Čo robiť, keď vaši spolupracovníci NECHCETE VÁS?

Pracovné vzťahy sa považujú za potenciálny zdroj stresu v čase, keď čelia ťažkostiam súvisiacim s vedením, zamestnancami a kolegami samotnými. Premennou, ktorá pomáha určovať kvalitu práce, je práve kvantita a kvalita sociálnej podpory poskytovanej nadriadenými a kolegami: ak to pomáha dostupné a vhodné, môže neutralizovať niektoré potenciálne stresory vyplývajúce z kombinovaného účinku vysokej záťaže a nízkeho potenciálu pre kontrola; ak je naopak sociálna podpora nedostatočná alebo úplne chýba, alebo ak je sociálna klíma v EÚ pre pracovné prostredie je charakteristická diskriminácia a obťažovanie, predstavuje ďalší zdroj stres.

V tomto článku Psychológia-online si povieme o medziľudských vzťahoch na pracovisku a spoločne uvidíme, ako sa máme správať k pokryteckým spolupracovníkom a závistlivcom pri práci a v najmä čo robiť, keď vás vaši spolupracovníci nemajú radi.

Register

1. Prečo sa ku mne moji spolupracovníci správajú zle
2. Ako jednať s ťažkými spolupracovníkmi
3. Čo robiť, ak ma moji spolupracovníci ignorujú

S term mobbingthe obťažovanie, napadnutie a ublíženie na zdraví jedného alebo viacerých pracovníkov. Všeobecne je spúšťacou príčinou mobbing horizontálna - forma, ktorá zahŕňa ľudí na rovnakej hierarchickej úrovni - nejde ani tak o nekompatibilitu v rámci práce skôr ako reakcia väčšiny skupiny na stresy okolia a pracovné činnosti: obeť sa tak používa ako „obetný baránok“, na koho nesie vinu dezorganizácia, neefektívnosť a zlyhania.

Základom mobbing Horizontálna nie je moc formálna, ale sila neformálna, ktorá obsahuje rad faktorov týkajúcich sa individuálnej citlivosti a vnímania. Je to založené na závisť, klebety a žiarlivosť, konkrétne sa prejavujú v súťaži, formách rasizmu, kampanilizmu, kde marginalizácia a Stigmatizácia obete je niekedy založená na aspektoch, ako je napríklad mesto pôvodu alebo prízvuk. Okrem toho sympatie šéfa alebo uznanie kolegu môžu pravdepodobne aktivovať mechanizmy závisti pri práci, čo môže viesť k správaniu, ktoré eliminuje ich oponenta.

Preto sú dva hlavné dôvody, prečo sa ľudia správajú k svojim spolupracovníkom zle neschopnosť zvládať stres prostredníctvom adaptívnych stratégií a problémov so sebaúctou, ktoré vedú k závisti.

Ako jednať s pokryteckými spolupracovníkmi a závistlivými ľuďmi pri práci? Boli načrtnuté 14 profilov ľudí, ktorí na pracovisku praktizujú psychologické násilie:

1. The naštartovať, ten, ktorý hľadá všetky spôsoby, ako si zarobiť na kariére, bez toho, aby mal nejaké pochybnosti o tom, ako bude počas toho žať obete.
2. The neformálne, víťaz náhodného konfliktu, ktorý sa rozhodol svojho súpera úplne zničiť.
3. The cholerik, ktorý sa kvôli svojej postave nedokáže ovládnuť a ovládne svoj hnev a svoje problémy rieši tým, že ide za ostatnými.
4. The konformný, priamy divák šikany, ktorý síce nie je priamo zodpovedný, ale nič pre jeho blokovanie nerobí.
5. The kritický, ktorý kritizuje bez toho, aby niekedy navrhoval riešenia.
6. The frustrovaný, ktorý má sklon vykladať svoje súkromné ​​problémy iným.
7. The lichotník, ktorý pohŕda svojimi podriadenými a koná ako otrok šéfa.
8. The pusillanimous, ktorý sa bojí následkov svojich činov, preto nekoná priamo, ale spravidla dáva prednosť mobbérovi alebo prenasledovateľovi.
9. The sadistický, ktorého baví ubližovať človeku až do jeho zničenia.
10. The vydesený, ktorý sa v obavách zo schopností svojho kolegu chce zbaviť funkcií alebo ho nahradiť, aby sa lepšie prejavoval.
11. The tyran, ktorý zotročuje ostatných krutými metódami.
12. The žiarlivý, ktorá má tendenciu vylučovať tých najschopnejších z nej. Závisť v práci sa rodí z porovnania a strachu charakteristického pre a negatívna alebo nestabilná sebaúcta.
13. The podnecovateľ, ktorý stále hľadá nové zlá.

Všetci stretávame zložitých kolegov, s ktorými v určitom okamihu musíme pracovať, nech sa nám to páči, alebo nie, a podľa Američana Jodyho J. Foster, profesor psychiatrie na Pennsylvánskej univerzite, ktorý klasifikuje ľudí, má výhoda práve preto, že ľudia s podobnými povahovými vlastnosťami majú tendenciu konať rôznymi spôsobmi. Podobný. "Ak rozumieš, ak môžete - nehovorím - diagnostikovať, ale pochopiť spoločné črty, žije sa ti lepšie".

Čo robiť, keď vás vaši spolupracovníci nemajú radi, ignorujú vás alebo odmietajú? Každý mohol mať počas svojho pracovného života, konfliktov alebo problémov situáciu, v ktorej sme nevideli východisko: šéf kto vydáva výčitky bez počúvania dôvodov, trpí vtipom od kolegov alebo je ignorovaný, akoby sme neboli tam. To, že nie sú videní alebo ignorovaní, je pre deti a batoľatá mimoriadne nepríjemným zážitkom. dospelých, pretože ide práve o odraz v očiach druhého, ktorý môže jednotlivec poznať sám seba a svoje identita. Niekedy je horšie byť ignorovaný, ako byť vykrikovaný a potrestaný.

Okrem emocionálnej bolesti z odmietnutia nám napríklad odstránenie, ignorovanie, úľava spôsobuje, že sa cítime zle, napríklad negatívne ovplyvňuje náladu a sebaúctu, alebo aby sme sa cítili nahnevaní a „odpojení“ v zmysle spolupatričnosti. Po odmietnutí môžeme byť veľmi kritickí sami k sebe alebo k sebe samým, a to je bezpochyby najhoršia škoda, ktorú môžeme sami sebe spôsobiť, pretože nám to škodí psychologicky aj emocionálne.

Pocit odmietnutia alebo odmietnutia sú pomerne časté bolestivé skúsenosti, našťastie existujú stratégie, ktorým sa treba vyhnúť spadnúť a rýchlo znovu získať emočnú kontrolu, nižšie uvidíme, ako konať, keď ste v práci prázdni:

• Vyhýbajte sa kritike, keď ste už emočne chorí. Nevyhýbajme sa zoznamu svojich chýb a chýb: hodnotme skôr fakty, čo sa stalo a čo môžeme v budúcnosti urobiť, ako lepšie a lepšie.
• Pamätajte, že máte dobré zdroje a vlastnosti ktoré môžete prejaviť naplno. Musíme si pripomínať, čo ponúkame, našu osobnú hodnotu; musíme sa živiť používaním a potvrdzovaním svojich cenných častí. Môžeme vychádzať napríklad z a zoznam 5 najlepších vlastností, ktoré máme z hľadiska vzťahov alebo odborných schopností: toto je prvé emocionálna podpora, ktorá nás núti znovu získať dôveru v seba a znížiť úroveň bolesti morálny. V tomto článku nájdete informácie o ako pracovať sebavedomie.
• Venujte pozornosť tým, ktorí vás majú radi, a venujte im svoje úprimné city. Ako spoločenské zvieratá musíme patriť do skupiny ľudí, ktorí si nás vážia a uznávajú, ale ak nimi kolegovia pohŕdajú a napríklad nejedia s vždy to môžeme urobiť s priateľom alebo s ostatnými kolegami: pre niekoho, kto nás odmietne, vždy existuje niekto, kto nás oceňuje a miluje, vďaka čomu sa cítime zakorenené.

Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Čo robiť, keď vás vaši spolupracovníci nemajú radi, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Sociálna psychológia.

• Bordone, I. (2016). 10 Lezioni di psychologia per profani. Bologna: oblasť 51.
• Ferrari, G., Penati, V. (2011). Il mobbing e le violenze psychologiche. Fenomenológia, prevencia, intervencia. Milan: Edizioni Ferrari Sinibaldi.
• Foster, J. J., Joy, M. (2014). Schmuck v mojej kancelárii: Ako efektívne zaobchádzať s ťažkými ľuďmi v práci. New York: St. Martinská vydavateľská skupina
• Gabassi, P. G. (2006). Psychológia lavoro nelle organizzazioni. Milan: Franco Angeli.
• Gentile, M. (2009). Il mobbing. Problém a prakticky praktizovaný vo verejnom sektore. Milan: Giuffrè Editore.