Ľudia, ktorí sú defenzívni, sú ľudia, ktorí majú emocionálnu ranu spôsobenú nejakou prežitou traumou počas detstva, dospievania alebo mladosti a žiť s puzdrom, ktoré ich chráni pred svetom, aby sa predišlo zraneniu Nový. Konajú hypervigilantne, pozorne na akýkoľvek možný útok zvonku. Pri najmenšom signáli, ktorý interpretujú ako hrozbu, vytasia svoje meče, aby sa ubránili úderu, ktorý nechcú dostať. Je to však práve tento obranný mechanizmus, ktorý ich vedie k tomu, že vidia hrozby tam, kde v skutočnosti žiadne nie sú. Sú to teda ľudia, ktorí sa vždy bránia, aj keď zjavne neexistuje žiadna objektívna skutočnosť, ktorá vyvoláva túto reakciu.
V nasledujúcom článku o psychológii online navrhneme 7 tipy na zaobchádzanie s osobou, ktorá je defenzívna a zlepšiť sociálne interakcie.
Index
- Pokúste sa pochopiť ich správanie
- Maj trpezlivosť
- zostaň po tvojom boku
- rafinovane prevychovavat
- Podporujte dôveru
- Oživte a optimalizujte svoj zrak
- Nastavte limity
Pokúste sa pochopiť ich správanie.
Ako sa správať k človeku, ktorý je vždy defenzívny? Ľudia, ktorí sa správajú defenzívne, udierajú alebo odtláčajú ostatných, čím je veľmi ťažké s nimi nadviazať dobré vzťahy. Vzhľadom na to a s prihliadnutím na to, že nejde o vedomé a vopred premyslené správanie, ale o výsledok vnútornej emocionálnej rany, ktorá ho vedie k obrane Týmto spôsobom chceme od Psychology-Online podporovať formy interakcie s týmito ľuďmi, ktoré podporujú ich lepšiu sociálnu integráciu a ktoré im pomáhajú prekonať ich zranenie. vnútri.
Prvá rada, ako sa vysporiadať s osobou, ktorá je defenzívna, je skúsiť to pochopiť ich správaniecez prizmu citovej rany. Vďaka tomu sa nebudeme cítiť urazení ich správaním, a ak s nimi budeme súcitiť, budeme komunikovať oveľa posilňujúcejším a konštruktívnejším spôsobom.
Maj trpezlivosť.
Nie je ľahké stotožniť sa s týmto typom ľudí, pretože sa neustále cítia napadnutí a zasiahnutí predtým, ako dostanú domnelý útok alebo útok. To znamená prijímať impulzívne a pri viacerých príležitostiach urážlivé odpovede. Ak zareagujeme tak, že sa necháme unášať vlastnými emocionálnymi ranami, môžu to skončiť silným a nepríjemným konfliktom.
Preto je dobrým spôsobom, ako zlepšiť vzťah a uprednostniť najlepší vnútorný stav tejto osoby, zmeniť pohľad na ňu a vidieť ju ako obete vlastných tráum. Aby sme to dosiahli, budeme potrebovať buďte trpezliví a buďte pokojní po jeho boku, napriek obranným odpovediam, ktoré dostávame.
Zostaňte po vašom boku.
V súčasnosti sú psychologické rady veľmi módne."drž sa ďalej od toxických ľudí„Ale v skutočnosti sme vo väčšej či menšej miere všetci toxickí do tej miery, že všetci v menšej či väčšej miere prezentujeme určité emocionálne nedostatky.
Tento prístup, ďaleko od budovania dobrej osobnosti, podporuje konfrontáciu a separáciu medzi ľudskými bytosťami. V prípade ľudí, ktorí sú vždy v defenzíve, a napriek tomu, aké ťažké môže byť vzťah k týmto typom ľudí, je dôležité zostať po ich boku bez toho, aby ste ich opustili pomôcť im zlepšiť sa, pokiaľ neprekročia naše vlastné limity.
Nenápadne prevychovať.
Pri mnohých príležitostiach, ak sa zastavíme a pozorujeme zvonku, budeme môcť pozorovať peklo, ktorým títo ľudia prechádzajú. To znamená, že ich hypervigilantný postoj brániť sa možným nebezpečenstvám je úplne paranoidný a nesmierne vyčerpávajúci.
V týchto prípadoch sa ocitáme v situácii, keď pri všetkej takte a rešpekte sveta, môžeme pomôcť pri ich prevýchove a že si postupne môžu osvojiť pokojnejšiu, sebavedomejšiu a realistickejšiu víziu života.
Podporujte dôveru.
Aby táto pozitívna prevýchova bola účinná bude potrebné, aby nám dotyčný dôveroval. Ak popracujeme na tomto aspekte, je možné, že obranné reakcie budú postupne klesať s tým, ako klesá ich vnútorný strach zo zásahu.
Následne bude tento nový štát a jeho nové spôsoby konania slúžiť ako platný a bezpečný odkaz na konanie so zvyškom sveta.
Animujte a optimalizujte svoju víziu.
Jedným z najlepších spôsobov, ako prevychovať svoje správanie, je odovzdať im radosť, ukázať im dobro, ktoré existuje v živote a v ľuďoch a ako sa v skutočnosti nebezpečenstvo môže stať niečím bezvýznamným, náhodným a s veľmi nízkou pravdepodobnosťou výskytu.
Vďaka dôverovať že ten človek v nás bude ukladať, bude prenikať táto nová, oveľa nádejnejšia vízia života jeho vnútro, vnútorne ho premieňa a pretrháva reťaze, ktoré ho pripútali k pasci odpovede obranný.
Nastavte limity.
Ak vezmeme do úvahy všetky vyššie uvedené skutočnosti, je to dôležité ukázať mu, že existujú určité hranice, ktoré nemožno prekročiť. Hoci môžeme byť trpezliví s jeho obranným správaním a vidieť ho ako obeť vlastných zranení, v žiadnom prípade to neospravedlňuje slobodnú vôľu jeho správania.
Rovnako jasné vymedzenie hraníc pomôže človeku opustiť určité reakcie, ktoré ho viac ako pomoc zotročia paranoidnému životu plnému strachu. Trpezlivosť a oddanosť starostlivosti o druhých môže pomôcť vyrovnať sa s bolesťami z minulosti. Ak potrebujete pomoc, aby ste to dosiahli, v tomto článku vám to vysvetlíme Ako mať viac trpezlivosti.
Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste navštívili psychológa, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Ako sa vysporiadať s niekým, kto je defenzívny, odporúčame vám zadať našu kategóriu Sociálna psychológia.
Bibliografia
- Delahooke, M. (2021). „Okrem správania“. Redakcia Anaya Multimedia.
