Prečo môj bývalý vyzerá ako iný človek?

Trávite s človekom veľa času, zdieľate chvíle, zážitky a budujete si špeciálny vzťah. Keď sa však tento vzťah skončí a znova stretnete túto osobu, zdá sa, že sa niečo drasticky zmenilo. Ich správanie, osobnosť a dokonca aj spôsob, akým vás vnímajú, sa teraz môžu zdať úplne odlišné, ale prečo je to tak?

V tomto článku Psychológia-online to vysvetlíme prečo sa tvoj bývalý zdá ako iný človek úplne inak po rozchode. Preberieme tiež, ako sa vysporiadať so situáciou, ak sa váš bývalý chová, ako keby sa o vás nestaral, a tiež vám poskytneme tipy, ako túto situáciu zvládnuť zdravým spôsobom.

Index

1. Prečo sa môj bývalý podobá na niekoho iného a ja ho nespoznávam?
2. Čo ak sa tvoj ex bude správať, akoby mu na tebe nezáležalo?
3. Ako sa správať, ak môj bývalý vyzerá ako iný človek

Rozchody sú zložité a emocionálne procesy, pri ktorých sa ľudia často cítia zmätení a zranení. Bežnou skúsenosťou po rozchode je pocit, že sa vám váš bývalý zdá ako úplne iný človek, než ste ho poznali. Ale prečo sa to deje? Nižšie uvádzame hlavné dôvody, prečo sa to deje:

Stratené spojenie

V prvom rade je dôležité pochopiť, že romantické vzťahy zahŕňajú budovanie jedinečného spojenia medzi dvoma ľuďmi. V priebehu času môžu tieto spojenia ovplyvniť osobnosť, správanie a vnímanie oboch strán. Keď dôjde k rozchodu, je to tak akoby sa časť toho spojenia stratila, čo môže viesť k drastickým zmenám v tom, ako sa človek správa a vníma sám seba.

Potreba emocionálnej ochrany

Jedným z faktorov, ktoré prispievajú k tomu, že váš bývalý vyzerá ako iný človek, je musíte sa emocionálne chrániť. Po rozchode si ľudia často kladú bariéry, aby sa vyhli bolesti a smútku. zraniteľnosť, čo sa môže prejaviť zmenou spôsobu, akým komunikujú, prejavujú emócie alebo komunikujú s vami.

Peronálny vývoj

Veľkú zásluhu na tom má aj osobná evolúcia. Keď sa vzťahy rozpadnú, ľudia hľadajú sa vyvíjať a zlepšovať. Začnú skúmať rôzne aktivity, stretávajú sa s inými ľuďmi a púšťajú sa do a cesta sebapoznania. V tomto zmysle je prirodzené, že časom sa vy aj váš bývalý môžete meniť a vyvíjať.

Ohromujúce emócie

Navyše emócie po rozchode môžu byť ohromujúce a mätúce. The smútok, hnev a frustrácia Môžu ovplyvniť správanie a sebaponímanie. To môže viesť k tomu, že váš bývalý sa bude správať neočakávane alebo inak, ako kedysi, čo môže viesť k tomu, že ich nespoznáte.

Možno vás bude zaujímať aj článok Prečo ma môj bývalý neblokuje, keď sa so mnou nerozpráva?.

Fáza po rozchode môže byť emocionálne mätúce a často chaotické obdobie. V tomto zmysle môže mať váš bývalý, ktorý sa o vás nestará, niekoľko emocionálnych a psychologických účinkov na vás aj vášho bývalého. Na začiatok pravdepodobne zažijete množstvo negatívnych emócií, ako napr smútok, zmätok a hnev. Na druhej strane nedostatok pozornosti alebo náklonnosti zo strany vášho ex môže hlboko zraniť vašu sebaúctu a vyvolať pocity odmietnutia.

V prípade vášho ex môže byť spôsob, ako sa správať, ako keby sa o vás nestaral emocionálna ochrana. Možno sa snažíte vyrovnať so svojimi vlastnými emóciami po rozchode a pôsobíte ľahostajne ako spôsob, ako sa vyrovnať s bolesťou. Podobne by to mohla byť aj stratégia dodržujte odstup a vyhnúť sa konfrontácii alebo utrpeniu.

Je jasné, že každý človek zvláda smútok a stratu inak. Spôsob, akým sa váš bývalý chová, preto nemusí odrážať jeho skutočné pocity, pretože ide zvyčajne o dočasnú reakciu na intenzitu emócií po rozchode. V tomto článku vysvetľujeme Ako prekonať rozchod vo dvojici.

Keď čelíte znepokojujúcej situácii, keď sa zdá, že sa váš bývalý premenil na niekoho, koho sotva poznáte, je to Je nevyhnutné zvážiť, ako konštruktívne konať, aby ste sa postarali o svoje vlastné blaho a čo najlepšie zvládli situáciu zdravý ako je to možné. Nižšie vám ponúkame niekoľko tipov na riešenie tejto situácie:

• Reflektovať: Začnite tým, že sa zamyslíte nad tým, ako sa cítite v súvislosti s touto premenou vášho bývalého, opýtajte sa sami seba: Ako sa cítim v tejto situácii? Rozpoznanie vlastných emócií je prvým krokom k tomu, aby ste túto situáciu čo najlepšie vyriešili.
• Komunikujte: Skúste sa so svojím bývalým porozprávať úprimne. Opýtajte sa ho na akékoľvek zmeny, ktoré ste si všimli v jeho správaní alebo osobnosti. Urobte to však skôr z miesta porozumenia a empatie ako konfrontácie. Počúvanie ich pohľadu vám môže dať jasnejšie, čo cítia.
• Nastavte limity: Ak vám akýkoľvek kontakt s vaším bývalým spôsobuje bolesť, stanovte si hranice, aby ste ochránili svoju emocionálnu pohodu. Mohli by ste sa dočasne dištancovať alebo obmedziť komunikáciu, kým nedokážete situáciu lepšie spracovať.
• Vyhľadajte podporu: Hľadajte podporu u ľudí, ktorí vás milujú. Zdieľanie svojich pocitov a obáv s ľuďmi, ktorým dôverujete, môže pomôcť zmierniť emocionálnu záťaž.
• myslim na teba: Nájdite si čas na starostlivosť o seba. Zamerajte sa na činnosti, pri ktorých sa cítite dobre a ktoré vám pomôžu znovu získať emocionálnu stabilitu. Starostlivosť o seba je nevyhnutná na prekonanie akejkoľvek situácie.
• Poraďte sa s odborníkom: Zvážte vyhľadanie vedenia terapeuta. Profesionál v oblasti duševného zdravia vám môže poskytnúť cenné nástroje a stratégie na riešenie tejto situácie.
• Prijatie: Pamätajte, že ľudia sa časom menia a vzťahy sa vyvíjajú. Niekedy sú tieto premeny dočasné a v iných prípadoch môžu byť trvalé. Naučte sa akceptovať, že ľudia majú právo rásť a meniť sa a vy máte na to príležitosť tiež.
• Znovu objavte samých seba: Zamerajte sa na seba a svoje vlastné blaho. Táto situácia môže byť príležitosťou na znovuobjavenie seba samého a rast, zameranie sa na vlastné ciele a sny.
• Vyhnite sa idealizácii: Niekedy po rozchode máme tendenciu idealizovať si minulosť a veríme, že veci boli lepšie, ako v skutočnosti boli. Vyhnite sa pádu do tohto vzoru a zachovajte si realistickú perspektívu.
• Otvor svoju myseľ: majte otvorenú myseľ pre nové spojenia a príležitosti. Život je plný prekvapení a možno nájdete niekoho, kto bude zdieľať vaše hodnoty a ciele, najmä v budúcnosti.

Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu ani odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste navštívili psychológa, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Prečo môj bývalý vyzerá ako iný človek?, odporúčame vám zadať našu kategóriu Pocity.

• Arriagada, F., Ruiz, P. a Zicavo, N. (2016). Rozchod manželstva, proces smútku. Akademická integrácia v psychológii. https://www.academia.edu/download/46741029/Ruptura_matrimonial_un_proceso_de_duelo___Arriagada__Ruiz__Zicavo_Mayo_2016.pdf
• Marquez, M. W. b. (2017). Rozchod páru u mladých ľudí: faktory súvisiace s jeho vplyvom. Redalyc.org. http://www.redalyc.org/articulo.oa? id=29255775008
• Llácer, Ľ. TO. (2019). Psychologické modely smútku: teoretický prehľad. http://revistacdvs.uflo.edu.ar/index.php/CdVUFLO/article/view/176