12 hlavných paradoxov v psychológii

Paradoxy sú situácie alebo tvrdenia, ktoré si zdanlivo protirečia, no v skutočnosti môžu byť pravdivé. V psychológii sa tieto antilogizmy alebo rozpory často používajú na ilustráciu zložitých konceptov alebo na spochybnenie predpojatých presvedčení. Preto sa postupom času objavilo mnoho paradoxov, ktoré sa snažia filozofickým spôsobom vysvetliť niektoré situácie, ktoré denne zažívame.

Aby ste sa o tejto téme, ktorá je pútavá a zároveň veľmi fascinujúca, dozvedeli viac, v tomto článku Psychológia-Online vysvetľujeme, čo to je. na hlavné paradoxy v psychológii a ich význam.

Index

1. Šalamúnov paradox
2. hedonický paradox
3. Paradox trpezlivosti
4. Paradox projekcie
5. Paradox zlyhania v reálnom živote
6. Krétsky paradox
7. Paradox úsilia a výsledku
8. Paradox strachu a odvahy
9. Abilene paradox
10. Paradox voľby
11. Paradox zmien

Začneme Šalamúnovým paradoxom, jedným z najbežnejších, keďže ho väčšina ľudí zažíva bez toho, aby si vôbec uvedomovali, že ide o paradox. Šalamúnov paradox ilustruje situáciu, v ktorej chceme ľuďom okolo nás vždy dávať rady do života, no namiesto toho

Názov paradoxu má na svedomí mýtický židovský kráľ Šalamún, historicky známy ako jeden z najmúdrejších kráľov a za udeľovanie slávnych rád. Jeho osobný život bol však plný zlých rozhodnutí a dokonca sa dopustil mnohých hriechov.

Takmer všetci sme zvyknutí dávať druhým veľa rád, no robíme tie isté chyby, ktoré sa snažíme na druhých naprávať. Napríklad niekomu povieme, aby zabudol na človeka, ktorý mu ublížil, ale možno my sami nedokážeme urobiť ten istý krok zo strachu z utrpenia.

Tento paradox pochádza z utilitárnej filozofickej školy a je založený na koncepcii, že hľadanie rozkoše je základ pre maximalizáciu šťastia. Psychológ Viktor Frankl vo svojich príspevkoch napísal: «za šťastím sa nemá ísť, musí sa stať. A príde to len ako vedľajší produkt oddanosti sebe a iným ľuďom.“

To znamená, že paradox hedonizmu vychádza z myšlienky, že potešenie je subjektívne a že to, čo je príjemné pre jedného, ​​nemusí byť príjemné pre druhého. To znamená, že Je ťažké s istotou vedieť, aké veci nás urobia šťastnými, takže šťastie by sa nemalo stať každodenným cieľom. Naopak, mali by sme sa snažiť užiť si každý krok.

Okrem toho môže zámerné hľadanie rozkoše viesť k závislosť a nespokojnosť. Keď sa príliš sústredíme na potešenie, môžeme stratiť zo zreteľa iné veci, ktoré sú pre nás dôležité, ako sú vzťahy, ciele a zmysel života.

Príklad paradoxu hedonizmu

Paradox hedonizmu možno ilustrovať na príklade človeka, ktorý sa zameriava na hľadanie rozkoše a Rozhodne sa tráviť čas sedavým životom, jedením nezdravého jedla, sledovaním televízie a hraním hier. videohra. Hoci tieto aktivity môžu byť z krátkodobého hľadiska príjemné, Z dlhodobého hľadiska môžu viesť k zdravotným problémomvrátane obezity, sociálnej izolácie a nedostatku cieľa.

Namiesto toho, ak sa zameriate na iné aspekty, ktoré sú preňho dôležité, ako sú vzťahy, ciele a zmysel života, môžete z dlhodobého hľadiska zažiť viac šťastia.

Ide o jeden z najpoužívanejších paradoxov v psychoterapii. Kľúč k jej pochopeniu spočíva v koncepte trpezlivosti a v tom, ako ovplyvňuje náš spôsob konania a riešenia situácií. Keď sme trpezliví, sme ochotní čakať tak dlho, ako je potrebné na dosiahnutie našich cieľov, bez toho, aby sme sa ponáhľali alebo hľadali skratky. Namiesto toho, aby ste robili impulzívne alebo unáhlené rozhodnutia, dáme si čas na plánovaniehodnotiť a konať opatrne a premyslene.

Prostredníctvom tohto prístupu, vyhýbame sa chybám alebo impulzívnym krokom čo by nás mohlo viesť k tomu, že sa vrátime späť alebo stratíme čas opravovaním chýb. Namiesto toho sa neustále a pevne posúvame vpred, čo nám umožňuje efektívnejšie sa posúvať smerom k našim cieľom.

Príklad paradoxu trpezlivosti

Predstavte si, že ste si kúpili kus nábytku, ktorý si doma zostavíte. Súčasťou balenia je návod na použitie a všetky potrebné diely. Túžite po montáži nábytku a musíte sa rozhodnúť, či to urobiť čo najrýchlejšie, alebo si pozorne prečítať návod. Ak začnete rýchlo zostavovať, dôverovať svojmu inštinktu a zručnosti, je pravdepodobné, že po ceste si uvedomíte že ste umiestnili niektoré figúrky na nesprávne miesto, čím by ste stratili oveľa viac času opätovným spustením hry. úloha.

Na druhej strane, ak sa rozhodnete pred spustením pozorne prečítať návod na obsluhu, hoci to zaberie trochu viac času Najprv, ak presne dodržíte každý krok, budete môcť mať nábytok pripravený na použitie za kratší čas, ako ste očakávali. nosiť.

Čím viac nenávidíte danú črtu človeka, môže sa stať, že ju nenávidíte v sebe. Psychológ Carl Jung zistil, že vlastnosti iných, ktoré nás trápia, môžu byť odraz našich vlastných vnútorných strachov, ktorú nazval „Projekcia“. Projekcia zahŕňa pripisovanie iným aspektom nás samých, ktoré vedome neuznávame alebo neprijímame.

Príkladom toho môžeme byť prípad človeka, ktorý vždy kritizuje svojich priateľov, že sú príliš egocentrickí a narcisti. Neustále sa cíti podráždená prístupom svojich priateľov a nedokáže pochopiť, ako môžu byť takí egocentrickýČo si však ten človek neuvedomuje je, že má aj egocentrické sklony, ktoré však v sebe odmieta alebo popiera.

Toto je ďalší z najvýznamnejších paradoxov v psychológii, pretože nás učí, že keď zažijete viac zlyhaní, vaše príležitosti sa zvýšia dosiahnuť úspech. Ako povedal Thomas Edison: „Nezlyhal som. Našiel som 10 000 spôsobov, ktoré nefungujú. Faktom je, že úspech pochádza z vytrvalosti a prekonávania prekážok a neexistuje spôsob, ako sa vyhnúť procesu učenia sa neúspechom.

Jasným príkladom toho je Michael Jordan, ktorý čelil odmietnutiu, keď bol vylúčený zo svojho stredoškolského tímu a nakoniec sa stal hráčom svetovej triedy.

Ďalším jasným príkladom paradoxu zlyhania v reálnom živote je prípad Steva Jobsa, spoluzakladateľa Apple Inc. V 80. rokoch bol Jobs prepustený z tej istej spoločnosti, ktorú pomáhal vytvoriť, kvôli rozdielom s predstavenstvom. Bol to obrovský neúspech v jeho kariére a bolestivá skúsenosť. Jobs však namiesto toho, aby sa vzdal, zobral túto porážku ako príležitosť učiť sa a rásť. Založil ďalšiu spoločnosť s názvom NeXT Computer a získal Pixar Animation Studios, vďaka čomu sa stal jedným z najúspešnejších mužov na svete.

Epimenides Paradox, tiež známy ako Krétsky paradox, je slávny sebareferenčný výrok, ktorý predstavuje logický rozpor. Tento paradox Je založený na fráze Epimenides, krétsky filozof a básnik zo starovekého Grécka, ktorý vyhlásil: "Všetci Kréťania sú klamári."

Ťažisko tohto paradoxu vzniká, keď uvažujeme, či je toto tvrdenie pravdivé alebo nepravdivé. Ak predpokladáme, že toto tvrdenie je pravdivé, potom to znamená, že všetci Kréťania, vrátane samotného Epimenida, sú klamári. Ak sú však všetci Kréťania klamári, zahŕňalo by to aj samotného Epimenida, čo by viedlo k záveru, že jeho tvrdenie bolo nepravdivé. Ak je teda tvrdenie pravdivé, odporuje si.

Príklad krétskeho paradoxu

Predpokladajme, že nám niekto povie, že vždy klame. Toto tvrdenie vytvára paradox, pretože ak táto osoba vždy klame, ako potom vieme, či hovorí pravdu, keď tvrdí, že vždy klame? Tento paradox ilustruje náročnosť hodnotenia a pochopenia nášho vlastného správania, pokiaľ ide o sebareferenciu a sebahodnotenie, pretože môže viesť k zjavným rozporom a problémom v chápaní pravdivosti našej vlastnej afirmácie.

Jeden z najpoužívanejších paradoxov v oblasti psychológie, pretože predstavuje zjavný rozpor medzi úsilím, ktoré vynakladáme na dosiahnutie niečoho, a výsledkom, ktorý dosiahneme. Môže sa aplikovať v rôznych kontextoch, ako sú osobné vzťahy, profesionálne ciele alebo akákoľvek situácia, v ktorej sa snažíme niečo konkrétne dosiahnuť.

Paradox je založený na skutočnosti, že niekedy, keď sa príliš snažíme niečo alebo niekoho dosiahnuť, namiesto toho, aby sme sa k tomu priblížili, akoby sa vzdialili. Pri niektorých príležitostiach, nadmerné zameranie na hľadanie alebo prenasledovanie niečoho vytvára dynamiku zúfalstva alebo úzkosti. Tento postoj môže spôsobiť, že budeme konať zúfalo alebo neautenticky, čo nás vzďaľuje od toho, čo hľadáme.

Príklad paradoxu úsilia a výsledku

Príkladom tohto paradoxu je človek, ktorý neustále hľadá súhlas druhých a veľmi sa im snaží vždy vyhovieť. Keď sa však príliš snažíte získať súhlas od ostatných, môžete ich skutočne odcudziť, pretože môžu vnímať vaše správanie ako nadmerné alebo neautentické.

To isté sa deje v romantickom vzťahu, pretože ak jedna osoba neustále prenasleduje druhú v drvivej miere, môže to spôsobiť vzdialenosť a odmietnutie.

Paradox strachu a odvahy je založený na myšlienke, že statočnosť neznamená absenciu strachu, ale schopnosť konať napriek tomu. Inými slovami, odvaha vzniká, keď čelíme a prekonávame svoje obavy namiesto toho, aby sme sa im vyhýbali.

Preto, ak vás niečo napĺňa strachom, je to pravdepodobne náznak, že by ste tomu mali čeliť. PríjemnéAk ide o skutočné ohrozenie života alebo fyzickú ujmu, pocit boja alebo úteku sa zvyčajne aktivuje, keď sme Stretávame sa s výzvami súvisiacimi s traumou z minulosti alebo keď sa snažíme realizovať našu víziu seba, ktorú máme. túžime byť.

Napríklad nadviazať konverzáciu s niekým atraktívnym, prevziať iniciatívu a priamo si hľadať novú prácu, prejaviť sa na verejnosti, začatie podnikania, vyjadrovanie kontroverzných názorov, byť k niekomu úplne úprimný a mnohé iné podobné situácie často spúšťajú strach a úzkosť. Je však dôležité si uvedomiť, že práve tieto veci musíme riešiť a konfrontovať, aby sme sa v živote posunuli ďalej.

Paradox Abilene ilustruje situáciu, v ktorej sa skupina ľudí rozhodne konať že nikto nechce, ale robia to, pretože veria, že to chcú iní a nemajú v úmysle spôsobiť nepríjemnosti. Toto je jeden z paradoxov, ktorý sa najčastejšie vyskytuje v sociálnych skupinách a je produkovaný nedostatok efektívnej komunikácie a domnienka toho, čo chcú iní.

Paradox Abilene opísal psychológ Jerry B. Harvey vo svojej knihe z roku 1988 s názvom Paradox Abilene a ďalšie meditácie o manažmente. Harvey použil príklad rodiny, ktorá sa rozhodla ísť stráviť deň do Abilene, vzdialeného mesta v Texase. Rodina nechce ísť do Abilene, ale nikto nechce byť prvý, kto povie nie. Výsledkom je, že rodina urobí rozhodnutie, ktoré si väčšina jej členov neželá.

Predstavme si, že sa skupina priateľov snaží rozhodnúť, kam ísť na večeru. Všetci radšej ostanú doma, ale nikto nechce vyzerať nudne, a tak im jeden navrhuje ísť do reštaurácie. Ostatní prikývnu, mysliac si, že to chcú všetci ostatní a nakoniec idú na večeru, hoci nikto z nich vlastne nechcel.

Keď máme na výber príliš veľa možností, môže byť pre nás ťažšie rozhodnúť sa. Je to preto, že mozog musí spracovávať viac informácií a brať viac úvah, čo môže spôsobiť úzkosť a zmätok.

Psychológ Barry Schwartz vo svojich štúdiách zistil, že tí, ktorí mali viac možností na výber, boli menej spokojní so svojimi rozhodnutiami ako tí, ktorí mali menej možností. Štúdia tiež zistila, že ľudia, ktorí mali viac možností, svoje rozhodnutia častejšie ľutovali. Je bežné, že toľko alternatív vyvoláva úzkosť kvôli strachu z chyby vo voľbách.

Príklad paradoxu voľby

Predstavte si, že idete do obchodu so zmrzlinou. Ak sú len tri príchute (vanilka, čokoláda a jahoda), výber je jednoduchý. Vyberiete si jeden podľa svojich preferencií a pravdepodobne budete so svojím rozhodnutím spokojní.

Ak však existuje 50 rôznych príchutí, rozhodnutie môže byť ohromujúce, pretože široká škála robí rozhodovanie oveľa zložitejším. Nakoniec, po výbere príchute sa možno budete pýtať, či ste si naozaj vybrali to najlepšie, alebo či by bola lepšia iná príchuť. Táto neistota a spochybňovanie môže spôsobiť, že konečný výber bude menej uspokojivý, napriek tomu, že máte k dispozícii oveľa viac možností.

Paradox zmeny ilustruje psychologický jav, ktorý nastáva, keď zmena je nevyhnutná, ale zároveň je ťažko dosiahnuteľný. Je to preto, že zmena si vyžaduje, aby sme opustili to, čo poznáme, a zažili niečo nové.

Štúdia psychológa Martina Seligmana zistila, že ľudia, ktorí sú otvorenejší zmenám, bývajú šťastnejší a úspešnejší. Rovnaká štúdia tiež zistila, že ľudia, ktorí bránia sa zmenám Majú tendenciu byť náchylnejší k úzkosti a depresii.

Ako príklad si predstavte niekoho, kto má prácu, ktorá ho nebaví, no poskytuje mu finančnú istotu. Táto osoba vie, že zmena zamestnania môže byť z dlhodobého hľadiska prospešná, avšak strach z neznámeho a neistota im môže sťažiť rozhodnutie o zmene.

Tento článok je len informatívny, v Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste navštívili psychológa, aby ste ošetrili váš konkrétny prípad.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov ako Hlavné paradoxy v psychológii a ich význam, odporúčame vám zadať našu kategóriu Sociálna psychológia.

• Kahneman, D. (2003). Paradoxy ľudského správania. Barcelona: Ariel.
• Pérez-Luco, R., Alarcón, P., & Zambrano, A. (2004). Ľudský rozvoj: paradox stability zmien. Psychosociálna intervencia, 13(1), 39-61.
• Pinker, S. (2002). Paradoxy mysle. Barcelona: Paidós.
• Wiseman, R. (2005). Paradoxy psychológie. Barcelona: Ariel.