Čeprav vemo, da je življenje lažje, če smo pozitivni, ni vedno enostavno ohraniti odnosa pozitivno, še posebej v tistih trenutkih, ko se zdi, da gre vse narobe ali da je vse okoli nas omahne. V takih trenutkih se pojavijo tesnoba in tesnoba, ki še težje premagajo te trenutke. Da se to pri nas ne zgodi in si lahko izkoristimo možnost, lahko izvedemo vrsto vaje, ki nam pomagajo spodbuditi levi del možganov, tisti, ki uravnava inteligenco čustveno. Tukaj predstavljamo nekaj teh vaje za razvijanje pozitivnega odnosa.
Če ste levičar, narišite ovale z levo roko ali z desno roko, če ste levičar. Morate vaditi dokler ga ne dobite tako dobrega kot pri prevladujoči roki. Ko ste jo dosegli, z manj prevladujočo roko pobarvajte risbo v barvo, zaradi katere se počutite dobro, ker vzbuja dobre občutke, na primer modro morje.
Vstani in Zapri oči. Nato dvignite obe roki, jih iztegnite vstran. Zdaj dvignite nogo, ki jo najbolj uporabljate, in jo upognite v kolenu, kot da bi šli naprej. Ne odpirajte oči, če ne opazite padca. Zategnite zadnjične in trebušne mišice, da jih ne izgubite.
Naredite kolaž s fotografijami, izrezki iz revij in drugimi podobami, ki vas vzbujajo kraji in ljudje, zaradi katerih se počutite no ali s slikami, ki predstavljajo, kaj želite doseči. Če razmišljate o tem, ko se počutite navzdol, se boste počutili bolj pozitivno. Poskusite obesiti slike s svojo nedominantno roko.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
