To je eden najpomembnejših življenjskih namenov. Notranji mir je nujna osnova za življenjski slog, v katerem se počutite v harmoniji s seboj in s svojimi odločitvami. Morda se vam zdi, da obstajajo sestavine, ki spremenijo vašo mirnost, na primer stres. Medtem ko je v pogovornem jeziku srečo včasih zamenjamo z nenehno evforijo resničnost, resnično počutje se rodi iz harmonije, ravnotežja in vedrine tistega notranjega miru, ki je vaš zatočišče.
Ko dosežete to stanje, notranji mir gre z vami, kamor koli greste. ¿Kako najti notranji mir in biti srečen? V Psychology-Online vam ponujamo ideje za ponotranjenje te resničnosti v vašem življenju.
Za uresničitev te poti izboljšanja vam predstavljamo teh pet bistvenih načel za dosego tega pomembnega namena.
1. Vadite dobro
Prijaznost je tesno povezana z notranjim mirom. Pomislite na počutje, ki ga čutite, ko ste storili pravilno. Zato vključite to človeško zavezanost etičnosti kreposti v svoje vsakdanje življenje. Najboljša dejanja so tista, ki so objektivno dobra. Ne pozabite, da cilj ne upravičuje sredstev.
Ne prenehajte nekaj početi samo zaradi tega, kar bodo rekli. Ravno nasprotno, ravnajte tako, da ko ste sami s seboj v zasebnosti svoje vesti, ste ponosni na svoje vedenje.
2. Živi sedanjost
To je temeljno in bistveno načelo, v skladu s to maksimo terapija kognitivne pozornosti. Danes živite, zato svojo prisotnost usmerite na to, kar boste počeli na tej poti. Vaš notranji mir pogosto porušijo nenehno pričakovanje jutrišnjega dne in strahovi, ki se v mnogih primerih nikoli ne bodo uresničili.
Kako uresničiti ta namen življenja v sedanjosti? Odločanje o današnjem dnevu, namesto da bi toliko živeli za petek.
3. Bodite hvaležni za to, kar imate
Vaša stopnja sreče se poveča, ko resnično bolj cenite svoje razloge za srečo in manj pozornosti namenite temu, kar vam manjka. Če želite rutino hvaležnosti promovirati kot prednostno vrednoto, lahko vsak dan začnete tako, da navedete tri razloge, zakaj se želite zahvaliti življenju.
4. Poskrbite za svoje osebne odnose
Vaša stopnja sreče se poveča, ko poskrbite za svoje socialne vezi. Za to poskuša povezati navezanost na družino, prijateljstvo in druženje iz spoštovanja individualnosti vsakega človeka. Vsako osebo ceni zaradi svojih prednosti, namesto da bi jo želel spremeniti zaradi pomanjkljivosti.
5. Razlika med tem, kaj je odvisno od vas in kaj ne
To je še eno od osnovnih načel notranjega miru. Imate težavo, ki vas skrbi? Nato poskrbite za njegovo pritrditev. Je to stvar, ki presega vaše lastno področje delovanja? Torej, sprejmite to dejstvo.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
