vytváranie príbehov v hlave nie je samo osebe poruchou. V skutočnosti je to pre mnohých ľudí bežná a prirodzená činnosť. Rozprávanie sa však môže stať poruchou duševného zdravia, ak je spôsobujú nepríjemnosti v spôsobe nadväzovania sociálnych väzieb a vykonávania životných aktivít denne. Napriek tomu, že fantázie produkuje veľké množstvo ľudí, rozhodujúce je pochopiť, aký majú vplyv na činnosti, ktoré chcú vykonať. Na rozptýlenie pochybností, ktoré môžu vzniknúť, je potrebné mať pevný základ a určiť podmienky a skúsenosti každého človeka s cieľom vyvinúť stratégie na zlepšenie ich kvality života.
V tomto článku Psychológia-online vám poskytneme informácie o otázke Je vytváranie príbehov vo vašej hlave poruchou?
vytvárať príbehy nemusí nevyhnutne predstavovať poruchu duševného zdravia, keďže túto tendenciu má veľa ľudí. Pre stanovenie adekvátnej diagnózy je však dôležité rozlíšiť ich intenzitu a interferenciu.
Z klinického hľadiska môže prítomnosť niektorých indikátorov predstavovať problém nadmerného snívania alebo nutkavej fantázie. Tento stav spočíva v nadmernej duševnej aktivite, ktorá je riadená fantáziou, ktorá narúša kontakt s inými ľuďmi a aktivity života.
Diagnostické kritériá pre nadmerné snívanie
Berúc ako referenciu DSM-V[1]je možné túto patológiu zaradiť do skupiny porúch nesúvisiacich s látkami. Na jeho zistenie je potrebné nájsť sériu diagnostických kritérií:
- Trvalé a opakujúce sa správanie.
- Opakujúce sa myšlienky.
- Nedostatok kontroly.
- Zhoršenie sociálnych, pracovných a rodinných vzťahov.
- Zmeny nemožno vysvetliť prítomnosťou iných duševných porúch alebo príjmom toxických látok alebo liekov.
Mať predstavu o výskyte, ktorý môže mať tento typ správania, môže viesť k lepšiemu poznaniu samotnej osoby. Z tohto dôvodu je potrebné brať do úvahy riziká, ktoré z nadmerného snívania vyplývajú. V tejto časti poukážeme na to, čo sa stane, ak si v hlave vymyslíte príbehy:
- Trpieť inými duševnými poruchami: Nadmerné snívanie môže naznačovať, že osoba trpí inými stavmi, ktoré zhoršujú jej život. To môže ovplyvniť správanie, myšlienky a emócie, ktoré máte o realite, čo negatívne mení víziu prítomnosti a budúcnosti. V tomto článku nájdete Druhy duševných porúch a ich charakteristika.
- Sociálna izolácia: Život v rámci fantázií môže spôsobiť stiahnutie sa zo sociálneho prostredia. V týchto prípadoch sa osoba môže rozhodnúť prerušiť sociálne väzby a vyhnúť sa situáciám, ktoré znamenajú kontakt s realitou.
- Pokles pracovného a/alebo akademického výkonu: Vzhľadom na prebytok fiktívnych príbehov, ktoré pretrvávajú vo fantázii, môže predstavovať slabý výkon v práci a štúdiu.
Okrem komplikácií, ktoré so sebou prináša nadmerné snívanie, existujú aj niektoré stratégie na zmiernenie následkov tohto stavu. V nasledujúcich niekoľkých položkách sa budeme zaoberať tým, ako môžem prestať vytvárať príbehy v mojej mysli:
- psychologická terapia: Návšteva odborníka na duševné zdravie poskytuje výraznú úľavu, pretože vám umožňuje príjemný kontakt s realitou. V tomto zmysle terapia pozýva na reflexiu a umožňuje budovať budúcnosť odlišnú od tej, ktorú si pacient vybudoval. Na druhej strane je možné vytvoriť nástroje na zvládanie situácií úzkosti a/alebo stresu, ktoré z príbehov vyplývajú.
- Vykonávať rekreačné aktivity: Návšteva miest, ktoré sú zábavné a príjemné, vám môže pomôcť vyhnúť sa vytváraniu priveľa príbehov vo vašej mysli. Z tohto dôvodu je zaujímavé, že človek sa sám seba pýta na svoje záujmy.
- psychiatrické lieky: Vo vážnych prípadoch sa ako ďalšia realizovateľná možnosť javí dodávka psychiatrických liekov. Existuje psychofarmaká ktoré pôsobia na nervové spojenia centrálneho nervového systému a vytvárajú relaxáciu mozgovej aktivity. Je však nevyhnutné, aby na príjem dohliadal odborník na duševné zdravie.
Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste navštívili psychológa, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.
