Kako biti bolj potrpežljiv

Ena najpomembnejših vrlin za izboljšanje kakovosti čustvenega življenja je potrpljenje. Sposobnost učenja čakanja je zelo potrebna, saj ritem resničnosti ni vedno v skladu z nameni uma in srca, saj presega želje volje. To čakanje, s katerim se moramo soočiti v mnogih trenutkih našega življenja, je zdravo, da se naučimo prenašati frustracije. Primerno je izvajati vajo pogleda nazaj, da preverimo kakšen osebni cilj, dosežen po naporih in težavah.

Ko se zavedemo celotnega procesa, ko je končan, se zavedamo, da je pomembno, da se tega ne storimo vrzi brisačo pred časom, saj je zdravo vztrajati pri doseganju ciljev osebno.

Znak čustvene inteligence je tudi, da se naučimo razlikovati med tem, kar je vredno čakati, in tistim, kar ni tako pomembno. Kako vedeti razliko med obema vidikoma? Vredno je počakati na tisto, kar v vaše življenje prinaša dobro, saj vam omogoča, da rastete kot oseba ali se razvijate na profesionalnem področju.

Vendar na nekaj, kar postane vlečenje čustvenega zdravja, ni vredno čakati. Ljudje so zelo protislovni in ne čakamo vedno, ko bi v resnici morali. To je na primer primer, ko oseba, ki je zaljubljena v nekoga, ki mu ne ustreza, še naprej čaka, da se ta situacija spremeni.

Ni vredno čakati, ko se to čakanje spremeni v škodo osebni samozavesti. V tem kontekstu obstajajo pričakovanja, ki sama po sebi niso slaba, vendar postanejo škodljiva, ker trajajo dlje, kot je potrebno.

Nadaljujte z branjem tega članka, če želite izvedeti, kdaj je vredno potrpeti in kdaj ne, plus cKako biti bolj potrpežljiv.

Kazalo

1. Kako biti bolj potrpežljiv
2. Kako izuriti potrpljenje
3. Vedeti, kako čakati na tisto, kar imate radi
4. Prednosti potrpežljivosti
5. Nasveti za obvladovanje potrpljenja
6. Da dam čas času
7. Poiščite alternativne načrte
8. Gojite notranjo ljubezen

Včasih je potrpljenje opazno zaradi njegove odsotnosti v medosebnih odnosih in lahko postanemo obupani. Mogoče obstaja kdo, ki te naredi izgubite potrpljenje zaradi njihovega vedenja ali vas celo moti že sama prisotnost te osebe. Včasih je lahko šibka točka, vendar je zelo pomembno, da jo imamo za spodbujanje dobrih odnosov z drugimi. Zato povečajte potrpljenje in bodite bolj potrpežljivi to je ključno. Tudi če to ni vaša najboljša kakovost, se lahko naučite biti.

Vsi ljudje v naši družbi smo vedno v nenehnem razvoju in se tako ali drugače poskušamo vsak dan izboljševati, kar je vedno razlog za pohvalo. Včasih nam je težko biti potrpežljiv do določene osebe, vendar pa ne smemo zamenjevati potrpežljivosti in izkazovanja brezbrižnosti.

Ko osebi "oglušite", boste le pokazali, da vam sploh ni mar, poleg tega pa je resno pomanjkanje izobrazbe. Biti potrpežljiv pomeni poslušati to osebo in pokazati empatijo z razumevanjem njenih občutkov.

Upravljajte jezo bistvenega pomena je biti potrpežljiv. Na primer, predstavljajte si, da je prijatelj zamujal v kino in ste morali vstopiti v sobo z začetkom filma. Če ste, ko pride vaš prijatelj, jezni in mu začnete očitati in z jeznim odnosom, ne boste dali vstopite v pogovor in ne bo mogel razložiti, kaj se mu je zgodilo, morda je imel nazadovanje.

Ne osredotočajte se samo na težavo, ker boste takrat pustili, da vas prevzame jeza, da bi se ji izognili, poiščite rešitve. Ne dovolite, da ponos reši situacijo. Drugemu se ni vredno za vsako ceno pokazati, da imate absolutno resnico in se moti.

Preden odgovorite nekomu narobe, globoko vdihnite in preštejte do deset, se sprehodite po svež zrak ali na list papirja napišite, kaj bi radi sporočili drugi osebi.

Potrpežljivost in razumevanje Usmerjali bodo vaša dejanja in videli boste, kako vas druga oseba veliko lažje razume, in ne da bi se tega zavedali, boste od ustvarjanja strupenega okolja prešli k ustvarjanju prijateljstev.

Včasih smo nestrpni in imamo velike možnosti, da bojkotiramo svoj potencialni uspeh. kot posledica nestrpnosti, to je želje, da želimo, da se naša želja uresniči v samodejno. Morda smo na pravi poti, da dosežemo svoje cilje, toda ko si dovolimo, da nas odnesejo strahovi, lahko zavržemo ves vloženi trud. Včasih vam resničnost ne pove, da je nekaj nemogoče, ampak da boste morali počakati, da to dobite. Potrpežljivost je velika vrlina, kljub temu da v določenih trenutkih povzroča neprijetna čustva. Kaj storiti, ko je uspeh odvisen od potrpljenja?

Najprej, da treniraš potrpljenje, moraš osredotočite svojo pozornost na več ciljev z namenom, da imate v svoji rutini različne vire motivacije. Pomembno je, da vseh pričakovanj ne položite na eno mesto, da boste imeli dobro stopnjo motivacije, zahvaljujoč dobri kompenzaciji čustvenega ravnovesja.

Poleg tega je priporočljivo imeti ne le dolgoročne cilje, ampak tudi bolj kratkoročna pričakovanja, ki ponujajo najbolj realno možnost uživaj dan.

Čakanje tudi preizkuša, kako ste zavezani določenemu cilju. Čakanje krepi vašo moč volje, vaša sposobnost za izboljšanje in vam daje možnost, da optimizirate svoje vire, tudi če iščete načrt B. Da ne bi metali brisač pred ovire, je priročno, če ste realistični pri sebi in analizirate, ali so bili vsi viri izčrpani ali če je mogoče narediti kaj drugega za boj za želeni cilj.

Če želite biti potrpežljivi, je priporočljivo staviti na konstruktiven notranji dialog z namenom dvigniti stopnja motivacije.

Živimo v družbi, za katero se zdi, da je pozabila na potrpljenje, v kateri nam je vse dano, ko to želimo, to zaradi česar pozabljamo, da je za dosego mnogih drugih stvari, ki so zagotovo najpomembnejše, treba imeti potrpljenje.

Pogosto ga zamenjajo za pasivnost, vendar s tem nimajo nič skupnega. Pasivnost ne naredi ničesar, medtem ko je potrpljenje sestavljeno iz vedeti, kako čakati, dokler ne pride tisto, kar si želimo, sprejema, da stvari niso vedno odvisne od nas samih in nam to tudi omogoča uživaj v trenutku sedanji, v celoti cenimo, kar imamo tukaj in zdaj.

Potrpežljivost nam bo poleg tega dovolila analizirati probleme skrbno poiščite popolno rešitev zanje. Ko bomo delovali impulzivno, ne da bi imeli čas za pravilno analizo situacij, bomo prišli do začasnih ali površnih rešitev, zaradi katerih se bo težava vedno znova reproducirala.

Nestrpnost pa nas nenehno razočara, ker nemudoma ne dobimo tistega, kar želimo, frustracija, zaradi katere smo razdražljivi, slabe volje in ustvarjamo veliko stopnjo stresa, ki se lahko spremeni v druge bolezni.

Da bi povečajte naše potrpljenjeZačnemo lahko s seznamom vsega, zaradi česar smo nestrpni, kakršni koli že so. Nato jih naročite, začenši s tistimi, ki so za vas najpomembnejši, in analizirajte, kateri so resnično odvisni od vas in kateri od ostalih. Ko je to končano, se lotite dela s tistimi, ki so odvisni izključno od vas, ne da bi vas skrbelo, kaj počnejo drugi.

Naredite lahko tudi preproste vaje, na primer prihod nekaj minut pred sestankom in čakanje mirno počakajte, preden kaj odkrijete ali ugotovite, ne da bi zapustili nalogo, dokler ne končate, itd. Te majhne spremembe bodo prinesle odlične rezultate in ugotovili boste, da je življenje na dolgi rok veliko bolj olajšano s potrpežljivostjo.

Včasih izgubljamo potrpljenjeNekateri ljudje to počnejo lažje kot drugi zaradi svoje nestrpnosti. Toda resnica je, da imamo vsi v mislih dovolj moči, da lahko počnemo, kar želimo. Je vprašanje samokontrole. Upoštevajte te nasvete in ne dovolite, da vas nestrpnost spravi na pot uživanju v neverjetnem življenju. Najprej morate analizirati, zaradi česar izgubite potrpljenje. Narediti realistična notranja analiza ugotoviti, katere stvari ali situacije ustvarjajo ta občutek. Če boste uspeli, boste imeli več orodij, s katerimi se boste lahko soočili, lahko se jim boste izognili, se jim izognili ali jih odpravili.

Priznajte to ne moreš imeti nadzora nad vsem kar vas obkroža, se včasih stvari zgodijo, ne da bi lahko karkoli storili. Sprejemajte stvari, kakršne pridejo, in se ne spuščajte v nenehno pritoževanje, jezo ali večno obžalovanje zaradi vprašanj, ki imajo svojo edinstveno naravo in se ne bodo spremenile, ne glede na to, kako močno jih želite. Drznite si kritično paziti na vsako situacijo in izkoristite priložnost, da uživate v trenutku. Dan se mora začeti kot priložnost, da izkusite vsak prijeten trenutek. Izberite priložnosti, v katerih želite živeti polno: uživajte v svoji najljubši hrani, poslušajte glasbo, ki vam je všeč, si oglejte film, poklepetajte s prijatelji ali se sprehodite po plaži.

Izkoristite svojo nestrpnost, saj ni nujno, da je le negativna. Nemir je lahko začetek ukrepov za spremembo stvari. Ustvarjalnost je tesno povezana z nestrpnostjo, zato pustite domišljiji prosto pot vsakič, ko ste nestrpni zaradi nečesa, kar bi lahko spremenili.

Odpravite tesnobo na zdrav način tako da vaše telo in duha ne postaneta rezervoar stresa, ki povzroča še večjo nestrpnost. Da se vam to ne zgodi, preizkusite telesno aktivnost in izvajajte tehnike sproščanja, kadar koli imate čas. Končno se izogne ​​neposrednosti, ker je velikokrat dobro čakati, kljub temu da je v družbi Prevladuje trenutna logika, da želimo imeti vse, ravno v tem trenutku, ne da bi mogli čakati. Razumejte, da je življenje proces, ki vključuje prehajanje skozi različne ritme in trenutke. Takojšnje sreče ni. Da bi jo dosegli, so potrebni trud, vztrajnost in večkratni poskusi. Uživaj življenje.

Morda se zdi najenostavnejša stvar na svetu, vendar nič ni dlje od resnice. Najtežje je dati čas, ko ste sredi pomembne odločitve ali z velikim občutkom nestrpnosti in tesnobe. Zaradi tega je včasih primerno gojiti potrpljenje, spokojnost in veščino čakanja. To pomeni, da si namenimo čas: nauči se čakati. In se naučite pustiti, da stvari tečejo in tečejo po svoje, ne pa po poti, ki jo narekuje vaša volja.

Stvari se zgodijo preprosto, ko se morajo. Toda včasih se ob tej nestrpnosti izgubi svežina in naravnost, ker so stvari prisiljene. To se jasno vidi v ljubezni in je na primer, da obstajajo ljudje, ki imajo tako stopnjo potrebe ali celo obupa, da bi našli partnerja, da je ista tesnoba tista, ki odganja ljubezen samo.

Pred govorjenjem, premišljevanjem in štetjem do sto se je vredno naučiti razmišljati, pozabiti na temo in nadaljevati življenje, saj bo prišel čas, ko bo rešena. Poskrbite za tiste zadeve, ki so resnično odvisne od vaše volje, ko pa ni tako, potem živite modro in ne zapravljajte energije za nemogoče.

Čas je del življenja. Pravzaprav je lahko čutiti koledar in minevanje mesecev in dni. Ne skrbite za včerajšnje ali jutrišnje težave in Živi danes. To je vaš izziv, da se vsak dan naučite živeti nekoliko bolje, bolj umirjeno, zdravo in zdravo. V družbi naglice ni nič takega, kot da bi se naučili hoditi počasi, da bi dobro premislili, kam želite iti in celo tam, kjer bi radi počivali, da bi opazovali lepoto neskončne pokrajine. Pozabite na uro, da začutite svojo notranjo resnico.

V življenju je pomembno, da imamo vedno nadomestni načrt, kdaj ta prva začrtana pot odpove. Ljudje, ki so resnično potrpežljivi, so tisti, ki ob prvi oviri ne odnehajo in kljub vsemu vztrajajo še naprej. To je velika življenjska modrost, značilna za tiste, ki vedo, da je v življenju dobro večkrat pripravljeno čakati, ker ima vse svoj trenutek.

Potrpežljivost je povezana z ljubeznijo, bolj ko si nekaj želite, več možnosti imate. Obstaja pa velika razlika med tem, da si nekaj hočeš na muhast način in resnično stoodstotno. Željo je enostavno potešiti, kdaj pa kdaj želja je podprta z ljubeznijo, potem, potrpljenje je večje ker ga spremlja upanje, da bomo lahko dosegli ta cilj.

Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako biti bolj potrpežljiv, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Osebna rast in samopomoč.