Velikokrat uspeh ljudi ni odvisen od njihovega IQ, obstajajo ljudje da lahko na fakulteti dobijo najboljše ocene in da jim na koncu na fakulteti ne uspe. življenska doba. Torej to biti čustveno inteligenten ima ogromno težo pri določanju uspeha in dobrega počutja ljudi. Kaj pa je čustvena inteligenca? Čustveno inteligenco lahko opredelimo kot sposobnost asertivnega in prilagodljivega upravljanja čustev, kar nam tudi omogoča sprejemajte nove izzive, sprejemajte odločitve, se bolje povezujte z ljudmi, med drugim izjemno pozitivni in povečujejo naše počutje splošno.
Kako smo lahko čustveno inteligentni človek? Katere so značilnosti, ki opredeljujejo ta tip človeka? V tem članku o psihologiji na spletu bomo vedeli, kaj je to značilnosti čustveno inteligentne osebe poleg tega pa vam bomo ponudili tudi vrsto nasvetov, da boste lahko razvili svojo čustveno inteligenco.
Obstaja vrsta značilnosti, ki prepoznavajo čustveno inteligentno osebo, glavnih 10 pa je naslednjih:
-
So empatični: Čustveno inteligentni ljudje se popolnoma znajo postaviti v kožo drugega in jih tudi lažje razumejo. Zavedajo se, kaj čuti druga oseba, tudi če tega niso izrazili ustno. Zato navadno vzpostavljajo tesnejše vezi z drugimi ljudmi.
- Dobro se poznajo. So ljudje, ki popolnoma znajo prepoznati in razumeti lastna čustva, saj se navadno samoanalizirajo in prepoznajo svoje prednosti in slabosti.
- Ohranjajo pozitiven odnos. Osredotočiti se lahko na pozitivne vidike vsake situacije, ki se jim zgodi v življenju. Zavedajo se, da je neizogibno doživljati negativne situacije in čustva, toda da je vse del življenja in da se naučijo tudi najbolj negativnega. Tako vedno poskušajo najti tisto učenje, ki jim ga zapusti vsaka njihova izkušnja.
- Znajo sprejeti spremembe. Čustveno inteligentnih ljudi spremembe ne ohromijo, nasprotno, naučijo se jih sprejemati, ker znajo da bo to storilo v njihovo dobro in jih bo približalo uspehu kljub strahu in tesnobi, ki bi jo lahko postali čutiti.
- Znajo reči ne. Vedo, kdaj in kdaj drugim ljudem reči ne. So izredno odločni ljudje, ki kadar ne želijo dostopati do tega, kar jim predlaga druga oseba, znajo to zanikati in to na varen, neposreden in ne žaljiv način.
- So radovedni ljudje. Tovrstne ljudi nenehno zanima vse okoli sebe, pa tudi druge ljudi. Veliko ljudi pokažejo na ljudi, ki jih srečajo, kar tudi močno poveča njihovo raven empatije.
- Ne izgubijo nadzora zlahka. So ljudje, ki zelo dobro znajo obvladovati svoja čustva, zato jih skuša nekdo provocirati bodisi z vpitjem, žaljivkami, omalovaževanjem itd. znajo ostati mirni in ne nasedajo svoji igri.
- Cenijo, kar imajo. So ljudje, ki kljub lastnim ciljem in težnjam znajo tudi ceniti in prepoznajo vse, kar imajo, kar jim omogoča počutje dobre volje in dobrega počutja splošno.
- Znajo braniti svoje pravice. Kadar so te ogrožene, lahko prepoznajo in branijo svoje osebne pravice. Drugim ljudem ne dovolijo, da bi jih izkoristili, in kadar se morajo braniti, ne oklevajo, da to storijo na najbolj odločen način.
- Znajo živeti v sedanjosti. Pustijo na stran vse, kar se jim je zgodilo v preteklosti, in prenehajo skrbeti za prihodnost. Vedo, da je edini trenutek, ki je res pomemben, tisti, ki ga živijo tukaj in zdaj, zato se naučijo uživati iz trenutka v trenutek več.
V tem drugem članku vam ponujamo nekaj nasvetov, s katerimi se boste naučili biti čustveno močnejši v ljubezni.
Vsi imamo sposobnost razvijati svojo čustveno inteligenco, le stalno moramo biti in vedno znova udejanjati vrsto smernice, ki jih moramo uporabljati v vsakdanjem življenju. Torej potem, ko ste vas naučili, kakšne so značilnosti čustveno inteligentne osebe, Spodaj bomo podali nekaj nasvetov, ki bodo zelo koristni za razvoj vaše inteligence čustveno.
- Prepoznajte lastna čustva. Naučite se prepoznavati in se zavedati svojih čustev in občutkov. Velikokrat prenehamo pripisovati pozornost temu, kar čutimo, ker ne vemo, kako ravnati s tem ali ker nas to generira veliko nelagodja, vendar je nujno, da se ustavimo in se zavedamo, kaj se nam dogaja in način, kako se oprosti
- Zavedajte se, kako vaša čustva vplivajo na vaše misli. Ko prepoznate čustvo, se zavedajte tudi, kakšne misli prihajajo z njim. Če ste na primer žalostni, bi bile vaše misli zagotovo v skladu z vašimi počutili in bili bi tipa: "Nič nisem vreden", "Vedno se mi zgodi isto", "Nikoli ne bom šel naprej", itd.
- Bodite pozorni na govorico telesa. Mogoče je, da vam je včasih težko prepoznati čustva, ki jih čutite, zato ste v tem primeru pozorni na to, kaj govori vaša telesna govorica. Na primer, ne morete prepoznati, ali je tisto, kar čutite, jeza ali bes, vendar opazite, da stiskate pesti in da se vaše telo začne napeto.
- Osredotočite se na sedanjost. V celoti usmerite svojo pozornost na sedanji trenutek. Ne pozabite, da je preteklost že zgodovina in da bo prihodnost vedno negotova. Torej, če se želite naučiti bolj uživati v življenju, morate svojo pozornost popolnoma usmeriti v sedanji trenutek. Za to lahko uporabite zelo koristna orodja, kot je meditacija.
- Časopis čustev. Zapisovanje svojih misli in čustev, ki jih imate vsak dan, je izjemno koristno za povečanje vaše čustvene inteligence. Priporočljivo je, da vsak dan ali skoraj vsak dan vse, kar ste doživeli in občutili skozi ves dan, kar nam bo pomagalo, da se bomo bolje spoznali in nam hkrati omogočili boljše upravljanje našega čustva.
Tu odkrijemo preizkusite, če imate čustveno inteligenco.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
