tým, kto o niekom hovorí viac za ich chrbtom.
• Starostlivo si vyberajte ľudí, s ktorými budete jednať: Sústreďte sa na svoje ciele a nepripisujte takú dôležitosť tým, ktorí si to nezaslúžia.

Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste navštívili psychológa, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Čo povedať človeku, ktorý o vás zle hovorí za vaším chrbtom, odporúčame vám zadať našu kategóriu Osobný rast a svojpomoc.

• Spoločnosť Estanqueiro, a. (2006). Princípy medziľudskej komunikácie: vedieť jednať s ľuďmi (zv. 59). Edície Narcea.
• Gil, S. (2020). Sociálne zručnosti (zv. 4). Redakcia Flamboyant.