Občutljivi ljudje se ponavadi počutijo precej ranljive in menijo, da je občutljivost zelo negativna, zato se na splošno zavračajo. Res je, da lahko izjemna občutljivost včasih povzroči veliko težav v človekovem vsakdanjem življenju, zato je to nujno naučite se ga premagati, vendar morate upoštevati tudi to, da se lahko naučite izkoristiti in najti največ pozitivno. To je razlog, zakaj v tem članku o psihologiji na spletu: kako premagati čustveno občutljivost, dali vam bomo vrsto nasvetov, ki vam bodo brez dvoma pomagali, da ga dosežete.
Kazalo
- Je slabo biti zelo občutljiv?
- Kako nadzorovati visoko občutljivost
- Kako živeti kot zelo občutljiva oseba
Je slabo biti zelo občutljiv?
Priporočljivo je, da se ne osredotočate samo na negativne vidike bivanja zelo občutljiva oseba in da se naučite dajati prednost tistim pozitivnim vidikom, ki jih imate, če imate to.
Poiščite svojo srebrno podlogo
Ne pozabite, da ni vse, kar se zdi "slabo", popolnoma slabo, vedno obstajajo stvari, ki jih je mogoče rešiti in česar se lahko naučimo, tudi če je situacija skrajno negativna. Verjetno se še nikoli niste ustavili, da bi pomislili, kaj
- Ste bolj razviti intuicijo. Na primer, lažje zaznate, ali je oseba, ki ste jo pravkar spoznali, vredna zaupanja ali ne, če vam nekdo laže ali ne, lažje zaznate, kaj se dogaja v vašem okolju itd.
- Za vas je lažje sočustvujte se z drugimi ljudmi. Če v celoti izkusite lastna čustva in občutke, je verjetneje, da se boste lažje prepoznali kaj se zgodi z drugimi, kar jih pomaga razumeti, zato se bolj čustveno povežete z njimi oni ..
- Ti lahko izkusite pozitivna čustva v svojem največjem sijaju, ki vam pomaga, da jih zaživite in uživate bolj intenzivno.
- Preproste stvari cenite bolj življenja. Včasih pozabimo ceniti preproste stvari v življenju, saj s tem, ko so tako varne, zmanjšujemo njihov pomen. Nehamo na primer ceniti, da imamo priložnost deliti z ljudmi, ki jih imamo najraje, cenite naravo, imejte priložnost spati v udobni postelji in se kopati v vodni kopeli vroče itd.
Kako nadzorovati visoko občutljivost.
Če se nenehno sprašujete: Kako premagati čustveno občutljivost?To bi morali vedeti, če res želite nehajte biti tako občutljivi in bodite močnejši, to je mogoče doseči. Upoštevati morate, da tega ne bo mogoče doseči čez noč, vendar je s potrpljenjem in vztrajnostjo vse mogoče.
Sprejmite svojo občutljivost
Nehajte še naprej zavračati dejstvo, da ste zelo občutljiva oseba, najboljše kar lahko storite je, da sprejmete, da je to del vaše osebnosti in da ni nič narobe, če ste takšni. S poskusom skrivanja in / ali zavrnitve ne boste dosegli ničesar, nasprotno, bolj ko to počnete, bolj se bo povečala vaša občutljivost in imeli boste slabši čas. Zapomni si to biti občutljiv ni bolezen, gre le za osebnostne lastnosti, vsak od nas ima drugačne in najboljše, kar lahko se naučimo živeti z njimi, jih sprejeti in izkoristiti tiste, ki nam niso všeč zelo.
Naučite se določiti omejitve
Večina zelo občutljivih ljudi je dokaj skrbnih ljudi, ki skušajo pomagati in biti na voljo drugim, kar ni negativno. Ko pa prestopite mejo radodarnosti in grete do te mere, da se žrtvujete za vse in se spustite, lahko to postane resničen problem. Zelo občutljivi ljudje se morajo naučiti postavljati omejitve drugim in ohranjati a zdravo ravnovesje med skrbjo za dobro drugih in zase. Najslabše, kar lahko storite, je, da se nehate prepričevati sami in se posvetite izključno zadovoljevanju drugih.
Kako živeti kot zelo občutljiva oseba.
Bistveno je, da se dobro poznamo, da znamo premagati čustveno občutljivost in tudi živeti v ravnovesju in harmoniji s seboj.
Dobro se poznajte
Eden od načinov za to je začeti razmišljati o svojem čustvena občutljivost, za to si lahko zastavite vprašanja, kot so: v katerih situacijah sem bolj občutljiv in v katerih manj občutljiv? osebne vrednote? Kako moja občutljivost najbolj vpliva na mene? Kakšne koristi ste imeli, če ste oseba občutljiv? itd. Če želite to narediti, si lahko vsak dan zapisujete, kaj opažate, vodite dnevnik čustev, na koncu razmislite, kaj se vam je zgodilo, in ugotovite, kako to izboljšati, itd.
Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi
Kolikor je le mogoče, poskušajte narediti svoj družbeni krog, v katerem se vsak dan premikate, pozitiven in se izogibajte ljudem, ki vam prinašajo samo težave in ustvarjajo občutek toksičnosti. V primeru, da morate iz kakršnega koli razloga stalno živeti z negativno osebo in vam ne preostane drugega, kot da to storite, poskusite, da se z njo ne zapletete preveč. Na primer, v primeru sodelavca, s katerim morate sodelovati v skupini, se posvetite izključno pogovoru o delovnih vprašanjih in se osredotočite na reševanje težav v službi, izogibajte se pogovorom o bolj osebnih vprašanjih ali nimajo nobene zveze s čim porod.
Ta članek je zgolj informativnega značaja, v Psychology-Online pa nimamo moči postaviti diagnoze ali priporočiti zdravljenja. Vabimo vas, da obiščete psihologa, ki bo obravnaval vaš primer.
Če želite prebrati več podobnih člankov Kako premagati čustveno občutljivost, priporočamo, da vnesete našo kategorijo Osebna rast in samopomoč.
