Ste glavni junak svojega življenja. Kako se počutite v svoji koži, vpliva na to, kako se postavite v svet in svojo sedanjost. V Psychology-Online odgovorimo na to vprašanje: Kako se počutiti bolje do sebe? Vprašanje, ki se nanaša na čustveno zdravje in samopodobo. V tem članku vam ponujamo ključe za vzpostavitev pozitivnega in konstruktivnega odnosa z vami. Vez prijateljstva, ki jo krepi prijazen notranji dialog. Ste najpomembnejša oseba v svojem življenju, zato poskušajte konstruktivno vplivati nase. Povemo vam, kako to storiti in kako biti odporen na podlagi ljubezni do sebe kot najboljše življenjske filozofije.
Da bi se bolje počutili sami, bi se morali tudi poglobiti vanje dejavniki, ki vas oddaljujejo od tega stanja harmonije:
- Stres. Veliko tveganje današnje družbe je, da se je stres normaliziral do te mere, da je postal neizogiben dejavnik. So trenutki, ki so že sami po sebi bolj stresni. Vendar se samo od sebe lomi s tem ritmom, zaradi katerega živiš v naglici. Prekinite s to idejo, da je vse nujno in takoj. Na srečo lahko večina stvari počaka.
- Naučite se delegirati. Tako profesionalno kot osebno. Prekinite težo, če želite poskrbeti za vse. Poiščite sodelovanje v okoljih, v katerih sodelujete. Teža tega, da se prepričate, da ste nepogrešljivi, lahko na koncu zdrobi vaš duh.
- Perfekcionizem V življenju so težave, strahovi, težave, nepredvideni dogodki in ovire. Tega dela realnosti ne morete prezreti, če stremite k perfekcionizmu, ki opredeljuje ideal, ki nima nič skupnega z resničnim. Poskusite svoja pričakovanja prilagoditi bistvu samega življenja. V naslednjem članku si lahko ogledate nekaj koristnih nasvetov o tem kako biti manj zahteven.
- Sedeči. Ta vztrajnost do neaktivnosti ne tehta le fizično, ampak tudi psihološko. Najboljše sredstvo za zaustavitev te zavore so gibanje in šport.
- Individualizem. Zelo pozitivno je, da razmišljate o sebi, ne pa tudi, da mislite samo nase. Nekaj, kar se zgodi, ko te zanese ego. Pomislite na dobro dejanje, ki ga lahko storite danes, da boste nekoga okoli sebe osrečili.
- Boj proti preteklosti. Včeraj se ne moreš spremeniti. Zato to, kar ste se naučili, vključite v svoj sedanji scenarij. Preteklost vam je dala zelo pomembne učne lekcije.
Da bi se bolje počutili sami, morate začeti živeti tako, da posvečate več pozornosti temu, kar je odvisno od vas. Na ta način dvignete raven odpornosti, ker pridobite večjo moč ko se osredotočite na tiste vidike svoje resničnosti, ki jih lahko nadzirate.
Kot praktično vajo začnite vsak dan z vprašanjem: Kaj bom danes počel v korist lastne sreče? To vprašanje vam pomaga osredotočiti moč vašega dobrega počutja nase.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
