Čo je NLP a na čo slúži?

The Neuro-lingvistické programovanie známe ako NLP, je súbor modelov, techník a zdrojov určených na použitie v každodennom živote a v profesionálnom živote.

NLP nám pomáha pochopiť, ako ľudia interpretujú a filtrujú informácie, ktoré vnímame prostredníctvom piatich zmyslov. Existuje však veľa pochybností, ktoré vzniknú, ak nepoznáme túto prax: čo je to NLP? ako to funguje? Aké sú vaše cviky? Ak sa chcete dozvedieť viac o na čo slúži a na čo slúži NLP pokračujte v čítaní tohto článku z Psychology-Online.

Register

1. Čo je NLP v psychológii: definícia
2. Ako funguje NLP
3. Reprezentatívna komunikácia a systémy
4. Na čo slúži NLP?

Neurolingvistické programovanie (NLP) je sada modelov, kognitívne návyky a techniky, ako konať, myslieť a cítiť sa efektívne vo všetkých aspektoch nášho života. Študuje ľudské správanie so zameraním na porozumenie duševných a emocionálnych procesov.

Prostredníctvom NLP objavujeme štruktúra, ktorá podporuje správanie človeka

Rozoberme si skratku NLP a vysvetlime jej význam:

• (P) PROGRAMOVANIE. Je to schopnosť kódovať naše zážitky našimi zmyslami. Vytvárame mentálne programy, ktoré nám pomáhajú organizovať naše skúsenosti s dosahovaním našich cieľov.
• (N) NEURO. Vzťahuje sa na spôsob nášho vzťahu k svetu, pretože všetky skúsenosti sú výsledkom spracovania neurologicky reprezentácie, ktoré robíme z reality, ako aj večné vnímanie, ktoré zhromažďujeme zmysly.
• (L) LINGUISTIKA. Týka sa toho, ako používame verbálny a neverbálny jazyk, aby sme mali zmysel pre svoje zážitky. Používame jazyk na objednávanie svojich myšlienok a správania, ako aj na komunikáciu so sebou a s ľuďmi okolo nás.

Uvedieme jednoduchý a praktický príklad, aby sme tomu lepšie porozumeli:

Jazdím a semafor sa rozsvieti na červeno - Červené svetlo vidíte svojimi zmyslami (Neuro) a preložíte to do jazyka: „Musím prestať“ (Jazykoveda) a vtedy brzdíte (váš mentálny program má zakódované, že musíte brzdiť pravou nohou).

Podľa NLP je spôsob, akým myslíme, cítime a správame, programovaný nami na základe našich skúseností.

Základná schéma by bolo toto: ľudia zhromažďujú informácie z nášho prostredia vedome a nevedome prostredníctvom našich zmyslov a z dopadu, ktorý sme dostali, organizujeme senzorické údaje, aby sme vytvorili reprezentáciu alebo myšlienku (“mapa mätyl “) z toho, čo sme dostali.

NLP nás učí, čo je naše komunikačný kód pri navrhovaní stratégií, ktoré nás naučia rozvíjať zručnosti a vytvárať zmeny. Vychádzame z predpokladu, že nemôžem komunikovať. Komunikácia ktoré udržiavame vo svojom prostredí, je neustále, neustále komunikujeme a slová sú mnohokrát najmenej dôležitou súčasťou komunikačného aktu.

Ako už vieme, na vnímanie sveta používame naše zmysly. Spôsob ako zhromažďujeme, ukladáme a kódujeme informácie pre našu myseľ sú známe ako reprezentatívne systémy. Tri primárne reprezentatívne systémy sú: vizuálny systém, sluchový systém a dotykový alebo kinestetický systém. Bez toho, aby sme zabudli na čuchový a chuťový systém, systémy nie sú tak zovšeobecnené, ale nezabúdajú sa na ne.

Ako môžeme poznať náš zastupiteľský systém alebo iného partnera?

Podľa jazyka. Cez jazyk poukazujeme na zmyslové kanály, ktoré uprednostňujeme a na ktoré obvykle zameriavame svoju pozornosť. Vyberáme tie výrazy, ktoré najlepšie zodpovedajú našim skúsenostiam. Pozrime sa na niekoľko príkladov:

• Vizuálny systém. „Vidím, čo máš na mysli ...“, „nevidím to jasne ...“, „pozrieť sa“, „vzhľadom na to ...“
• Auditívny systém. „To znie ako ja“, „mám celé uši“, „znie mi to ako čínsky“.
• Kinestetický systém. „Som zaprášený“, „schudol som z pliec“, „mám husiu kožu.“

Očným pozorovaním. Pozorovaním očí osoby pred nami a porozumením signálov, ktoré nám poskytujú jej oči, môžeme zistiť, ktorý je reprezentatívny systém, ktorý sa v danom okamihu používa. Bandler a Grinder, pozorovali, že nedobrovoľné pohyby očí v jednom alebo druhom smere nie sú náhodné, ale súvisia so spôsobom myslenia osoby:

• Pohľad nasmerovaný do ľavého horného rohu prezrádza, že znovu prežívame obrazy udalosti z minulosti.
• Pohľad nasmerovaný do pravého horného rohu prezrádza, že konštruujeme obrazy toho, čo hovoríme.
• Horizontálny pohľad doľava označuje sluchovú pamäť.
• Čelný pohľad: prekvapenie, výzva alebo záujem.
• Horizontálny pohľad doprava naznačuje sluchovú konštrukciu.
• Pohľad smerujúci do ľavého dolného rohu ukazuje, že sme ponorení do vnútorného monológu, ktorý nám pripomína pocity a emócie.
• Pohľad nasmerovaný do pravého dolného rohu naznačuje, že prežívame fyzické pocity.

Poznámka: U ľavákov je to naopak.

Ostatné ukazovatele: Rýchlosť hovorenia, dýchanie... Všeobecne platí, že vizuálni ľudia hovoria rýchlejšie a dýchajú viac povrchne (hrudný) a kinestetickí ľudia hovoria pomalšie a dýchajú viac brušnej.

A možno si položíte otázku, na čo slúži poznanie reprezentatívneho systému osoby, s ktorou hovorím? No, keď zistíte, aký reprezentatívny systém váš partner, klient, pacient alebo ktokoľvek používa, máte informácie na to, aby ste s ním mohli zlepšiť komunikáciu.

The NLP pomáha ti to zlepšiť kvalitu života. Má mnoho oblastí činnosti, ako je koučing, psychologická terapia, predaj, vzdelávanie, komunikácia, medziľudské vzťahy... Často sa používa na techniky osobný rozvoj, ako je dosiahnutie vašich cieľov pomocou vnútorných zdrojov, poznanie vašich mentálnych procesov, zlepšenie komunikácie a našich vzťahy.

NLP nie je ašpiráciou na žiadnu teóriu, skôr ide o model, ktorý študuje faktory, ktoré ovplyvňujú náš spôsob myslenia, komunikácie a správania. Opisuje činnosť systému.

Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov NLP: na čo slúži a na čo slúži, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Kognitívna psychológia.