Kaj je EGO in kako deluje?

Ego je psihična entiteta, ki jo gradimo za krmarjenje po naših dneh skozi vse življenje. Gre za konstrukcijo vrste akcijskih mehanizmov, ki nam omogočajo izražanje in prilagajanje temu svetu. in da so ustvarjeni od trenutka, ko se naše bistveno bitje ne sme manifestirati kot mora.

V naslednjem članku o psihologiji-Online bomo razkrili kaj je ego in kako deluje, kako ga prepoznati in kako odstraniti.

Kazalo

1. Kaj je človekov ego
2. Kako deluje ego
3. Kako prepoznati ego: primeri
4. Razlike med egom in bitjem
5. Kako odstraniti ego osebe

Oseba se nanaša na "jaz" ali ego osebe "karakter", ki smo ga ustvarili o sebi in ponotranjili smo se kot podoba, ki nas predstavlja, bitje, za katerega mislimo, da smo. Ego je rezultat seštevka, kombinacije, strukturiranja in izdelave našega izkušenj se je zgodilo od nosečnosti, v otroštvu do mladosti in od našega obdobja interpretacija izmed njih.

Iz psihoanalitičnega pristopa ego temelji na "principu resničnosti" in predvideva prilagoditev, ki jo naredi naš organizem med tema dvema psihičnima primerkoma, da se prilagodi družini in družbenemu sistemu, v katerem je najde:

• "To": prirojene potrebe, ki jih človek čuti od začetka življenja in katerih zadovoljstvo v večini primerov zagotavlja preživetje in je naklonjen njihovemu optimalnemu razvoju (na primer: jok, ko so lačni, ko potrebujejo naklonjenost, ko se bojijo; dojenje dojk kot življenjska potreba po hrani in zaščiti; zahteva prisotnost in čustveno oskrbo; prosto se gibljejo; raziskovanje sveta; itd.)
• "Superego" (ali moralna vest): od 4. do 5. leta se ta psihična entiteta začne razvijati jezikovno-besedno, toda od samega začetka nosečnosti se začne notranji diskurz o kaj je prav in kaj narobe, kako naj delujemo, kdo smo, koliko smo vredni, kaj moramo storiti, da prejmemo ljubezen, kako se moramo zaščititi itd. ki so v teh primarnih trenutkih registrirani na telesni in neverbalni ravni, torej na zelo nezavedni ravni, vendar katerih sila na nas je neizmerna, ravno zaradi njihove nezavesti.

Za to prilagoditev ego uporablja različne "obrambne mehanizme", prek katerih obvladuje kombinacijo med temi potrebami in notranjim moralnim diskurzom na koncu konstituira dokončno osebnost, značaj, ki ga bo oseba predstavljala v svojem življenju.

Delovanje ega je naslednje: dojenček / otrok od začetka svojega življenja čuti impulze, ki ga vodijo k delovanju z namenom zadovoljevanja teh potreb. Ampak zgodi se, da včasih, rekel potrebe niso zajete tako kot potrebujete. V teh trenutkih otrok zelo trpi tesnoba in bolečina.

Ko se ta situacija ponovi ob isti potrebi, se pojavi v kritičnem trenutku vitalnega razvoja (na primer med nosečnostjo, med rojstvom ali pred enim letom rojstva). življenje) ali z visoko stopnjo intenzivnosti (nekaj zanemarjanja ali zlorabe) dojenček vzpostavi povezavo med svojim impulzom / potrebo in prejetim odzivom ter sklene določeno ideja / občutek tega ponotranjiti kot prepričanje o sebi in kaj si zasluži od drugih (predstavlja se kot superego ali moralna vest).

Če podoživi to situacijo, mu povzroča bolečino, vendar kljub temu še naprej čuti to potrebo / potrebo. Kaj ne more neposredno in zdravo zadovoljiti te potrebe, bo iskal alternativno rešitev, ki jo bo določalo ponotranjeno prepričanje o situaciji (superego). Rezultat vsega tega bo ustvarjanje določenih "Obrambni mehanizem" to vam bo omogočilo, da se spoprimete brez toliko bolečine, ki bi povzročala impulz.

Po mnenju Ane Freud obstajajo naslednji obrambni mehanizmi:

• Zatiranje: mehanizem, ki odpravi, zatira nezavedno vsako situacijo ali izkušnjo, ki povzroča bolečino (primer: ne spominjati se, da je bila spolna zloraba že v otroštvu).
• Zanikanje: zanikanje nekega dejstva ali občutka zaradi nezmožnosti osebe, da bi ga sprejela in integrirala.
• Projekcija: gre za vrsto zanikanja občutkov ali želja, ki se pripisujejo drugemu, ker jih sam v sebi ne more prepoznati in sprejeti.
• Racionalizacija: vam omogoča, da podate razumno dejstvo ali čustvo, ki ga drugače ne bi mogli sprejeti
• Intelektualizacija: mehanizem, s katerim oseba podrobno analizira situacije, da oddalji svoje občutke in čustva ter na ta način ne trpi.
• Reaktivni trening: vodi osebo, da natančno izrazi vedenje ali čustvo, ki je v nasprotju s tem, kar se čuti, ker tega lastnega občutka ne more sprejeti.
• Regresija: v situaciji stresa ali nelagodja se bo oseba vrnila k vedenju, značilnemu za otroške evolucijske faze, v katerih je bila določena, torej ni bila sposobna razrešiti.
• Izpodrivanje: fokus, ki povzroča našo tesnobo ali jezo, se nadomesti z drugim, da se zmanjša nelagodje, ki bi povzročalo neposredno izražanje čustev glede glavnega vzroka.
• Sublimacija: Ta mehanizem potencialno nevaren impulz spremeni v družbeno sprejemljivo vedenje.

V tem članku poglobljeno govorimo o obrambni mehanizmi Anne Freud.

S tem, kar je bilo rečeno, je ego zgrajen na tem, da ne poslušamo in ne sprejemamo lastnih potreb (zanikanje, sublimacija, projekcija itd.) zaradi tesnobe ali strahu, da je prvotna izkušnja njegove impulz. Zato ego temelji na frustraciji vseh teh potreb skupaj z iracionalnim poslušanjem niza lažnih prepričanj o sebi (superego). Kot rezultat vsega tega je ego konstituiran kot šibek in strašen del nas samih, do katerega pride boj z mečem in ščitom, da se z različnimi mehanizmi ubranite pred sovražnim svetom, v katerem živite obrambo.

Kako lahko prepoznamo ego?

• Za prepoznavanje ega je dovolj poslušajte nas interno in med vedenjem, ki ga počnemo, zaznamo tista, zaradi katerih se bomo vedno počutili slabo, prizadeli nas bodo. Tudi kadar vedenje škoduje zunaj (na primer arogantno ali agresivno do drugih), notranje škoduje tudi nam, ker je usmerjeno k egu. Pravzaprav z leti nenehna manifestacija te entitete škoduje osebi ki te rane za celjenje kaže skozi vse vrste bolezni (fizične oz čustveni).
• Drug način prepoznavanja je po telesu. The egojsko vedenje vedno domnevaj krčenje s katerega koli dela telesa (dihanje, oči, čeljusti, prsni koš, trebuh, maternični vrat itd.). Telesna dela so v veliko pomoč pri odkrivanju naših pogodbenih območij.
• Tretji način prepoznavanja ega je opazovanje kateri del nas ustvarja takšno vedenje. Kadar ga motivira naš ego, ga usmerjajo negativne misli (strah, nezaupanje, zamera itd.) Ali negativna čustva (jeza, žalost, tesnoba, nenadzorovano veselje itd.).

Nekateri primeri sebičnega vedenja bi bilo naslednje:

• Prevladujoča in manipulativna: ljudje s tem vedenjem nadzorujejo situacije, da se počutijo varne. Tukaj si lahko ogledate več informacij o manipulativni ljudje.
• Agresivno-obrambni: nezaupljivi ljudje, ki v situacijah vedno vidijo negativno in se branijo z napadi.
• Neuspešno izogibanje: ljudje, ki se izogibajo soočanju z določenimi situacijami, da se ne bi soočili z nelagodjem, ki ga to povzroča.
• Strašno-strašljivo: enako nezaupljivi ljudje, katerih odziv na določene vidike je strah, paraliza in krčenje.
• SmartyČe veste vse ali verjamete v to, vam daje potrebno varnost. V tem članku govorimo o arogantni in arogantni ljudje.
• Ponosen: ne more prepoznati, kdaj se je zmotil.
• Hoarder: Vaše vedenje je vedno usmerjeno v to, da ste v središču pozornosti.

Ker smo jasni glede tega, kaj je ego, ga lahko ločimo od tega, kaj je BITJE ali verodostojna manifestacija osebe, ki presega sebično vedenje.

Najbolj jasen izraz našega pristnega bitja lahko opazimo pri dojenčkih in otrocih v zgodnjih letih. Ljudje se rodijo čisti in brez kakršnih koli zunanjih ali notranjih pogojev. V teh trenutkih se naše bit na nek način kaže resnično in verodostojno obstaja popolna skladnost med tem, kar čutimo, in tem, kar izražamo. Vendar pa z leti zunanja pogojenost, da živimo skozi svoje izkušnje, ustvarja naš ego in skozi njega se začnemo manifestirati. znak kot način, kako preživeti in dobiti tisto, kar potrebujemo na tem svetu.

Za razliko od ega je pristni Jaz neposredni odraz naše duše. Je prijazen, iskren, dobronameren, topel, vesel, miren, bratski itd. Bitje manifestira resnične in inherentne vrednote človeka ki so kršeni kot posledica izgradnje ega. V tem članku pojasnjujemo človeške vrednote.

Odprava ega ni lahka naloga, čeprav je potrebna za resnično zdravljenje naše duše in telesa, če želimo spremeniti svet (manifestacije ega so vzrok za slabosti in krivice tega svet). Da bi odpravili ego, bo potrebna "katarza" ali notranje čiščenje, ki nam bo omogočilo se ponovno povežite z našim bistvenim Jazom, resnična manifestacija nas samih.

Koraki za izvedbo tega postopka katarze bodo:

1. Izvedite postopek introspekcije zaznati, kateri obrambni mehanizmi delujejo v nas. V tem članku boste našli kako narediti vajo za samoogled.
2. Poiščite izvor ki je povzročila sestavo omenjenih mehanizmov.
3. Ponovno zaživite to situacijo in biti čustveno zaprti, kot takrat potrebujemo.
4. Ponovno zgradite to situacijo od sedanjega trenutka, ločevanje resnic od laži, ki so se takrat zgodile.
5. Začnite postopek prepovedi in zavračanja laži ki je ohranil obrambne mehanizme in okrepil koristi našega čistega in pristnega bitja.
6. Ostanite aktivni, odločni in pozorni v tej razsodnosti, da ne bi dovolili, da se te stare kimere ponovno vzpostavijo v trenutkih šibkosti in krhkosti.

Manifestacija našega bistvenega bitja je proces, ki ga ne smemo prekiniti od otroštva. Vendar pa je ob upoštevanju družbenega sistema, v katerem smo, zapleten zaradi vmešavanja in ovir, ki se pojavljajo pri materinstvu / očetovstvu / izobraževanju. Zato je treba izvesti postopek notranjega osebnega čiščenja, tako da se s postopnim osvobajanjem svojega značaja končno pokažemo kot prijazna in bratska bitja kaj smo Le tako lahko izboljšujemo in spreminjamo svet. Tu se pogovarjamo o tem spoštljivo starševstvo.

Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kaj je ego in kako deluje, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Osebna rast in samopomoč.

• Alonso, A. (2015). Opredelitev tedna: To, jaz in superego.
• López Morcillo, A. Razumevanje ega: odkrijte, zakaj niste takšni, kot mislite, da ste.