Za Ana M. Bastida iz Miguela. 12. marec 2018
Samospoštovanje je veliko povezano s samopodobo, kar je način, kako vsak dojema sebe. Ta "samopodoba" se skozi življenje gradi skozi informacije, ki nam prihajajo od drugih in so dodane konceptu, ki ga človek oblikuje iz sebe. Zato dobra samopodoba ponavadi povzroči pozitiven verižni učinek v življenju ljudi in to bo posledično dovolite različne procese, s katerimi se moramo soočiti z zaupanjem, motivacijo in dodatnim odmerkom optimizem. Pri teh elementih je očitno misliti, da imajo tisti, ki uživajo visoko samopodobo, večjo verjetnost za uspeh v osebnem, službenem, družinskem in družabnem življenju.
Navedeno kot "Ne morem" ali "Nemogoče je"je treba zamenjati za bolj pozitivne, kot je "Lahko poskusim" ali "poskusim" "Lahko poskusim "" Če ne poskusim, ne bom nikoli vedel. "" Kdo to stori prvič? ", Da ne bi zaprl misli ali vrat bolj optimističnim možnostim.
Enako se zgodi z mnenjem o samih napakah, ki so videti kot stavki, ki nas negativno ocenjujejo. Priporočljivo jih je spremeniti za bolj pozitivne, ki bolj izboljšajo lastnosti kot napake.
Če pa jih je preveč težko zamenjati, lahko na koncu stavka postavite znak »Toda«, da uvedete katero koli osebne lastnosti, ki pomagajo biti bolj optimističen: "Stalo me bo," toda "ohranil bom svojo nenehnost, da ga preizkusim" "Sledil mu bom poskušam ".
Način, kako se cenimo, določa nekaj tako pomembnega, kot sta zmogljivost ali družbena kompetenca. Nizka samozavest lahko povzroči slabo uspešnost ali slabe socialne veščine.
Učinki nizke samozavesti so pogosto zelo negativni. Oseba, ki ni zadovoljna s sabo, se težko sreča z življenjem s potrebno odločitvijo in optimizmom. Ta primanjkljaj vodi do pomanjkanja samozavesti in negotovosti in postane še en razlog za okrepitev negativne ocene, ki jo ima človek o sebi.
To je tisto, kar je znano kot "samoizpolnjujoča se prerokba", učinek, ki se pojavi, ko se nekdo ne ceni dovolj, deluje pod svojimi možnostmi in ustvarja vezje zaprtih dogodkov, pri katerih nizka samozavest ostane pod normalno, saj "slabi" rezultati potrjujejo slabo mnenje, ki ga ima človek o sebi enako.
Ljudje so zapleteni in jih je v nekaj besedah zelo težko opredeliti. Kako je treba upoštevati toliko odtenkov pomembno je, da ne posplošujemo z enega ali dveh vidikov. Na primer:
- S prijatelji smo lahko zelo zgovorni, doma pa zelo tihi.
- To, da smo slab nogometaš, ne pomeni, da smo katastrofa v vseh športih.
- To, da smo padli na izpitu, ne pomeni, da ne služimo za študij.
Ne omejujmo se s tem, da se označujemo negativno in ne zapirajmo vrat drugim možnostim.
Bodimo previdni pri nalepkah, če v določenem trenutku naredimo napako ali naredimo kaj narobe, še ne pomeni, da smo okorni, leni ali kakšen drug negativni atribut. Pomeni, da smo se nekaj naučili in zahvaljujoč temu smo naredili napako, a tudi po njej lahko rastemo, se izboljšujemo in iz njega izredno okrepljeni.
Samospoštovanje in samopodoba sta dva izraza, ki nam pomagata razumeti kaj čutimo do sebe.
- The SELFCONCEPT nanaša se na zaznavanje, ki ga ima sam o sebi. To je naš lasten opis, kako se vidimo.
- The SAMOPODOBA nanaša se na vrednost, ki jo dajemo tej podobi sebe, z drugimi besedami na naklonjenost, ki jo imamo do sebe, ker smo to, kar smo.
Vloga staršev bo bistvenega pomena v tem procesu zorenja samopodobe.
Samospoštovanje je eden najpomembnejših vidikov otrokovega razvoja. Otrok, ki se nima rad, ki sebe vidi kot nekoga, ki si ne zasluži naklonjenosti drugih ali ki se počuti neuporabnega, okornega ali lenega. Težko boste lahko dosegli ustrezno stopnjo razvoja v katerem koli pogledu svojega življenja.
Brez samozavesti, brez občutka, da se ljubim in je ljubljen, nAdie lahko uživa življenje niti se pravilno razvijati.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
