Strah pred tem, kar bodo rekli, ne odpuščanje napak ali pretirana zahteva so nekateri znaki nizke in slabe samopodobe. Vedeti morate, da je za dobro samopodobo potrebno delo in zavedanje, da poznate izhodišče (trenutno stanje) in točko prihoda (želeno stanje). Naj bo še tako boleče, ko ima človek nizko samopodobo, mora spoznati, da se nima rad, zato je to prvo izhodišče, ki se ga mora držati. V tem članku o psihologiji na spletu gremo 5 znakov nizke in slabe samopodobe tako da boste cenili, če je to v vaši situaciji, in tako veste, kako se najbolje boriti.
Kazalo
- Sploh ni odpuščeno
- Lažna samopodoba, očiten znak nizke samozavesti
- Pretiran strah pred kritiko
- Pomanjkanje veselja pomeni, da imate nizko samozavest
- Negativnost, še en znak nizke samozavesti
Ni mu popolnoma odpuščeno.
Eden od znakov nizke in slabe samopodobe je imeti nizka samozavest. To se lahko zgodi zaradi različnih okoliščin in ena izmed njih si ni mogla odpustiti nekaterih napak, storjenih v preteklosti. Nekaj pa moramo upoštevati: vsi smo ljudje, ki imamo vrline, ja, a imamo tudi napake.
Sprejmite, da nismo popolni To je prvi korak, da si odpustimo in nadaljujemo s svojim življenjem na najboljši možen način. Poleg tega je to vaja samorefleksije, ki jo moramo narediti, da ozdravimo odnos, ki ga imamo do sebe, in da lahko odpustimo svoje neuspehe in pomanjkljivosti. Če boste preveč kritični, ne bo povzročilo nič drugega kot globoko nelagodje.
V tem drugem članku o psihologiji-Online vam ponujamo nekaj nasvetov, da se jih lahko naučite biti manj samozahteven s seboj.
Lažna podoba o sebi, očiten znak nizke samozavesti.
Oseba, ki ima nizka samozavest ima lažno podobo o sebi. To je popolnoma povezano s prejšnjim oddelkom in je to pretirano kritičen duh kar ima sama s sabo, jo na koncu popolnoma pogleda v ogledalo izkrivljeno pretiravanje napak in pustimo ob strani vrline.
Tako kot pri ljudeh z motnjami hranjenja, kot sta anoreksija ali bulimija, tudi ljudje z nizko samopodobo to počnejo v svojem notranjem ogledalu se ne osredotočite in da menijo, da so slabši, kot so v resnici. Zaradi tega se vaša varnost vedno bolj zmanjšuje, kar ima lahko na koncu resne posledice ker lahko zaradi tega vstopite v razmerje absolutne odvisnosti ali pa ne spoštujete svojega življenska doba.
Pretiran strah pred kritiko.
Še en znak nizke in slabe samopodobe je preveč upoštevati, kaj drugi mislijo samega sebe. Pravzaprav je pogosto zelo enostavno ugotoviti, kdaj ima nekdo trenutno nizko samopodobo, v katerem je a kritika ali prepir je zavrnjena in namesto da bi se odzvala vljudno in civilizirano, se odzove tako, da vas napade ali poškoduje občutki.
Tu se zgodi, da so negotovi ljudje tisti, ki ne marajo biti preveč opazni, sicer bi bili videti ranljivi. Zato je strah pred kritiko in tem, kar bodo rekli, stalnica, ki jim lahko celo prepreči zdravo interakcijo.
Ne smemo pozabiti, da niste lastnik tega, kar drugi mislijo o vas, ampak vi ste lastnik tega, kar verjamete o sebi.
Pomanjkanje veselja pomeni, da imate nizko samozavest.
Ljudje z nizko samopodobo vlečejo veliko kompleksi in osebna negotovost. Ta resničnost se prav tako spremeni v očitno pomanjkanje veselja vsakdanje, ki je prikazano v tako preprostih situacijah, kot v načrtu s prijatelji. Pri tovrstnih načrtih človek, ki nima samozavesti, ostane v ozadju in se izogiba vodilni vlogi, saj noče pritegniti pozornosti.
Toda, kot smo že videli, je resničen izvor te situacije ta, da ima veliko negotovost, zaradi katere življenje živi na pol, skrit v senci, tako da se nihče ne moti z njim ali mu škoduje. In iskreno, tako se ne da živeti! Zato je pomembno, da poskušamo delati, da bi imeli višjo samozavest, da ljubi nas, spoštuj in predvsem sprejme takšni kot smo. Ker pomislite na eno stvar: kdo bo to storil, če nočete?
Sprememba se začne pri vas zato predlagamo, da naredite a vaja samorefleksije in katere vrednote imate radi pri sebi in kaj ne marate pri sebi. To je osnovna, a zelo učinkovita vaja, saj vam lahko pomaga, da na papirju vidite, kateri vidiki sebe niso všeč. Ko jih imate na seznamu, jih začnite reševati enega za drugim: če se na primer ne počutite dobro s svojo postavo, začnite si prizadevati za premagovanje te situacije, če ne želite biti tako sramežljivi, začnite načrtovati več s prijatelji, itd.
Vaše življenje je v vaših rokah Začnite torej spreminjati in izboljševati vse na sebi, kar vas ne prepriča, tako da se boste lahko polagoma počutili bolj udobno s seboj in bolj varno.
Negativnost, še en znak nizke samozavesti.
In končamo s tem člankom in petimi znaki nizke in slabe samopodobe, da vam povemo še eno najpogostejših pri ljudeh, ki so v tej situaciji. To je, da je znotraj vse, kar je povezano z njimi, negativno, in to zato, ker namesto da bi stavili na pozitiven in optimističen diskurz, osredotočite se na negativni del svoje osebe in njihovi dosežki.
Za te ljudi je značilno, da vedno vidijo "napol prazno steklenico", predvsem vidike, ki jih zadevajo. Zato predlagamo, da vzamete isti seznam, kot smo vam rekli v prejšnjem poglavju, to je seznam z močmi in slabostmi ter poglejte oči na stolpec svojih vrlin. Bodite iskreni do sebe, ne bodite vaš najslabši sodnik; cenite tiste svoje stvari, zaradi katerih ste posebni, drugačni in s katerimi se počutite prijetno, kot ste.
Pomembno je, da se za trenutek razveselite vizualizacije tega dela seznama, ker si le malo, zelo malokrat oddahnete in se pustite ljubiti in razvajati. Zato poskusite si zapomniti ta seznam, pospravite v svojo omaro ali na območje, kjer si ga lahko vsak dan ogledate. NIKOLI ne morete pozabiti, da ste oseba, polna lastnosti in da, Če želite, lahko z vsem.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
Če želite prebrati več podobnih člankov 5 znakov nizke in slabe samopodobe, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Osebna rast in samopomoč.
