Če imate dovolj sreče, da stres obvladate tako, da vam prinaša koristi, namesto da nadzirate svoje življenje, potem boste imeli srečo, ker bo to pomenilo, da lahko izkoristite ekstremne situacije, ne da bi čutili tesnobo, nelagodje ali tvegali, da zbolite, ker negativni občutki prevzamejo vaše telo in vaše um. In to je razlog za praznovanje! Toda zelo verjetno ljudje okoli vas nimajo iste sreče.
Možno je, da med vašo družino ali prijatelji obstaja nekdo, ki trenutno trpi stres in, kar je še huje, tega ne ve kako ravnati, da bo dobro. Tudi če ga zdaj ne trpite, če ste kdaj trpeli ali ste imeli prehodne faze stresa, je zelo verjetno, da veste, kako neprijeten in moteč je lahko ta občutek. Zato vam v tem članku želim dati nekaj strategij, da boste lahko pomagati nekomu, ki je pod stresom.
Kazalo
- Delite občutke, vendar ne primerjajte
- Imejte prisluhnjen odnos
- Spodbujajte ga
- Naj jasno vidi
Delite občutke, vendar ne primerjajte.
Če vidite, da oseba trpi zaradi stresa, ji dovolite, da z vami deli svoja čustva in je ne obsojajte ali primerjajte, preprosto
Imejte prisluhnjen odnos.
Pomembno je, da ponudite svoje poslušanje kajti čeprav bi radi pomagali na kakšen drug način, bo to zagotovo težko ali nemogoče in težave ne boste mogli odpraviti ali rešiti. Toda preprosto dejstvo, da oseba sedi ob njej in da jo objamete, ko jo potrebuje, bo zanjo imelo več koristi, kot si lahko predstavljate.
Spodbujajte ga.
Oseba s stresom potrebuje spodbudo in čustveno podporoZato je primerno in po možnosti organizirati dejavnosti, da se malo odklopite in zabavate. Hkrati in tekom dneva ga spodbujajte, si oglejte osebne in poklicne dosežke, predvsem pa mu podpirajte prizadevanja za napredovanje, da bo videl, da niso zaman.
Naj jasno vidi.
Ko ima oseba, ki ji želite pomagati trenutki zmede in stvari ne more jasno videti, potem mu morate pomagati tako, da je malo (vendar ne vedno) tiskovni predstavnik svojih misli, tako da lahko sam vidi stvari z večjim ostrino.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
Če želite prebrati več podobnih člankov Kako pomagati nekomu, ki je pod stresom, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Socialna psihologija.
