Prečo som dobrý človek a oni sa ku mne správajú zle?

Vo svete, kde sú láskavosť a súcit vysoko cenené a zároveň vzácne cnosti, sa dobrí ľudia niekedy stretávajú so situáciami, v ktorých s nimi iní zle zaobchádzajú. Prečo sa niekedy ocitáme v situáciách, keď sa s nami zaobchádza zle napriek našej snahe byť láskavý? Skutočnosť je taká, že zaobchádzanie, ktoré dostávate, nie vždy odráža vašu dobrotu, pretože činy iných sú ovplyvnený ich vlastnými skúsenosťami a perspektívami, ktoré nemusia súvisieť s vašou postavou.

Prečo som dobrý človek a oni sa ku mne správajú zle? V tomto článku Psychológia-online vysvetlíme, prečo ľudia, ktorí sa považujú za dobrých, môžu zažiť negatívne zaobchádzanie, aké to má dôsledky a ako tieto situácie riešiť.

Index

1. Prečo som taký dobrý človek a oni sa ku mne správajú zle?
2. Čo sa stane, keď sa k vám niekto správa zle?
3. Ako sa správať k ľuďom, ktorí sa k vám správajú zle

Po prvé, je dôležité pochopiť, že vnímanie toho, či je človek dobrý alebo zlý, je subjektívne, takže sa bude líšiť od človeka k človeku. Inými slovami, to, čo jedna osoba považuje za láskavý čin, môže iná interpretovať odlišne v dôsledku svojho presvedčenia a hodnôt. Medzi ďalšie dôvody pre túto liečbu patria:

• Závisť a žiarlivosť: Okrem toho závisť a žiarlivosť môžu hrať dôležitú úlohu v negatívnom zaobchádzaní s dobrými ľuďmi. Tí ľudia, ktorí vynikajú láskavosťou, môžu v druhých prebudiť pocity neistoty a nedostatku sebaúcty, čo čo sa zase môže prejaviť v zlom zaobchádzaní s nimi, negatívne reagovať ako spôsob ochrany. sami.
• Sú to izolované situácie: Niekedy môže byť negatívne zaobchádzanie spôsobené izolovanými okolnosťami alebo chvíľami napätia. Ľudia môžu v čase stresu reagovať agresívnejšie alebo nepriaznivejšie, aj keď vo všeobecnosti majú niekoho radi kvôli pocitom, ktoré v tom čase prežívajú.
• Nereálne očakávania: Podobne ľudia môžu mať nerealistické očakávania o niečí dobrote a cítia sa sklamaní, ak sa ich očakávania nenaplnia. To môže viesť k negatívnemu zaobchádzaniu ako reakcii na vnímanú neláskavosť.

Nakoniec, predchádzajúce vzťahové skúsenosti ktoré boli bolestivé, môžu ovplyvniť interakciu ľudí v budúcich vzťahoch. Ak niekto v minulosti zažil zradu, je pravdepodobnejšie, že sa bude správať zle k niekomu, kto prejaví láskavosť.

Táto nedôvera môže viesť k tomu, že osoba bude s väčšou pravdepodobnosťou nesprávne interpretovať niečie činy ako znak zrady, aj keď to tak nie je. Preto ak bol niekto v vzťahy, kde sa liečil nepretržite alebo boli svedkami toho, ako sa k sebe ostatní správajú zle, môžu sa naučiť replikovať tieto vzorce v budúcich vzťahoch, aj keď v hĺbke duše chcú byť láskaví.

Keď sa k vám niekto správa zle, či už príležitostne alebo nepretržite, následky môžu byť značné emocionálne aj psychologické. Nižšie vysvetľujeme niektoré dôsledky, ktoré môžu vzniknúť v dôsledku negatívneho zaobchádzania od niekoho.

• Nedostatok sebaúcty: Negatívna liečba môže znížiť sebaúctu a sebadôveru človeka. Neustála kritika alebo zľahčovanie môže spôsobiť, že niekto začne pochybovať o svojej hodnote a bude sa cítiť nedostatočný.
• Stres a úzkosť: Život v prostredí, kde sa s vami zaobchádza negatívne, môže vyvolať vysokú úroveň stresu a úzkosti. Neustále napätie a očakávanie negatívnejšej liečby môže mať škodlivý vplyv na duševné zdravie.
• Depresia: Pokračujúca negatívna liečba môže prispieť k rozvoju depresie. Ľudia, ktorí sa neustále cítia podceňovaní alebo znehodnocovaní, môžu pociťovať príznaky smútku a zúfalstva.
• Izolácia: Ľudia, ktorí čelia negatívnemu zaobchádzaniu, sa často cítia izolovaní alebo marginalizovaní. Môžu sa vyhýbať sociálnym situáciám alebo sa skrývať a vyhýbať sa iným vzťahom zo strachu z odmietnutia alebo bolesti, ktorú cítia, keď sa s nimi zle zaobchádza.
• problematické vzťahy: Zažívanie negatívneho zaobchádzania vo vzťahu môže viesť k dysfunkčným vzorcom v budúcich vzťahoch. Niektorí ľudia môžu mať problém stanoviť si zdravé hranice alebo dôverovať druhým.
• Sebadeštruktívne reakcie: V niektorých prípadoch môžu ľudia reagovať na negatívne zaobchádzanie tým, že sa obviňujú a snažia sa vidieť samých seba v negatívnom svetle, čo môže viesť k sebadeštruktívnemu správaniu.
• Problémy s komunikáciou: Ľudia, ktorí zažili negatívne zaobchádzanie, môžu mať problémy s vyjadrovaním svojich emócií a potláčaním svojich pocitov alebo majú problémy s komunikáciou s ostatnými.

Zaobchádzať s ľuďmi, ktorí sa k vám správajú zle, môže byť ťažká situácia. V týchto situáciách je nevyhnutné zachovať pokoj. Hoci sa môžete cítiť zranení alebo nahnevaní, nechať sa unášať hnevom a reagovať nepriateľsky tým, že sa postavíte na ich úroveň, vo všeobecnosti zhoršuje situáciu a poškodzuje vašu emocionálnu pohodu.

Nastavte limity

Účinnou stratégiou je stanovenie limitov. Pevne a s rešpektom komunikujte svoje osobné limity Je to nevyhnutné pre vašu pohodu. Musíte dať jasne najavo, že nebudete tolerovať neúctivé alebo urážlivé zaobchádzanie s touto osobou, bez ohľadu na to, kto je.

Môžete asertívne vyjadrovať svoje pocity bez toho, aby ste boli agresívni alebo obviňovali toho druhého. Niekedy stačí povedať „Cítim sa zle, keď hovoríš takéto veci“, aby si druhá osoba uvedomila svoje činy, aby sa necítila napadnutá. V nasledujúcom článku vysvetľujeme Ako nastaviť hranice vo vzťahoch.

Vypočujte si ich dôvody

Ďalším dôležitým aspektom je počúvať dôvody, prečo sa k vám ten druhý správa zle. Pokúste sa pochopiť dôvody ich správania.

Niekedy ľudia, ktorí sa k ostatným správajú zle Môžu prechádzať ťažkými osobnými situáciami a nevhodne prejavovať svoju bolesť s ľuďmi, ktorí si to nezaslúžia.

Nastavte vzdialenosť

Ak sa k vám napriek komunikácii naďalej správajú zle, zvážte možnosť drž sa ďalej od tej osoby. V takýchto situáciách sa môžete oprieť o ľudí, ktorí vás milujú, vašu rodinu alebo dokonca terapeuta, ktorý vám pomôže zvládať stres a vedieť, ako sa vyrovnať s týmito typmi situácií v budúcnosti.

Hľadaj pomoc

Ak je osoba, ktorá sa k vám správa zle, ochotná zmeniť sa, zvážte to spoločne hľadať pomoc, ako je párová terapia alebo poradenstvo. Túžba po zmene však musí pochádzať od druhého človeka a nie od vás, pretože nemôžeme zachrániť niekoho, kto nechce byť spasený.

Pamätajte, že to, že s vami niekto zle zaobchádza, nie je vaša chyba. Nikto si nezaslúži, aby sa s ním zaobchádzalo zle a je nevyhnutné uznať svoju vlastnú hodnotu a dôstojnosť. vy emocionálnu pohodu Je to priorita a musíte podniknúť kroky na jej ochranu vo všetkých vašich vzťahoch.

Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste navštívili psychológa, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Prečo som dobrý človek a oni sa ku mne správajú zle?, odporúčame vám zadať našu kategóriu Sociálna psychológia.

• De Rivera, J. L. (2005). Psychické týranie. https://altariaeditorial.com/wp-content/uploads/2015/12/978-84-938752-9-9_maltratopsicologico.pdf
• De Terreros, M. g. (2006). Psychické týranie. Ánomiláčik. https://scielo.isciii.es/scielo.php? script=sci_arttext&pid=S1135-76062006000100008&lang=sk
• Veru, A. (2023). Teória nesprávnej atribúcie: Príklady a experiment. Psychológia a výživa žeriavov. https://grullapsicologiaynutricion.com/blog/teoria-atribucion-erronea