Sila poguma premika svet. V življenju ste izvajali junaška dejanja, ko ste premagali strahove, obrnili ste stran situacij, ki so vas zaznamovale, ali ste se z vsemi močmi borili za cilj. Resnično pogumni niso v filmih, ampak igrajo v pravih filmih. Kako biti pogumnejši v življenju? Morda ste se to kdaj vprašali, ko menite, da vaše malodušje odtehta vašo željo po izzivu. V Psychology-Online vam ponujamo ključi za razvoj tega odnosa pred življenjem osvojiti največje sanje: osebno srečo.
Biti pogumen ne pomeni, da se ne bojite, ampak imate sposobnost živeti s strahom, ki ga v vas povzroča negotovost. Zato ravnajte kljub strahu pred zmoto. Nehajte živeti pogojeno z univerzalnimi strahovi: strahom pred neuspehom, tesnobo zaradi tega, kar bodo rekli, ali strahom pred posmehom. Odločite se, kam boste usmerili pozornost: v svojem cilju ali v strahu. Poskusite se osredotočiti na prvo možnost.
-
Poiščite opore in ojačitve. Vaša duševna moč se poveča, če imate sredstva za odpornost, da premagate stisko. Naredite popis osebnih zakladov. Se pravi, napišite možgansko nevihto z vsem, kar vam daje varnost.
- Kaj če gre vse v redu? Um nekoga, ki doživlja logični strah pred skrbjo, je osredotočen na vse, kar lahko gre narobe, ali na tiste elemente, ki se lahko pojavijo negativno. Zakaj ne upoštevate nasprotne možnosti? Vse se lahko zagotovo izkaže v redu. Tudi če nekaj ne ustreza vašim pričakovanjem, se boste bolje počutili.
- Izrazite svoja čustva. Največ strahopetnosti skrivamo svoja čustva ob predpostavki, da bomo vedno imeli čas, da kaj storimo glede tega. Če želite začeti biti bolj pogumni, si začnite pridobivati več svobode, če želite reči, da vas ljubim, delite svoje ideje in predstavite svoja stališča. In kako je to doseženo? Skozi trening.
- Začnite z malenkostmi. Verjamemo, da se ta odnos začne z legendarnimi dejstvi. Resničnost je, da se vam kakovost življenja izboljša v majhnih podrobnostih. Na primer, če iščete novo službo, ker se zaradi tiste, ki jo trenutno opravljate, počutite ujeti v rutino, ki vas oddalji od lastnega razvoja. Naša hrabrost zaspi, ko obsedimo varnost in absolutno gotovost.
- Pazite na svoj um. Pogum je miselno dejanje, ki vam skupaj z voljo omogoča, da se ponazorite v najboljšem možnem scenariju. Kako lahko poskrbite za svoj um? Skozi pogovore z ljudmi, ki vam omogočajo, da se od njih učite. Skozi branje, študij, kino, gledališče, filozofija, pridobivanje novih veščin ...
- Pomembno je samo sedanjost. Strogo rečeno, ni nič tako dokončnega kot trenutek. Življenje je nepredvidljivo. Zato je najboljše pogumno dejanje, ki ga lahko uveljavite v praksi, če si daste priložnost, da zares zaživite ta trenutek. Naša strahopetnost se kaže v vsakodnevnem pojavu, kot je preložitev nekaterih odločitev za boljši čas.
- Spomnite se tistega trenutka, ko ste se zelo počutili ponosen nase. Pomislite, kaj ste storili takrat, kar vam lahko pomaga, da se zdaj nanašate na vaše nedavne razmere.
- Prosite za pomoč, če jo potrebujete. V mnogih trenutkih gre ta korak resnično pogumno. Na primer, ko oseba potrebuje psihološko podporo, uresniči svoje resnično izboljšanje, ko prepozna svoje meje.
- Kaj je najhujše, kar se lahko zgodi? V večini primerov boste ugotovili, da to, kar se lahko zgodi, ni tako dramatično, kot si predstavljate vnaprej. To vam omogoča, da relativizirate to, kar se je zgodilo.
Vsak človek ima svoje strahove. Vsak človek živi svojo zgodbo. Imate svoje pogoje. Zato iskreno razmislite o svojem življenju: kakšni so vaši resnični strahovi?
- Ugotovite svojo šibko točko. Tisti, s katerim živite občasno. Tista meja, ki se vedno znova pojavlja v vašem življenju.
- Kaj boste storili, da se prestrašite tega strahu? Na primer, uporabite smisel za humor. Poskusite v stripu opazovati svoj lastni strah.
- Prejšnja priprava. Pogum ne izhaja iz skoka v prazno, temveč iz preudarnosti, da se pripravimo pred tem projektom. Zato se namesto, da bi se prepustili temu strahu, usmerite svojo energijo v objektivni načrt.
- Ne obsedite z rezultati. Spomnite se sporočila Charlesa Dickensa: "Vsak neuspeh človeka nauči nekaj, česar se je moral naučiti."
Strah pred samostjo je eden najpogostejših strahov med ljudmi. In v tem drugem članku odkrivamo, kako premagati strah pred osamljenostjo tako da vas v življenju nič ne ustavi.
Ustvarite osebni slogan, ključno sporočilo da vas spomni na tisto, kar tako pogosto pozabite (kot vsak človek). Ste edinstvena in dragocena oseba. Ste bitje z neomejenim potencialom za izboljšave. In življenje je lepo, na kar nas opozarja naslov mitskega filma.
Napišite mantro, s katero se identificirate. Na primer ta stavek Lucia Annea Senece: "Kdor je pogumen, je svoboden." Zato je pogum osvajanje vaše svobode. Kakšen je vaš eksistencialni poklic? Živite v harmoniji s tem notranjim klicem.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
