11 Druhy smútku a ich vlastnosti

Smútok je jednou zo základných emócii, ktorú prežíva každý z nás, keď je ohrozené citové puto s niekým dôležitým, ale aj so sebou samým. Smútok je v skutočnosti názov základnej a všeobecnej emócie, ktorá sa zvyčajne prejavuje nedostatkom úsmevu a malátnym pohľadom.

Je nám smutno, pretože jedna z našich základných potrieb nebola uspokojená, a táto emócia sa nám zvyčajne veľmi nepáči, pretože prináša so sebou stav nepohodlia. V skutočnosti možno túto emóciu, rovnako ako všetky ostatné, prežívať s rôznou úrovňou intenzity a neexistuje jediný druh smútku. V tomto článku Psychology-Online objavíme, čo sa líši typy smútku, ich charakteristiky a príklady.

Register

1. Úzkosť
2. Bolesť
3. Smútok
4. Zúfalstvo
5. Utrpenie
6. Nedostatok nádeje
7. Impotencia
8. Odstúpenie
9. Rozptýlenie
10. Odradenie
11. Sklamanie

Jeden z druhov smútku, ktorý sa vzťahuje na stav psychické a fyzické utrpenie charakterizované intenzívnymi pocitmi úzkosti a depresie, rozptýlený strach, žil s neistotou a bezprostredným nešťastím, sprevádzaný tiež fyzickými, endokrinologickými a behaviorálnymi príznakmi. Úzkosť môže súvisieť s nasledujúcimi faktormi:

• Dočasný pocit: zníži sa, keď skončí rovnaká podmienka ako tá, ktorá ju vygenerovala;
• Existenčné: situácia, ktorá môže pretrvávať v priebehu času a je spojená so silným pocitom strachu a pocitom bezprostrednej katastrofy. V tomto článku nájdete ďalšie informácie o čo je to životná úzkosť a ako ju prekonať.

Ak sa predĺži v čase, vedie k stavom intenzívnej melanchólie, kým nedosiahne skutočné depresívne stavy. Úzkosť môže súvisieť s rôznymi problémami, ktoré sa počas života nikdy adekvátne neriešili.

Sú chvíle, kedy sa zdá, že skutočná podstata toho, čo cítime, je zahalená bolesťou. Sú to momenty, v ktorých okrem totálnej absencie možného východu vnímame, že už nie sme tým, kým sme boli predtým. Ťažko sa sústredíme, cítime sa unavení, nezainteresovaní alebo podráždení.

Mnoho ľudí sa stáva, že takto reagujú na psychickú bolesť. Je a normálna reakcia na nepriaznivé životné udalosti ako je smútok, zlyhanie alebo veľká strata: je to spôsob, ako prežívame smútok, bolesť a stratu.

Kedy sa môže objaviť smútok? Na jednej strane možno niekto náhodou trávi v minulosti veľa času životom ľutuje, možno spomínať na šťastné obdobia minulého života, ktoré sa už nevrátia. Na druhej strane sa tiež porovnávajú s ostatnými, akoby vyzerali, že žijú šťastnejší a spokojnejší život ako my- Zastavuje nás a blokuje nás bolesť.

Ak sa pýtate, čo sú to typy smútku, jedným z nich je smútok. Následná a predpokladaná podmienka strata milovaného človekaNie je to však nevyhnutne spojené so smrťou, pretože aj rozpad milostného vzťahu môže spôsobiť podobné pocity opustenia a straty. Smútok súvisiaci s a strata zamestnania ktoré môžu vytvárať depresívne a úzkostné pocity a myšlienky.

Je však potrebné poznamenať, že smútok za stratou je normálna a nevyhnutná reakcia, ktorá má svoj vlastný vývoj rozdelený do fáz:

1. Omámenie a zmätok s neverou.
2. Hnev a hľadanie milovaného človeka.
3. Zúfalstvo.
4. Prijatie straty.

V tomto článku uvidíte informácie o ako prekonať smútok nad stratou milovaného človeka.

Energie zhasínajú, nádeje sa čoraz viac oslabujú a zanechávajú nás bezmocných a prázdnych v situáciách, na ktoré už nevieme odpovedať. Zúfalstvo sa týka opustenie nádeje na spásu. V psychoanalýze a psychiatrii je súčasťou mnohých „syndrómov“ a naznačuje obrovskú kombináciu pocity: zvláštne prianie smrti, zmiešané s odzbrojujúcim pocitom maličkosti a zbytočnosti predstavuje ako strach zo smrti sama.

Zúfalstvo je ako chcieť zomrieť, aby ste unikli neznesiteľný pocit uvedomenia si toho, aký malý a slabý si. Sú to pocity, ktoré niekedy prežívajú aj ľudia, ktorí sú požiadaní o pomoc, pretože urgentnosť, bezmocnosť a pocit nebezpečenstva majú takmer pevnú formu.

Existujú rôzne druhy smútku. Utrpenie je a stav bolesti, ktoré môžu mať vplyv na telo i na emocionálny život subjektu. Môže pochádzať priamo z traumy, fyzickej alebo emočnej, alebo môže byť vyjadrením hlbšieho vnútorného smútku, pre ktorý môže byť ťažké alebo nemožné nájsť objektívny základ.

Najmä, keď je utrpenie spojené s vnútorným stavom subjektu a je predĺžené v čas, to znamená, že jeho intenzita je taká, že brzdí alebo poškodzuje normálnu emočnú a praktickú činnosť systému predmet. Je to príznak psychologickej poruchy, napríklad v patologickom kontexte depresie. V tomto článku vám ukážeme ako pomôcť človeku s depresiou.

Tí, ktorí dúfajú, dúfajú, že dôjde k negatívnym udalostiam a že pozitívne udalosti sa v ich budúcnosti nemôžu vyskytnúť. Čo je viac, veria, že nemôžu nič zmeniť Táto pochmúrna scéna

Aké pocity môžeme mať od smútku? Tento negatívny postoj k budúcnosti sa často vyskytuje v niektorých psychopatologických stavoch, ako sú depresia, ale s rastúcou frekvenciou je prítomný aj u tých, ktorí nemajú preukázané psychologické poruchy. The beznádej vyznačuje sa niekoľkými zložkami:

• Myslenie na neobjektívnu budúcnosť.
• Obmedzená schopnosť predstaviť si pozitívne budúce udalosti.
• Impotencia: pocit neschopnosti dosiahnuť akúkoľvek významnú zmenu vo svojom živote a byť protagonistami tejto zmeny. Pocit bezcennosti a nevyhnutnosti negatívneho výsledku, pri ktorom máte pocit, že nemôžete robiť zmeny.
• Zamknúť stanovenie cieľov- Snahu o dosiahnutie vlastných cieľov brzdia pocity odovzdanosti. Častou myšlienkou v týchto prípadoch môže byť nasledovné: „Nikdy nedostanem to, čo chcem a potrebujem, a to je naozaj hrozné.“ S ohľadom na

Ako sme videli, existujú rôzne druhy smútku. V tomto prípade sa naučená bezmocnosť resp naučená bezmocnosť to je stav mysle v ktorej sa živá bytosť po vystavení častým nepriaznivým stimulom zdráha vyhnúť ďalšiemu stretnutiu s tými istými stimulmi, aj keď sa im dá vyhnúť.

Je to pravdepodobne preto, lebo ste sa dozvedeli, že napriek vášmu maximálnemu úsiliu nedokáže kontrolovať situáciu. Ak sa tento stav bezmocnosti bude naďalej vyskytovať vo viacerých kontextoch alebo sférach života, mozog sa môže naučiť, že v v konkrétnej situácii alebo udalosti, nemôžeme nič robiť, iba čakať na úplný výsledok fatalista.

Preto bezmocnosť označuje a situácia extrémnej impotencie, koncepcia, že na úkor všetkého, čo sa dá urobiť, sa situácia nikdy nezmení. Sme vydaní na milosť a nemilosť osudu a ani ja, ani nikto iný nemôže urobiť nič pre to, aby sa zabránilo nevyhnutnosti. Na prekonanie tejto situácie nájdete tento článok o ako byť šťastný, keď sa všetko pokazí.

Ak hovoríme o druhoch smútku, rezignácia je ambivalentný pocit. Tento postoj k životu pomáha reštartovať po kríze. Keď sa stane zvykom, ktorý si osvojíme vo všetkých sférach života, môže vám odrezať nohy aj v tých najsľubnejších situáciách.

Aj keď rezignáciu zvyčajne spájame s myšlienkou porážky, zlyhanie a nezvratná strata nádeje, vedieť, ako tento pocit prežiť, je v niektorých situáciách často víťaznou zbraňou.

Odstúpenie sa stáva negatívnou funkciou, keď je preventívna, to znamená, keď je už prítomný skôr, ako sa niečomu postaví, alebo keď je to okamžité a vznikne pri prvých ťažkostiach cesty alebo projektu. Niektoré typické frázy osoby s rezignáciou sú: „Viem, že sa to pokazí“ alebo „Vedel som, že sa to stane.“ Predsudok o sebe a o realite, ktorý sa rozširuje na ostatných alebo do všetkých oblastí života.

V tomto prípade hovoríme o jednom z druhov smútku známych ako rozptýlenie, a stav extrémnych obáv, nervozity a rozpakov. Označuje sa tiež ako kvalita vyrušovania alebo agitácie pochybnosťami, duševnými konfliktmi alebo bolesťou.

Prílišné rozptýlenie môže byť správa, ktorú naša myseľ vysiela, aby signalizovala moment silného stresu resp únava. Ak sa to stane chronickým, riskujeme skutočné emočné vyčerpanie.

Odradenie je a stav psychiky a fyzikálnych parametrov súvisiacich s astenickým pólom ľudského vedomia, ktorý je charakterizovaný prítomnosť apatickej nálady a depresie. Absolútne skľúčenie je charakterizované nechuťou niečo robiť a nezáujmom o svoju pozíciu a život. Je sprevádzané vážnym prasknutím a je sprievodným momentom a depresívna porucha afektívnej sféry.

Tento stav je príkladom smútku charakterizovaného strata zmyslu pre čas, keď neexistujú vyhliadky do budúcnosti a emočné okamihy minulosti sa postupne vymazávajú. Každá sa stáva šialene podobnou tej predchádzajúcej - v tejto jednotvárnosti sa stráca nielen všetka nádej alebo vášeň, ale aj samotný obraz človeka.

Ďalším typom smútku, ktorý môžeme nájsť, je sklamanie. Keď nám človek povie niečo, čo nezdieľame, môžeme reagovať rôznymi spôsobmi, v závislosti od našich stav mysle, dôvera, ktorú s ňou máme, a náš obvyklý štýl správania pasívny, agresívny alebo asertívny. Sklamaním teda je, že pocit znechutenia a niekedy, podráždenia z náhlej nepríjemnosti.

Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Druhy smútku: charakteristika a príklady, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Emócie.

• Addorisio De Feo, I. (et al.) (2016). Angoscia. Obnovené z: https://www.psiconline.it/le-parole-della-psicologia/angoscia.html
• Gamba, E. (2019). Senza nádej. È patológia? Obnovené z: https://www.enricogamba.org/psicologo-milano-blog/senza-speranza
• Istituto A. T. Beck (2021). Il lutto e la morte: pripraviť a conoscere ciò che è „dark“. Obnovené z: https://www.istitutobeck.com/psicoterapia-morte-lutto
• Maria Luigia (2021). Psychická bolesť. Poďte to zvládnuť a prekonať. Obnovené z: https://www.ospedalemarialuigia.it/psicologia-applicata/gestire-le-emozioni/
• Paul Ekman Group (2021). Čo je to smútok. Obnovené z: https://www.paulekman.com/universal-emotions/what-is-sadness/
• RIZA (2021). Rassegnazione, a'arma to doppio taglio. Obnovené z: https://www.riza.it/psicologia/l-aiuto-pratico/3455/rassegnazione-un-arma-a-doppio-taglio.html